A 100 éves síelő a hosszú, egészséges, boldog élet 4 titkaival rendelkezik

George Jedenoff nem hiszi, hogy 100 éves, és ha megnézed a születésnapját, akkor egyetértesz. A hónap nagy napját jelezte a nyári hóban síeléssel.

“Nem találtam jobb jelenetet a 100. születésnapomon”, mondta Jedenoff, aki 57 évig hunyorgott a hegyeken, elmondta a rajongók tömegét, akik az Utah Snowbird sípálya lejtőin gyűltek össze.

Az ember síeléssel ünnepli a 100. születésnapot

Jul.10.202301:09

Az energikus, iPhone-hordozó centenáriusnak van egy fiatalos szelleme, amely beállította a hangot, amikor egy TÖBB-riporter Mr. Jedenoffnak szólította: “A nevem George,” mondta azonnal, inkább a formalitást.

1917. július 5-én Oroszországban született, 1923-ban az Egyesült Államokba érkezett, amikor családja elhagyta az orosz forradalmat és letelepedett a nyugati parton. A Stanford Egyetemen végzett, ahol találkozott a feleségével, “a legfontosabb dolog az életemben” – mondta. 1943-ban házasodtak meg.

1960-ban megtanulni síelni, amikor Utahba költözött egy munkaközvetítésért.

“Azt gondoltam, mit csinálnak az emberek itt? Azt mondták: “Bowling, híd van”, és sokan síelnek “, és azt mondtam, ez egy csodálatos dolognak tűnik számomra” – mondta a mai napon. “A 43 éves kortól vettem fel, és ez volt az egyik legokosabb döntés, amit valaha készítettem.”

Hiszen minden évben az Utah Wasatch-hegységben síelni kezd.

Mi tartja meg? Itt vannak négy szabálya egy jó, hosszú, egészséges életre:

1. Szerelem

Jedenoff és felesége 74 éves házasságot kötött. “Ő a legjobb dolog, ami valaha is történt velem egész életemben” – mondta.

Most 94 éves, a felesége Alzheimer-kórban van, és egy otthonában él, kb. 10 mérföldre a házaspár házától a San Francisco-i öbölben. Jedenoff ott minden ebéd- és vacsoraidőben, hogy segítsen neki.

“Olyan szerencsésnek érzem magam, hogy még mindig megvan, és ez nem házimunka, áldás, hogy képes legyen visszafizetni mindazt a csodálatos dolgokat, amiket segített nekem egész életemben.”

A TODAY meglátogatja a kaliforniai várost, ahol sok ember él 100-ra

Jun.01.202305:48

2. Gyakorlat

Az elmúlt 30 év során a Jedenoff minden nap reggelén elsőbbséget élvezett.

“Az én titkom, ha azt akarod mondani, hogy az a napi életed része legyen, nem olyan dolog, amit néha csinálsz” – jegyezte meg. “Felállok, fogat fogok, borotválkozok, menjek lefelé, gyakorolok, majd reggelizek. Ha ezt teszed, akkor nem fogsz beszélni róla.

Néhány “junky felszerelést” használ az otthonában, hogy dolgozzon, de nem fontos, hogy milyen felszereléssel rendelkezik – a fő cél az, hogy az izmokat ellenállóképességgel dolgozzák ki. Jedenoff gyakorolja a lábát, a karját, az absződet és a hátat. Szívét szívja néhány kardiógép segítségével is, vagy a teraszon fut. Napi rendszere körülbelül 45 percet vesz igénybe.

3. Mérsékelten élni

Jedenoff figyeli, mit eszik, megpróbálja elkerülni a gazdag, zsíros ételeket. Már nem iszik alkoholt. A centenárius szereti a desszerteket, de figyeli ezt a szokást is.

4. Emlékezzünk az élet prioritásaira

Győződjön meg róla, hogy egyensúlyba hozza életét, és magában foglalja a jelentést és az élvezetet, javasolta Jedenoff.

“Az emberek azt mondják:” Hogy tetszik a síelés? “És azt mondom, szeretem a síelést, de a síelés olyan, mint a desszert. Meg kell szerezned a főpályádat – és ez az életed. Oly sok dolog van az életben, amit meg kell tennie, és akkor megvan a desszerted, és te síelni fogsz – mondta.

“Az élet rövid, még akkor is, ha 100 évig megy. Meg kell töltenie az időt építő dolgokkal. Próbáld ki hasznosítani az életed valami fontosat; próbálj valami mást tenni valakinek – ez csodálatos terápia önmagában.

“Ne élj magadnak, élj azért, mert annyira szerencsés vagy, hogy ezen a Földön élsz, és kihasználod azokat a forrásokat, amelyeket a jó Úr adott neked”.

Kövesse A. Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.