A diétás szóda ezt a 7 szörnyű dolgot csinálja a testednek

Pop kvíz! Mi az egyetlen legnagyobb kalóriaforrás az amerikaiak számára? Fehér kenyér? Nagy Mac? Igazából próbáld meg a szódát. Az átlagos amerikai italok napi két tálat tartalmaznak. – De én iszom a diétás szódát – mondja. “Nincs kalória vagy cukor, ez a tökéletes alternatíva a súlygyógyászok számára … Rendben?”

Nem olyan gyorsan. Mielőtt felszedné a karamell színű buborékfóliát, ismerje meg ezt: a guzzling diétás szóda saját mellékhatásokkal rendelkezik, amelyek károsíthatják az Ön egészségét – a veseműködés megindításától kezdve a hüvelykre történő belépéshez.

Sajnos az étrend-szóda sokkal divatosabb, mint valaha. A gyerekek az elmúlt évtizedben több mint kétszeresét fogyasztják az amerikai Journal of Clinical Nutrition kutatásában. A felnőttek körében a fogyasztás közel 25 százalékkal nőtt.

De tudván, hogy ezek a 7 mellékhatás az ivóvíz-szóda fogyasztásával segíthet a dobozban.

Veseproblémák

Itt van valami, amit nem tudtál a diétás szódásodról: Lehet, hogy rossz a vesére. Egy 11 éves Harvard Medical School tanulmányban, amely több mint 3000 nőt vizsgál, a kutatók azt találták, hogy a diéta-kóla kétszeres fokozott veseelégtelenséggel jár. A vesefunkció csökkenni kezdett, amikor a nők naponta több mint két szódát ivott. Még érdekesebb: Mivel a vesehullám nem kapcsolódik a cukorral édesített szódavízhez, a kutatók azt gyanítják, hogy a diétás édesítőszerek felelősek.

A mesterséges édesítőszerek bőrén

Messed-Up Metabolism

Egy 2008-as University of Minnesota tanulmánya szerint közel 10 000 felnőttnek, még csak egy diétás szódát is naponta egy 34% -kal magasabb metabolikus szindróma kockázatához köt, a tünetek csoportja, beleértve a hasi zsírt és a magas koleszterinszintet, . Nem tisztázott, hogy ez a kapcsolat a diétás szóda összetevőjeként vagy az ivók étkezési szokásainak tulajdonítható-e. De ez tényleg megéri?

Finom receptekkel finomítsa a hasát. Rendelje meg a Flat Belly Diet Cookbook-ot!

Elhízottság

Ezt jól olvastad: A diétás szóda végül is nem segít a testsúlycsökkenésben. A University of Texas Egészségtudományi Centrum tanulmánya megállapította, hogy minél több diétás szeszesital van, annál nagyobb a túlsúlyosság kockázata. A napi két vagy több doboz lefelé 500% -kal nőtt. Miért? A mesterséges édesítőszerek megzavarhatják a test természetes képességét a kalóriabevitel szabályozására az élelmiszerek édesége alapján, javasolta egy állatkutatás a Purdue Egyetemen. Ez azt jelenti, hogy az étrendeket fogyasztó emberek valószínűleg túl nagyok lehetnek, mert testét becsapják arra, hogy azt gondolják, hogy cukrot eszik,.

Hogyan verjük meg a cukor függőségét?

Szörnyű Hangover

Az első rossz döntése, hogy whisky-and-diet-cola-t rendelte – és előbb teheti meg a következőt, mint gondolná. A diétás szódával készült koktélok drágábbak, gyorsabban, a királyi Adelaide Kórházból származó tanulmány szerint Ausztráliában. Ez azért van így, mert a cukormentes keverők lehetővé teszik, hogy a szeszes ital sokkal gyorsabban lépjen be a véráramba, mint a cukorral.

Cell Damage

A diétás szódák tartalmaznak valami sok rendszeres szódavíz nem: penészgátló. A nátrium-benzoát vagy a kálium-benzoát nevei vannak, és szinte minden étrend-szeszes italban vannak. De sok rendszeres szóda, mint a koksz és a Pepsi, nem tartalmaz ez a tartósítószer.

Ez rossz hír a diétás ivók számára. “Ezek a vegyi anyagok képesek súlyos DNS-károsodást okozni a mitokondriumban, egészen addig, amíg teljesen inaktiválják – teljesen kiütötik” – mondta Peter Piper, a Sheffield Egyetem molekuláris biológiájának és biotechnológiájának professzora az Egyesült Királyságban, egy 1999-es brit újságot. A tartósítószer szintén kapcsolódik a csalánkiütéshez, az asztmához és más allergiás állapotokhoz, a Közérdekű Tudományok Központja szerint.

Azóta egyes vállalatok fokozatosan eltávolították a nátrium-benzoátot. Diet Coke és diéta A Pepsi egy másik tartósítószerrel, kálium-benzoáttal helyettesítette. A nátriumot és a kálium-benzoátot az Egyesült Királyság Élelmiszerbiztonsági Bizottsága az enyhén irritálja a bőrre, a szemekre és a nyálkahártyákra.

Rotháló fogak

A pH-érték 3,2, a diétás szóda nagyon savas. (Referenciapontként az akkumulátorsav pH értéke 1. A víz 7) A sav az, ami könnyen feloldja a zománcot, és csak azért, mert a szóda a diéta, nem teszi meg savas könnyűséget. A napi három vagy több szeszesitalt fogyasztó felnőttek rosszabb fogorvosi egészségben vannak, mondja a Michigani Egyetem fogorvosi adatainak elemzése. A szóda ivók sokkal nagyobb bomlást, több hiányzó fogat és több tölteléket tartalmaztak.

Reprodukciós kérdések

Néha az italhoz tartozó edény ugyanolyan káros. Diétát vagy sem, az üdítőitalok az endokrin diszpergáló biszfenol A-val (BPA) vannak bevonva, amely mindennel összefügg a szívbetegségtől az elhízásig a reproduktív problémákig. Ez egy csomó kockázatot jelent egy pop pop számára.

 

További linkek a megelőzésről: 

  • Hogyan lehet megakadályozni a Hangover funkciót?
  • Hogyan kerüljük el a mesterséges adalékanyagokat az élelmiszerekben
  • 11 Egészséges Élelmiszer Impostorok

Több, mint TODAY Egészség:

  • Fiú kisiklott az iskolából, mert cisztás fibrózis génje van
  • 8 összetevő, amit soha nem szeretne látni egy élelmiszer-címkén
  • Halloween öltözékek lefoglalták az ólomszennyezést