Amitől tanultam, hogy nem ivott alkoholt 2 évig

Két évvel ezelőtt Andy Boyle, a chicagói székhelyű NBC News Breaking News fejlesztője úgy döntött, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást. A 30 éves, aki szintén író és standup komikus, évekig bárokban és komédia klubokban töltött, általában minden más sört ivott néhány sört, és a hétvégéket néha ivott a felesleges.

Végül úgy döntött, hogy feladja az alkoholt a Chicagóban egy népszerű vígjáték helyszínének utolsó éjszakáján, barátokkal és komédia bálványokkal körülvéve. Rájött, hogy növelni kívánja termelékenységét, elkerülése érdekében rendszeresen megbetegszik és súlyát veszi. És ő csak ezt tette.

Megosztja a tanulságait – és döntései előnyeit – ma.

Nem kompatibilis
a böngészővel

Andy Boyle 2013 decemberében (balra), és újra 2015 decemberében

Íme egy rövid felsorolás, hogy mit tettem, mióta abbahagytam az ivást:

• Elveszett 75 font.

• Megvásárolt egy csodálatos tetőtéri lakás.

• Készített egy tanácsadási könyv első tervezetét.

• Kezdte a heti három napot, majd négyet.

• XXL méretről méretre ment.

• Három komédia fesztiválon.

• Van egy csodálatos új munka.

• Többszörös televíziós és filmes forgatókönyvek készítése.

• A 42 hüvelykes deréktól a 36 hüvelykes derékig ment.

• Napról napra gyűlöltem, hogy viszonylag élvezzem magam.

Sok mindent tettem, amit külsőleg megvalósítottam – amit papírra mutathatok. De azt hiszem, az utolsó az a legfontosabb.

Sokat tanultam két éven belül, úgyhogy azt hittem, megosztom veled, abban az esetben, ha szünetet tartanál a hajózásról. Szintén ezt mondom magamnak: szünetet tartottam. Talán újra iszom. Talán nem fogok.

De összességében úgy tűnik, hogy az élet sokkal jobb nekem, mert szünetet tartottam. Talán neked is lehet.

Amit megtanultam

1. Nem kell inni, hogy szórakozzon.

Milyen sokkoló! Mint valaki, aki a középiskolai évek óta ivott (sajnálom, anya, nem csak “lógtunk” az alagsorban), az életem legtöbben életük körül forogtak.

Szinte minden: komédia-bemutatók, koncertek, munka utáni funkciók, találkozók, dátumok, konferenciák, vacsora, múzeumi túrák. De képzeld csak? Az események nem változnak, ha úgy dönt, hogy nem inni!

Kapcsolódó: A tizenévesek jobban illeszkednek, ha a szülők “tanulnak” gyerekekként tanulmányaik szerint

Még mindig te vagy. Talán “gátolt” vagy, de ez teljesen szörnyű? Azt tapasztaltuk, hogy amikor együtt lógok azokkal az emberekkel, akik ivott, úgy éreztem, hogy ugyanúgy éreztem magam – az ostobaság, az ostoba, a szórakozás – mikor ivtam is.

És emlékszem mindenre, ami történt az események alatt, ami mindig szép.

2. Kevésbé sajnálom.

Mivel abbahagytam az ivást, még nem ébredtem fel és néztem a telefonomat, láttam valamit, amit írott, és menjek: “Ugh, wwwwwwwhhhhhhhy.” Alapjában véve mindig az én akcióimat irányítom.

Azt hiszem, még mielőtt válaszolnék valamire, amit valaki mond. Ha dühös vagyok, több időt ad nekem, hogy megnyugodjon. Az ivás határozottan segített a belső bántalmazásnak sokkal gyakrabban jön ki. Most jobban vagyok, ha megtartom a régebbi oldalamat. Még mindig kijön, biztos, de legalább nagyobb kontrollom van, amikor ez megtörténik.

Andy Boyle quit drinking two years ago and lost 75 pounds
Andy Boyle elvesztette 75 fontot, miután két évvel ezelőtt abbahagyta az alkoholfogyasztást.Andy Boyle

3. Az ember meg fogja ítélni benned a fene.

Ez volt a legfurcsább a megoldás. Sok, sok ember ad hozzá magatartást nem ivott. Íme néhány dolog, amit mondtam:

– Haver, csak egy sört! Nem olyan, mintha találkoznánk, vagy bármi más!

“Nem bízhatok abban, aki nem iszik.”

– Te nem vagy mulatság, ha nem részeg vagy.

– Ha nem iszol, rosszul érez magam, ami nem engem kedvel.

“Nem tudok valakitől, aki nem akar részegeskedni velem, sajnálom.”

Lefogadom, hogy magam is magamnak mondtam magamnak ezeket a dolgokat, amikor ittam, mert amikor olyan ember körül vagyunk, aki nem csinál valamit, amit szeretsz csinálni,.

KAPCSOLÓDÓ: Túl nehéz? Íme 5 módja annak, hogy visszavonja a túlzottan kellemes hétvégét

Barátaim vannak, akik nem álltak le velem, mert nem iszok többé. A kapcsolatok miatt (vagy még nem is kezdődtek) miatt. Olyan embereket látok, akikről tudom, hogy beszélgetnek rólam más emberekkel, mert úgy döntenek, hogy nem csinálok semmit.

Ez furcsa. De rájöhet, hogy rossz párkapcsolat van a többi emberrel. És emiatt empatikus vagyok. És remélem, kitalálják.

4. Jobban alszol.

Nem aludtam ezt a nagyszerűséget a középiskola előtt. Ember, fantasztikus. Meg tudnám mutatni minden olyan tanulmányt, amely megmutatja, hogy az alkoholfogyasztás hogyan befolyásolja az alvásodat, de hé, fogadd el a szavamat. Ez az álom évek óta álmodtam.

5. Kevésbé szomorú.

Nem tudom, van-e depresszióom, de régen elakadtam. Volt olyan nap, amikor nem akartam elhagyni a lakását, vagy látni valakit, főleg mert gyűlöltem magam.

Kapcsolódó: Az alkohol fogyasztása rossz lehet az időseknek

Nem nagyon gyűlölöm magam, mint korábban. Rendben vagyok az életemmel és ki vagyok. A poszti- titás most az én érzésem, még akkor is, ha valami rossz vagy rettenetes történik velem.

Olyan ez, mintha megfordítottam volna ezt a kapcsolót az agyamban: ahelyett, hogy negatívan megyek, megpróbálom megtalálni az okot, ami pozitív. Határozottan furcsa, hogy ez történjen velem.

6. Empátiát alakít ki mások számára.

Néhány héttel ezelőtt ez a fickó felhúzta a kürtjét, mert átsétáltam egy keresztútnál, és meg akart fordulni, és majdnem eltalálott az autójával. Aztán felrúgott, és néhány csúnya szót szólt rám.

Régi nekem valószínűleg előtte álltam volna, nem mozgattam, fényképet vagy videót készítettem, megosztottam vele az interneten a felirat után: “Hé, nézd meg ezt a bátorságot, aki megpróbált eltalálni az autójával!” És önelégült és csodálatos voltam rajta.

KAPCSOLÓDÓ: Az energiatartalmú italok és az alkoholfogyasztás keveredik az Ön számára

Ehelyett a félelem és a düh kezdeti pillanatát követően rájöttem, hogy ez a srác valószínűleg rettenetes napot töltött el. Lehet, hogy későn találkozik. Talán megpróbálta eljutni a kórházba, hogy láthassa fiát, akinek rákja van. Talán nem volt annyira szeretett szülõje, mint az enyém, és az egész életében haraggal töltötte be.

Akárhogy is, a fickónak valami történt, és szerettem volna, hogy boldogabb legyen. Aztán furcsanak éreztem magam, mert az agyam örökre bekerült, hogy bosszút álljon mindenkinek, aki engem kifogásol. De most? Általában ugrás az empátiára. ez tetszik.

7. Annyi pénzt mentesz.

Vettem egy lakást. Szeretném úgy tenni, mintha nem azért, mert nem az volt, hogy mennyi pénzt mentettem, amikor nem ivott, és ivott az étel, de valószínűleg az én előlegem egynegyede csak abból tartózkodott,.

Igen, tudom.

8. Korábban fáradt.

Nagyon nehéz számomra, hogy fent maradjak 11 órától. ezekben a napokban, még hétvégén is. Amikor ivtam, a csínka volt egy varázslatos üzemanyag, ami megakadályozta, hogy új kalandot találjak.

Most, hogy nem iszom, nem keressek folyamatosan kalandot, és megpróbálok még egy mulatságos dolgot találni, amely megtölti az üres ürességet. Meg vagyok elégedve azzal, amit a nap folyamán tettem, és a testem le akarja feküdni. Én ásom.

Andy Boyle, standup comedian, lost 75 pounds after he quit drinking
Andy Boyle egy 2013-ban Chicagóban nyitott mikrofononJames Allen Kamp / Andy Boyle jóvoltából

9. Elképesztően produktívvá válsz.

Ha nem tölti a szabadideje nagy részét a bárokban, akkor sok mindent megtesz. Többet olvastam. Többet írok. Többet megtudok.

Több időt töltöttem azzal, hogy javítottam magam és a képességeim, mint valaha egy bárban ülnék, beszélgetni egy haverral vagy kettővel. Sokkal kevésbé vagyok társadalmi, mint régen, de több művészt is létrehozok, és sokkal többet, mint valaha.

Végül tudom, hogy meghalok. Inkább olyan dolgok lennének, amelyek még mindig lógni fogok, miután meghalt, valami olyan személyes kifejezés, amit mások is élvezhetnek. Ez megköveteli számomra az időt arra, hogy projekteken dolgozhassak, és valami kézzelfogható és valódi dolgot tegyek az emberek számára.

KAPCSOLÓDÓ: Terhesség alatt fogyasztás: A legfrissebb jelentés szerint az alkohol mennyisége nem biztonságos

Úgy tűnik, most, mint az én időm jobb kihasználása, mint csevegni néhány barátaival egy bárban. Ez a beszélgetés nagyszerűnek bizonyult, de végül meghal velem és az emberekkel. Ha tudok pár dolgot létrehozni, ami hosszabb ideig tart, mint nekem, az életemet tovább tartja. Ez azt jelenti, hogy még egy kicsit fontosabb.

Örülök, hogy két évig nem voltam részeg. Persze, néhány felvételt készítettem Malort (rettenetesen híres Chicago-likőr, ez undorító) olyan emberekkel, akik még soha nem próbáltak. És igen, egyszer csak egy fiú fenyegetett, hogy harcoljon, ha nem iszom azt a whiskyt, amelyet azért vettem, hogy gratuláljak nekem, hogy “olyan vicces”, miután meghallgattam, vicceket mesélnem arról, hogy nem iszok többé.

Ha valaha is gondolkodik, hé, ez az ivás nem mulatságos, rendben van egy kis szünet. Én csak kiléptem. Számomra viszonylag könnyű, és tudom, hogy nem mindenki számára könnyű. De csak tudom, hogy számtalan embert találtam, akik szórakoztatják a pocsékot. És te is tudsz.

Sok szerencsét.

Napi 1 ital növelheti az emlőrák kockázatát, mondja az új tanulmány

Aug.20.201503:22