A meztelenség egészségre gyakorolt előnyei: A lecsúszás jó neked
Hány alkalommal az idei szuper meleg és nyirkos nyáron csak azt kívántad, hogy az összes ruhadat lehűlhessen?
Nos, kiderül, hogy meztelen lehet nemcsak kényelmesebb, de egészségesebb is. Egyes szakértők azt mondják, hogy a születésnapi öltözetet gyakrabban használhatják számtalan testi és pszichológiai problémával.
Szóval hogyan élvezheti az előnyöket?
Először egy olyan helyen kezdj, ahol egy kicsit többet használsz, hogy meztelenül legyél: a hálószoba. Természetesen a buffolás közelebb hozhatja közelebb a kapcsolathoz, de segít abban is, hogy jobb éjszakai alvást kapjon.
Mi a legjobb hőmérséklet az alváshoz? (És ha zoknit viselsz ?!)
Feb.24.201602:47
A D.C.-alapú nonprofit szervezet szerint a Sleep Sleep Foundation, hogy normális alvási menetrendet és kényelmesen aludjon, testének elérnie kell az optimális hőmérsékletet, körülbelül 65 Celsius-fokot.
KAPCSOLÓDÓ: Nap ideje! A kutatók azt mondják, hogy naponta kétszer alszik
A pizsamájának elvesztése egyszerű módja annak, hogy csökkentsük a testhőmérsékletét – ami viszont más előnyökkel járhat: a Diabetes című folyóirat 2014-es tanulmánya szerint alacsonyabb hőmérsékleten történő alvás segíthet az anyagcserét növelő barna zsírszint növekedésében.
Most, hogy könnyű módja van arra, hogy jobb éjszakai alvást kapjon, és elveszíti a testzsírt, mi a helyzet a bőr kiegyenlítésével? A korlátozó ruházat és a fehérnemű gyakran elzáródásokat és jeleket hagy maga mögött, ami a bőr kiszáradásához és ráncosodásához vezet.
“Meztelenül megyünk az egészséges bőrért” – mesélte Dr. Michael Fiorillo plasztikai sebész és bőrápoló szakértő. “Segíti a verejték-toxinok eltávolítását, hogy a ruházat visszakaphatja a testet és javíthatja a vérkeringést”.
A nőknek gyakran több alvási problémájuk van – itt van, hogyan küzdjünk velük
Jan.06.201603:50
Dr. Lance Brown, a New York-i bőrgyógyász egyetértett, hozzátéve: “A korlátozó ruházat viselése túlzott izzadást okozhat, ami a bőr tüszögeinek gyulladásához, kiütésekhez és pattanásokhoz vezethet. A csupaszozásnak köszönhetően a bőrnek lehetősége nyílik a lélegzésre. “
Bár ez a jó és a jó a hálószobában, a szabadban végzett meztelenség is segíthet. “A napsugárzás nemcsak növeli a D-vitamin bevitelét és a hangulatát” – mondta Shaun Galanos, egy nemi nevelő és a The Love Drive hivatása, aki a híres nudista resort II. – De segíthet javítani a vérkeringését és méregteleníteni a bőrt.
KAPCSOLÓD: Aludj jól, élj jól: Itt van, hogy mennyit kell minden este
A kutatók azt mondják, hogy a szervezetünk jobban felszívja a D-vitamint a napfénytől, mint a táplálékkiegészítők, és miközben a bőrét túl hosszú ideig a napra bocsátja ki, súlyos következményekkel járhat, a napsütés dózisa 10-15 percig a legjobb természetes hangulatjavító.
Az alvásod, a bõr és a kiegészítõk gondozásával természetesen a szellemi alkotóelem a meztelen testet magába foglalja. “A meztelenül töltött idő remek módja annak, hogy kapcsolatba léphessenek testével” – mondta Dr. Jenn Mann, a “No More Diets” alkalmazással foglalkozó kapcsolattartó szakértő és a kreatív. “A mai társadalom legtöbbje annyira lekapcsolódik a testi érzésektől, és ez segíthet.”
Dr. Mann szerint több idő a buff segíthet a nők elleni küzdelem test kép kérdések. “A meztelenben lenni a szégyentelenséget csökkenti” – tette hozzá. “Tudod dolgozni az önfogadást, és ez lehet nagyon gyógyító.”
Szóval vegye be ezt az engedélyt, hogy elengedje és eldobja ezeket a ruhákat – végül is jó az egészségére!