Az alváshiány az ADHD-t okozza? Talán egy új tanulmány mondja

Lehet, hogy az alváshiány az ADHD egyik alapja? Talán egy új tanulmány javasolja.

A kutatók azt találták, hogy sokan, akiknél az ADHD, vagy a figyelemhiányos / hiperaktivitási zavarok problémái vannak a biológiai óráikkal, később elaludni és aludni.

Ban ben people with ADHD, melatonin levels rise later in the evening than they do in people who do not have the disorder, a new report suggests.
Az ADHD-ben szenvedő betegeknél a melatoninszint emelkedik később este, mint azokban az emberekben, akiknek nincs a rendellenességük, egy új jelentés szerint.Shutterstock

A bizonyítékok a melatonin szintjei, egy olyan hormon szintjei, amelyek szikrázzák az alvás iránti igényünket. Az ADHD-ben szenvedő betegeknél a melatoninszint emelkedik később este, mint azokban az emberekben, akiknek nincs a rendellenességük, a Párizsi Európai Neuropsychopharmacológiai Kollégiumban.

A legtöbb ADHD-es ember hajlamos aludni később, mint a betegségben szenvedők, ami kevesebb alvási időt eredményez, mondja a tanulmány vezető szerzője, Dr. Sandra Kooij, a pszichiátria professzora az amszterdami VU Medical Centerben. Az alvásvesztés – mondta Kooij – “úgy tűnt, hogy növeli az ADHD tüneteinek súlyosságát”.

A 4 és 17 év közötti gyermekek becslések szerint az ADHD-t diagnosztizálták, a Centers for Disease Control and Prevention jelentése szerint. És 2011-től a gyermekek körülbelül 6,1% -át ADHD-gyógyszerrel kezelik, a CDC szerint.

Te egy “éjszakai bagoly”, aki túl sokat eszik este? Dr. Oz tanácsot ad

Aug.30.201705:03

Ha a Kooij igaza van, lehetséges, hogy – a nem gyógyszeres kezelések – például a fényterápia – például legalább csökkenthetik az ADHD-vel diagnosztizált emberek tüneteit.

Ez az elmélet nem túlságosan nagy, mondják a szakértők. A kutatók más agyi betegségekben, például a bipoláris zavarban is bizonyítékot szereztek, amely a biológiai óra kiegyensúlyozásával javíthatja a tüneteket – jelentette ki Brant Hasler, egy cirkadián ritmus szakértő, aki az alvás hatását különböző pszichiátriai rendellenességekre, köztük az ADHD-ra nézte. Hasler nem kapcsolódik az új kutatáshoz.

Valójában Hasler elmondta, hogy számos kisebb tanulmány szerint a fényterápia nem csak a biológiai órát javítja, hanem csökkenti az ADHD tüneteit is.

Az új jelentésért a Kooij összegyűjtötte a nyálmintavéts 52 ADHD-ről és 52 betegből, akiknek nem volt betegsége. Úgy találta, hogy a melatonin emelkedés másfél óra késleltetett az ADHD-ben szenvedők körében.

A tanulmány szerint az ADHD növekszik

Aug.19.201100:00

Az ADHD és a biológiai óra közötti kapcsolat lehet a dopamin neurotranszmitteren keresztül, amely általában hiányos a betegségben szenvedő emberekben.

“Az ADHD-ben hatásos stimuláns gyógyszerek növelik az agyban a dopamin szinteket” – mondta Kooji.

A dopamin napi hormonnak számít a testünkben; a melatonin az ellenkezője, éjjel aktiválva, alvást indukál.

“Tehát itt közelebb kerülünk annak megértéséhez, hogy a nappali dopamin, ami alacsony az ADHD-ben, és a késleltetett melatonin funkció éjszaka lehet ugyanannak az érmenek a két oldala.”

Miközben általában jobban aludhat, “az időzítés akkor is fontos, amikor alszol,” mondta Chris Colwell, a pszichiátriai és viselkedési tudományok professzora és a cirkadián és alvási orvostudomány laboratóriumának igazgatója.

A test órájának visszaállítása

A jó hír, hogy a szokások megváltoztatása gyakran segít a biológiai óra visszaállításában, hogy jobban pihenjen, és talán javítsa az ADHD tüneteit. A következőket javasolja:

  • A fények kora sötétítése kora.
  • Gyakorlott a nap folyamán.
  • Egy kis vacsorára vacsorázni.
  • Elhagyja az elektronikus eszközök használatát, miközben lefúj.
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

36 − = 30

map