9 tipp az élet értelmes életéhez

Mit jelent neked egy céltudatos élet? Ez egy kérdés NBC News különleges horgony, Maria Shriver foglalkozik az ő új könyve, “Én már gondoltam … Reflexiók, imák és meditációk egy értelmes élet.”

Shriver számára az értelmes élet bonyolult. A vallás és a katolikus hite nagy szerepet játszik, mint a családja – a leckéket, amit a szülei tanítottak neki, és mit remél a csecsemő négy gyermekének.

Itt van kilenc a tippjei a teljes életre, de sokkal több a könyvében. Mi része a értelmes életeteknek? Tájékoztassa velünk megosztását a Facebookon!

Maria Shriver beszél az új könyvéről: “Én már gondolkodtam”

Feb.27.201804:41

1. Keresse meg a belső erejét.

Shriver ezt “intesztinális erősségnek” nevezi, és azt használja, amikor olyan emberekről beszél, akik nyugodtak a viharban, és erős stabil energiával rendelkeznek, amelyet mások akarnak lenni.

2. Fogja meg a fogaskerekek átváltási képességét.

Az élet nem mindig tervez, mint mindannyian tudjuk. Shriver tükrözte, hogy a barátok és a családnak pontosan meg kellett újítani életét. Jól van lépni az ismeretlenbe. Fogadja meg a kihívást, hogy új életet, prioritásokat és identitást hozzon létre magának.

Maria Shriver felfedezi a “kék zónák” titkait, ahol az emberek 100-ra élnek

May.30.201704:36

“Remélem, hogy ez a könyv segít abban, hogy az emberek megértsék, hogy az utazás bizonytalan, és hogy rendben leszek” – mondta Shriver TODAY.

3. Helyezze otthonát a béke helyére.

Mindenkinek szüksége van egy helyre, ahol lazíthat és biztonságban érezheti magát. Shriver számára ez a hely az otthona. Azt javasolja, hogy az otthonában lévő jó értékekre összpontosítsanak: elfogadás, őszinteség, öröm, nevetés és közösség.

4. Gyakorolj hálát.

A kutatások azt mutatták, hogy a napi gyakorló hálát boldogabbá, egészségesebbé és reményesebbé tesz. Shriver minden nap megindul, köszönetet mond Istennek az ajándékokért, és azáltal, hogy körülveszi magát olyan emberekkel, akik hálát is gyakorolnak.

Ha nem vagy biztos benne, hogyan hozhatod ezt a gyakorlatot az életedbe, azt javasolja, hogy kezdj el egy napi hálaadási gyakorlatot: írd le, amit hálás vagy, gondolkodj rajta, amit írtál,.

5. Hit szünet néha.

Mindannyian elfoglalt, elfoglalt, elfoglalt vagyunk! A legtöbb ember ritkán szünetet tart vagy szünetet tart, de Shriver hangsúlyozza a szünet jelentőségét. Ügyeljen a szeretteire, és adja vissza a közösségét és a kevésbé szerencséseket. Fontolja meg a szünetet a napi döntésekben is.

Gondolkodj, mielőtt reagálsz, elterjedsz pletykákat vagy ítélkezsz.

6. Bocsásson meg.

Időbe telik: legyen türelmes és kedves magaddal. Shriver szerint a megbocsátás ereje akkor következik be, amikor elengeded az áldozat érzését.

Hogy egy Sandy Hook anyuka felfedezte a megbocsátás erejét

Dec.09.201705:32

7. Amikor az élet dobál egy görbe labdát, swing a denevér.

Más szóval, kezeljük a válság fejét. Ne kerülje el.

Hogyan teremtette Shriver saját életét? “Mire gondolsz, ki vagyok most?” azt mondta Hoda Kotbnak. “Pontosan csináltam, és olyan könyveket kerestem, amelyek segítettek navigálni és találni idézőjeleket, amelyek inspiráltak.”

8. Állj meg a panaszkodás.

Mindannyian panaszkodunk, de Shriver véget vetett neki: felállított egy nem panaszos zónát otthonában és irodájában. Ehelyett a jó dolgokra összpontosít.

9. Fókuszáljon az agyra a test helyett.

Olyan nemzet vagyunk, aki megszállottan jelen van. Mégis, Shriver arra biztatja mindannyiunkat, hogy jobban vigyázzanak agyunkra.

Az egyszerű tippeket, amelyekkel nap mint nap javíthatja az életét, jelentkezzen a One Small Thing hírlevélre.