A titokzatos ASMR “agytringlejei” egészségügyi előnyökkel járnak, tanulmányi találatokat

Suttogva a gyengéd ceruza karcolás vagy más hangok pihentető, kellemes érzést váltanak ki – néha “agyi harapás” vagy “agyi orgazmus” – bizonyos embereknél, nem csak a fejükben. Testük is reagál, egy új tanulmány talált.

A brit szerzők az első ilyen jellegű kutatásnak nevezik az autonóm szenzoros meridián válasz, vagy az ASMR fiziológiai vonatkozásait. A titokzatos jelenségnek már csak egy pillanata van, és a “tingleheads” tömegei több mint 13 millió ASMR videót fordítanak a YouTube-on, hogy segítsenek lazítani őket.

Lehet, hogy ezek a nyugtató ASMR hangok segítenek aludni?

Jan.10.201801:17

Most végre bizonyítékok vannak, hogy tényleg pihentek. A testmonitorokhoz csatlakoztatva a résztvevők, akik azt mondták, hogy tapasztalták az ASMR-t, szignifikánsan alacsonyabb szívfrekvenciákat figyeltek ASMR videók megtekintése közben, összehasonlítva azokkal az emberekkel, akiket a kiváltó nem érintett. Ugyanakkor izgatottabbnak érezték magukat, és élettani izgalom jeleit mutatták ki, bár az ASMR nem szexuális élmény, ellentétben egy általános tévhitel, a tanulmány megjegyezte.

Az ASMR is különbözik a hidegtől, amit az emberek gyönyörű zenéből vagy félelmetes eseményekből kapnak, amelyek emelik az ember szívverését.

A tanulmány vezetője, Giulia Poerio, a Sheffield Egyetem pszichológiai kutatója az U.K.-ben gyermekkor óta tapasztalja az ASMR-et, bár nem tudta, hogy ez a jelenségnek van neve, vagy hogy nem volt egyedül 2013-ig.

“Amikor először megtudtam, hogy az ASMR valami más embert tapasztalt, és az ASMR-lel kezdtem beszélgetni az emberekkel, gyakran találtam ki, milyen nehéz az olyan emberek számára, akik nem érezték azt az érzést, hogy azt hiszik, hogy valami valódi” – mondta Poerio a mai napon.

“Remélem, hogy a kutatás segíteni fogja az embereket, akik az ASMR-t megtapasztalják és elmagyarázzák más embereknek, például barátiaknak és családoknak, anélkül, hogy szégyentelenné vagy zavarba keverednének.”

Sok ASMR rajongó úgy jellemzi az érzést, mint meleg, bizsergő és kellemes érzést, amely a fej koronájától kezdve elterjedt a testen. Poerio számára ez egy nagyon pihentető érzés, amely szinte trance-szerű állapotba hozza, mondta. Az önkéntelen választ néhány emberben a suttogás és a megérintés, a kézmozgások és a szoros személyes figyelem váltja ki. Néhányan a szappan vágás szempontjából is kellemesek lehetnek.

Miért nem hagyhatja abba az embereket a gyönyörű szappan vágó videók megtekintésekor

Feb.20.201800:59

Az új tanulmány két külön kísérletet tartalmazott. Az első, 1,002 ember videókat nézett ASMR triggerekkel és anélkül, majd jelentette be, hogyan érzik magukat. Azok a résztvevők, akik az ASMR-et tapasztalónak minősítették gyakoribb bizsergést, fokozott izgalmat és nyugalmat, valamint kevesebb stresszt és szomorúságot figyeltek meg az ASMR videók megtekintése közben.

A második kísérletben 110 ember fordult elő, akik félig önazonosítóak voltak, mint az ASMR tapasztalt és félig nem ASMR. Az érzékelők feljegyezték a szívfrekvenciájukat és a bőrvezetési szintjüket (amelyek élettani izgalmat jeleznek), miközben videókat nézettek a triggerekkel és anélkül.

Kiderült, hogy az ASMR-résztvevők szíve lassabban ütközött az ASMR-videók nézése közben, megbízhatóan termelékenyíti a pihenés érzését és a bőrvezetőképességük szintje emelkedett, ami egyúttal figyelemre méltó (de nem szexuális) élményt jelentett..

“Tingleheads” szerint a videók segítenek aludni

Oct.15.201403:07

A pulzusszám csökkentése hasonló volt a tudatossághoz és a zene által kiváltott stresszcsökkentési módszerekhez, ami azt sugallja, hogy az “agy-bizsergésnek” lehetnek egészségügyi előnyei, legalábbis azok számára, akik ASMR-et tapasztalnak, mondta Poerio. “Az ASMR kutatásának számos izgalmas lehetősége van” – tette hozzá.

Nincsenek becslések arról, hogy a lakosság hány százaléka képes az ASMR érzésére, de az ASMR-videók YouTube-ról szóló puszta nézete azt sugallja, hogy sok ember tapasztalja meg azt, Poerio megjegyezte. Nincs egyértelmű magyarázat arra is, hogy miért érezzék magukat, és mások nem.

“Azt is megkérdezhetjük, miért tapasztalják meg egyesek a zene által kiváltott vagy félelmetes hidegrázást, mások pedig nem. Függetlenül attól, hogy valami, amit mindenki megtapasztalhat, vagy hogy valami, amit vagy vagy, vagy nem, nyitott kérdés.

Kövesse A. Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.