A középkorú férfiak legnagyobb egészségügyi veszélye a magány

Két héttel ezelőtt egy epikus kirándulást tettem Salt Lake Citybe négy régi egyetemi barátaimmal, hogy megnézzem a Northwestern University férfi kosárlabda csapatát az NCAA versenyen először a történelemben.

Ahogy a búcsúzásunkat a reptér felé indítottuk, Josh barátom azt mondta: “Szóval, újra meglátjuk egymást abban, mint a 2028-ban?”

Igen, a középkorú srácok lustaak, és nem töltenek időt arra, hogy olyan dolgokat állítsanak össze a barátaikkal, mint a nők, de nem olyan régen láttam Joshot és Stewart barátomat,?

Aztán megtettem a matekot. Kilenc év volt.

Nem ismerhettük volna el éppen ott egymás előtt, mert túlságosan veretlen lett volna, de ez ritka esély volt arra, hogy újból kapcsolatba léphessünk barátainkkal az életünk során, amikor úgy tűnik,.

Nyilvánvalóan nem vagyunk az egyetlenek, hiszen a magány kérdése egyre növekvő egészségügyi problémává vált, amely egy öt amerikai embert érint, a 2015-ös tanulmány szerint a Brigham Young Egyetem kutatói szerint. És én biztosan nem vagyok az első, aki ezt írta – a Boston Globe újságírója nemrégiben jelentette meg tapasztalatait.

Scott Stump and friends
Én vagyok a második, balról, barátaimmal, akiket egy időben nem láttam … OK, kilenc év pontosan.Scott Stump

KAPCSOLÓD: Menj a fejébe: A férfiak depresszióra, magányra és így tovább

A középkorú férfiak számára a magányos érzés mindig olyan rossz vagy rosszabb lehet a hosszú távú egészségre, mint a súlyos ivás vagy túl nagy súly. A barátaim és én csak az elmúlt évben 40-et fordítottak, és a karrierjük, házastársaik és gyermekeik által elfogyasztott életet élveztük, ezért a magas kockázatú kategóriába tartoznak.

“Ez egy olyan kockázati tényező, amelynek következményei ugyanolyan méretűek, mint az elhízás, és az előfordulás hasonlítható”, mondta John Cacioppo, a chicagói egyetem pszichológusa és a “Magány: emberi természet és a társadalmi kapcsolat szükségessége” könyv szerzője. elmondta a mai napon.

A magányosság rendszeres érzései a halálozási kockázatot 26 százalékkal növelhetik, a tanulmányok meta-analízise szerint Cacioppo megjegyezte.

A tanulmány azt mutatja, hogy a magány fizikai betegséghez vezethet

Nov.25.201500:25

KAPCSOLÓDÓ: Miért olyan nehéz, hogy közép-élet barátok?

Amikor a magányról van szó, megértem azt a gondolatot, hogy vesztesnek érzed magad, mert soha nem töltesz időt a barátokkal. Kétszer is megtapasztalom, mert, mint az amerikai szabadfoglalkozású munkavállalók 35% -ának, otthonról dolgozom, így még egy olyan társadalmi interakció sem, amelyet egy iroda biztosít.

Cacioppo azonban azt mondta, hogy “vesztes vagyok” érzés hiányzik a lényeg.

“Azt gondoljuk, hogy a magány nem népszerű, nincsenek barátok, vesztesek, de ezek közül egyik sem igaz.” Folklón alapuló kutatásokat végeztek, és amikor manipuláljuk a magányt, az emberek szociális készségei megyek le.”

– Azért mennek le, mert az agyad önmegtartó módba kerül, mert alapvetően társadalmi lények vagyunk.

Cacioppo szerint a magány lényegében olyan figyelmeztető rendszerként működik, amely azt mondja nekünk, hogy sokkal szociálisabbnak kell lennünk annak érdekében, hogy megóvjuk magunkat az ártól és általában élvezhessük a túlélés minden előnyét.

Mégis, a magány nem egy olyan téma, amely felbukkan a beszélgetésbe. A fő oka, hogy nem beszélnék más fickókkal arról, hogy vesztesnek érzem magam, mert nem akartam úgy hangzani … Vesztes.

“Különösen a férfiak ezt a téveszmét képzelik el, hogy ha panaszkodsz, akkor gyengén gondolkodsz,” mondta Cacioppo..

Én is átgondolom a kérdést. A feleségemnek és nekem nincsenek gyermekeink (még mindig dolgozunk rajta), és gyakran habozok eljutni a barátaimnak, akiknek van gyermeke, mert csak feltételezem, hogy nincs ideje lógni. Ráadásul aggódom amiatt, hogy a feleségeik idegesek velem, mert két órát távolítottam el őket a családi időből, hogy megnézzem a Mets játékot.

Aztán aggódni kell, hogy elegendő időt töltök a saját családommal és a feleségemmel, hogy ne legyenek elhanyagolva.

A magányra vágyó srácok számára Cacioppo néhány tippet ajánlott fel.

1. Magadra kell kiterjesztened.

Ez azt jelenti, hogy túllépünk a barátok Facebook oldalán való közzétételen vagy egy Instagram-fotó megjegyzésére. A közösségi médiumok használata a való életben való kapcsolódás eszközeként kevésbé magányos, ha használja kizárólag hogy összegyűjti a legjobban tetszik és megjegyzéseket tesz magának magányosabb.

2. Keresse meg a hasonló érdeklődésű embereket.

Ön inkább hajlandó időt tölteni azokkal az emberekkel, akik ugyanazokat a dolgokat élvezik, így keresik ki őket. Ez önkéntes tevékenységet jelenthet egy helyi sportbajnokságban, vagy egy adott eseményhez kapcsolódó képzést, de meg kell próbálnia megtalálni őket, és részt vehet.

3. Találd meg azokat a barátaidat, akik az anyagi előnyöket meghaladó okokból szeretnének időt tölteni veletek.

Van egy ok, milliárdosok lógni milliárdosok és a profi sportolók tartják a barátaikat a gyermekkor – tudják, hogy nem akarnak semmit egymástól a barátság mellett.

Egyszerű kiegészítésem a csoport szövege. Normális esetben a csoportszövegbe való felvétel megkönnyíti a telefonomat az óceánba, de ez jó módja annak, hogy kapcsolatban maradjon, ha mérsékelten használják őket.

A Salt Lake City-i kirándulásom barátait használta, bár nálunk bármelyik NCAA versenyen játszott.

Már a jövő évi utazásról beszélünk.

Kövesse TODAY.com író Scott Stump a Twitteren.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

68 − = 64

map