A “sushi arc” valóságos, mondja Julianne Moore – és az orvosok egyetértenek

Tegnap este sushiet és barátaival ittak. De amikor ma reggel felébredtél, arca puffadt és a táskák a szemed alatt sötétebbekké váltak. Mi történt?

Úgy tűnik, megtapasztalja, hogy hollywoodi színésznő, Julianne Moore hívja a “sushi arcát”.

Julianne Moore
Julianne Moore azt mondja, hogy a japán vágott étkezés után felszívja a “sushi arcát”.Shutterstock

A New York Magazinban készített interjúban Moore leírta, mi történik az arcával, miután megette a japán edényt, amelyet a speciálisan elkészített rizs és a tenger gyümölcsei és zöldségei.

– A nátrium miatt van. A férjem szereti, hogy sushi legyen az L.A.-ben, mert olyan jól van ott. De ha odaértem egy díjat vagy valami ilyesmit, akkor olyan vagyok, mint ‘Nem, nem csinálom azt az Arany Glóbusok előtt. Az arcom puffadt lesz – mondta Moore a magazinnak, amely a kifejezés népszerűsítésével foglalkozott.

A sushi arca valóságos?

Moore diagnózisa eléggé foltos: sós étkezést csinál sushi arcot okoz.

De alig van ez az egyetlen étel, ami megdöbbent.

“Bármi, ami sok sót tartalmaz, megakadályozza a víz visszatartását” – mondta Dr. Debra Wattenberg, a NY Skin Rx New York-i bőrgyógyász. “Azok a személyek, akik érzékenyek a sóra, megdermednek a szemük és az ajkuk köré.”

Csoport of attractive people eating and socializing at a restaurant
BCFC / Getty Images / iStockphoto

Az emberek észreveszik a puffier arcok és a hangsúlyosabb zsákok a szemük alatt néhány órát, vagy akár egy nap után eszik sushi, mert lehet sós étkezés. A szójaszósz rengeteg nátriumot tartalmaz; Egy evőkanál 900 mg nátriumot tartalmaz, ami nagy része a napi adagnak a nátrium beviteléhez. (Az American Heart Association azt javasolja, hogy az emberek naponta legfeljebb 2300 milligrammot fogyasszanak el, de sürgeti az embereket, hogy fontolják meg az 1500 milligrammot, ideális esetben.)

Míg a szójaszósz eleget tartalmaz a nátrium, sushi hal és sushi rizs is tartalmaz sót. Az összes nátrium fogyasztása a sejteket megtartja.

“A szervezeted egyensúlyba akar lépni” – mondta Dr. Adam Friedman, a George Washington Orvostudományi és Egészségtudományi Egyetem bőrgyógyászati ​​egyetemi adjunktusa. “A tested egyre több vizet akart tartani, hogy legyen egyensúlya a vízzel és a sóval. “

A nátrium hatása a szervezetre

Néhány ember számára ez azt jelenti, hogy a bokain lévő folyékony medencék vannak. Mások számára arcra települ. Az utóbbi gyakran akkor fordul elő, amikor az emberek enni, majd aludni lefelé vagy lefelé.

“Néhány ember hajlamos arra, hogy a szemüveg alatt” zsákokat “kapjon, és a túl sok nátrium súlyosbíthatja, hogy” dr. Whitney Bowe, a New York-i Advanced Dermatology dermatológus elmondta a mai napon e-mailen. “Az emberek különösen duzzadnak olyan területeken, ahol a bőr vékony, mint a szem körül.”

Szeretné tényleg súlyosbítani sushi arcát? Igyál egy kis saki-t, vagy bármilyen más alkoholt az étkezéssel.

“Ön duzzadt és kiszáradt volna” – mondta Friedman. – Ez a kombináció rosszabb.

sushi on a plate
Getty Images

Míg a puffadás az embereket fáradtsággá tenné, többnyire ártalmatlan. Bár a szakértők szerint a bőr gyakori duzzanata és zsugorodása ráncokat és vonalakat okozhat.

“Ez a nyújtás biztosan felgyorsítja a bőr öregedését” – mondta Friedman.

#StartTODAY: Hogyan csökkentheted a nátriumot az étrendedben?

Jan.25.201604:01

A sushi arca átmeneti, és az emberek 24 órán belül normálisnak tűnnek, mondta Wattenberg. Ha az emberek észreveszik, hogy egy napnál tovább tartják a folyadékot, látniuk kell az orvosukat.

A lényeg az, hogy a sushi arc – amit Friedman úgy gondolja, valóban hívják sós arc – csak azt illusztrálja, mennyi az, amit eszünk befolyásolja általános jólétünket.

De ez nem ok arra, hogy teljesen sütit dobjanak.

“Az emberek nem szabad félni a sushitól, azt hiszem, fontos, hogy sót tudatosítsunk”, mondta. “Legyen tudatában annak, amit a testünkbe és az egészségre gyakorolt ​​hatásokról teszünk.”

Süss? Így csökkenthető a puffadtság

Sushi vagy más sós ételekben? Itt van öt egyszerű módja a puffadás megelőzésére.

  • Igyál több vizet. Néhány nátriumot a testből öblít.
  • Gyakorlat. Segít visszaállítani a sót és a vizet.
  • Aludj egy lejtőn. Megakadályozza, hogy a folyadék összegyűljen az arcon.
  • Használjon hideg tömörítést. Csökkenti a duzzanatot.
  • Kerülje az alkoholt. Ez növeli a puffadtságot.