Az ex-házastárstól a barátodig: A házasság felbontása után új kapcsolatok feltárása

Vége van a házastársi kapcsolataidnak, de mi a helyzet a családjával való kapcsolatoddal, a gyermekekkel való kapcsolatoddal, vagy akár az Ön korábbi házastársának új, jelentékeny többi tagjával való kapcsolatoddal? Mi az egészséges és megfelelő? Mivel senki sem írta le a házasságkötésből eredő kapcsolatok társadalmi magatartásának új szabályait és szabályait, megkértünk néhány szakértőt, hogy ossza meg észrevételeit velünk.

Mindenki legalább egy válási horror történetet ismer, de ritkán hallunk olyan emberektől, akik barátságos válás utáni egyesületeket hoztak létre egymással. – Hallottad, hogy Hugh és Liz ma is jól haladnak? csak nem hír. A szkeptikusok a fegyveres verekedésükön fegyveresek, és a szkeptikusok azt mondják nekünk, hogy egy elvált házaspár számára nem lehet békét teremteni és barátkozni.

Hogyan vitatkozzunk házastársával, mint házassági szakértő

Apr.26.201601:08

– Ha minden válás “a rózsák háborúja” lenne, akkor vér lenne az utcán! mutatott rá Barbara Quick, a Still Friends: Living Happily Ever After … Még akkor is, ha a házasság vízesés mellett.

Soha nem késő a béke megteremtéséhez

Határozottan és jó szándékkal legyőzheted a házasság elvesztésének haragját, fájdalmát és szomorúságát, és végül – hiszed vagy sem – elérheted a barátságot. Függetlenül attól, hogy szeretne-e barátaival az ex-el önmagában döntést hozni, de ha gyermekeid együtt vannak, akkor az együttélők barátságának megtalálásával könnyebbé teheti az életet. A korábbi törvényei nem kell, hogy eltűnjenek a házassággal, különösen, ha mindig jó kapcsolatot tartottak velük.

KAPCSOLÓDÓ: 5 kapcsolat figyelmeztető jelek párok nem szabad figyelmen kívül hagyni

Sajnálatos módon nincs szabálykönyv az udvariasság ápolásához az ex-házastársával, a régi törvényhozóival vagy akár az ex új házastársával – ezért több szakértőt is felkértünk – köztük olyan embereket, akik sikerült barátságos válás utáni kapcsolatot teremteni.

Amikor a házasság felbontása folyamodik önhöz és házastársahoz egymás ellen, kiképzéssel látja el egymást ellenségekként, a jövőbeli szövetség bármilyen formája lehetetlennek tűnik. De ha gyermeke van, az ex-házastársa továbbra is az Ön társszülője.

“Nehéz a különálló partnerek számára, hogy produktív társszülők maradjanak, amikor a jogi eljárás ellenségekké válik” – mondta Lillian Messinger, a torontói székely házassági tanácsadó, aki a válás utáni kapcsolatokra specializálódott. Nagyon sok érettséget igényel, hogy megváltoztassa az embert, aki széttört az életedet, vagy aki a bíróságon szörnyeteg volt. De éppúgy, mint a házassági dinamika meghatározásához kettőre van szükség, kettőt vesz igénybe, hogy jó vagy rosszul váljon. Gyorsan hangsúlyozza, hogy “minden párnak megvan a saját kapcsolata táncuk, csak annyit kell tenned, hogy megváltoztasd a táncodat.” Ha megváltoztatja a viselkedését, a kapcsolat is változik.

Hoda és Jenna megosztják a csúcs “nevetséges kapcsolati célokat” a romcoms-tól

Jul.27.201603:29

Mark és Sara (nem az igazi nevük) 12 évig házasok voltak, és most háromra váltak. “A házasságunk első pár éve nagyon jó volt, de gyorsan leereszkedett” – mondta Sara. “Az elmúlt hat év során csalódottan vagy fiunkon keresztül, Péterrel kommunikáltunk, egy barátunk arra ösztönözte minket, hogy próbálkozzunk a közvetítéssel, és a folyamat során évek óta először kezdtünk igazán beszélni. mi voltunk szerettük egymásnak, amikor megalapoztuk a társas szülői kapcsolatot, és hogyan hallgatnánk, és “az aranyat az aranyért” mondhattam egymásnak. “

Mind Sara, mind Mark jelzik, hogy kapcsolatuk jobb a válás utáni, mint valaha volt, amikor házasok voltak. “Sokkal jobbak, mint barátok, mint pár” – mondta Mark. “Néhány dolog, ami igazán hibázik egy házastársban, nem számít egy barátban. Peter kedvéért elköteleztük magunkat a társas szülői kapcsolatunkon, és a boldog mellékhatás az, hogy nagyon szeretjük egymást ezekben a napokban – ami nem volt a házasságunk során.

KAPCSOLÓDÓ: Lehetséges, hogy a kapcsolata túlélje a “házassági tesztet”? Próbálja meg ezt a kísérletet megtekinteni

Azonban jól vagy rosszul tudta az egykori házastársát, ez egy új ismeretség. Az ex-vel való kapcsolattartás teljesen független a házasság felbontásának folyamatától; Ha a folyamatot végigvezeti az “érzelmi válás” elérése érdekében, akkor teljesen új dolgokat művelhet. A régi kapcsolatod vége; tegye meg a lépéseket, hogy meggyógyítsa, hogy máshová fektesse az energiát.

A házasság halálának megfélemlítése olyan, mint a gyászolás bármely más veszteségért: sokat fáj, és perceken keresztül átjutsz. A trükk az, hogy a fellendülés felé vezető úton maradjon, és ne álljon meg az első kihívásnál. Gyors kutatásában azt találták, hogy egy olyan mintázat jött létre azok között, akik sikeresen felépültek a válásból. A dühtől és gyásztől kezdődő folyamat végül gyógyuláshoz, megbocsátáshoz és betekintéshez vezet.

KAPCSOLÓDÓ: Tartja a kapcsolatod? A kredit pontszámod a választ adhatja

“Nyugtasd meg a színpadot, ahol ébredsz, és hagyd magad érezni az érzésedet. A legtöbb ember dühében és gyászban van” – mondta Quick. “Mindenki egyedülálló gyógyulási folyamattal rendelkezik, néhány ember átmegy a kezén és térdén, hónapokig minden hónapban hónapokat tölt, mások nagy sebességgel haladnak át.”

A gyógyulás és a mozgás évekig tarthat, de az ex-vel való kommunikáció folytatódhat mind a válás során, mind a válás után. Ha gyermeke van, akkor meg kell vitatnia az életük részleteit. Akár heti, akár havi, ezek a beszélgetések személyiséget alakítanak ki. Lehet, hogy lecsökken, szörnyű, stresszes, dühítő és frusztráló – vagy csak finom lehet.

Mi hangsúlyozza a férfiakat a kapcsolatokban?

Apr.14.201504:49

Rick Tivers, a Chicagóban a Vállalkozói Visszaszerzésért Központ társigazgatója tanácsot ad ügyfeleinek, hogy hozzon létre egy elképzelést arról, hogy az új család hogyan fog működni. “A határok megváltoztak, de a szülőknek még mindig együtt kell dolgozniuk gyermekei érdekében” – mondta Tivers. “A hatékony szülői magatartás magában foglalja magának a második helyezést.” A tudatos kapcsolat kialakítása ex-jével az érzelmek logikájának győzelmét követeli meg – ami gyakorlatilag az ellenkezője a szerelemnek. A válás korai szakaszában nem szabad cselekednie az érzéseid ellen. – Meg tudod becsülni az érzéseidet anélkül, hogy eljárnád őket – jegyezte meg Tivers.

Ön már nem abban a helyzetben, hogy válaszokat vagy megoldásokat kérjen a volt házastársától. Ehelyett ápolja az önvizsgálat szokását. Mielőtt cselekednél, kérdezd meg magadtól: “Mit akarok mondani, vagy tennék tovább az egészséges kapcsolat létrehozásának célját?” Ha a válasz nem, ne csináld. Időszak. New York-i terapeuta Debra Burrell szerint a maradék negatív érzelmek gyakran kapcsolódnak a bezárás hiányához. Nem kívánhatsz többet, mint egy végső megköszönést vagy valamilyen elismerést a házasságod jóságáról, de felfeded a sebed forrását, az első lépés a saját gyógyulásában.

Kapcsolódó: A reklamáció csak a boldog kapcsolat titka lehet

Milyen lehetőségek vannak Önnek és az ex-nek? Tényleg az egész spektrum – a keserű ellenségektől a jó barátokig. Az Ön által választott kapcsolat hatással lesz a gyermekeire, a barátaira és a családjára, ezért tudatos döntést hozhat arról, hogy hol akarsz végezni. Ahol érzelmi vagy fizikai bántalmazás története van, valószínűleg a kapcsolat nem a legjobb döntés a családja helyreállításához. Függetlenül attól, hogy mennyi kapcsolat van köztetek, a cél az, hogy hagyja el a keserűséget és a haragot. Ellenségként továbbra is károsodik magatok és gyermekei, valamint egymás között. A udvarias magatartás általános szabályai minden válás utáni szüleire vonatkoznak, tekintet nélkül a barátságra vagy az ellenségességre.

Barátom, oké, de barátok?

A házasságkötést követő barátság életképességéről a vélemények változnak. Tivers úgy véli, hogy mindaddig, amíg a kapcsolat a becsületen és a tiszteleten alapul, nem lehet rosszul járni. Sok válópárt nem ismeri el a barátságot az eszközök megosztása után, de vannak kivételek. Néha a házastársak közötti barátság természetesen a házasságkötésből való szabadságból ered. Egyes párok még fizikai kapcsolatot tartanak fenn, és továbbra is aludnak egymással, miután feloszlottak.

Dr. Constance Ahrons, a Good Divorce szerzője megjegyezte, hogy néhány páros baráti megkezdése előtt nem kezdődik házasság, ezért nincs barátsága ahhoz, hogy visszatérjen.

– Időnként a barátságok alakulnak ki – mondta Ahrons -, de ez nem a válás utáni kapcsolat célja. Hogyan viselkedne olyan kolléga felé, akit nem látsz nagyon gyakran? Barátságos és udvarias lehetsz, anélkül, hogy barátok lennél.

KAPCSOLÓDÓ: 10 pár feltárja titkait egy erős kapcsolatba

Ha van egy állandó kapcsolat a válási megállapodásokkal kapcsolatban, akkor a válás gyermekei mindig szenvednek az ellenségeskedéstől. Még ha a barátság sem a kártyákon van, ne fordítsd gyermekeidet az átmenő, a békefenntartónak, vagy ne kelljen félre vagy az ex.

Soha ne fejezz ki negatív érzelmeket az ex-ről a gyermekeid előtt: a szellőztetés és a névhívás károsítja személyazonosságát. Még akkor is, ha nincs kapcsolat a kettő között, beszélj pozitívan vagy egyáltalán ne. A gyerekek végül saját véleményt alkotnak. Fel kell adni a hibát.

Annak érdekében, hogy hatékonyan kommunikálhasson társas szülőjével, teljes felelősséget kell vállalnia attól, hogy milyen érzést és hogyan viselkedsz. “Ne hibáztasd egymást, és ne beszélj arról, hogy mit kellett volna csinálnod” – mondta Marcella Sabo, akinek a kölyke ez egyébként? és New Yorkban és New Jersey-ben gyakorló pszichoterapeuta. Ha hibáztatod az ex-t – akár hangosan mondod a véleményedet, akár magadnak tartod – csak visszatartja magát; a verbális hibáztatás kárt okoz Önnek, az ex-nek és mindenki másnak, aki az Ön kitöréséért felelős.

A testvérek lehetnek a boldog házasság kulcsa

Aug.13.201300:41

Séta a sikoltozó mérkőzésekről. Menj a legsúlyosabb ember tempójában. A “baloldali” személy általában sérülékenyebb állapotban van. Az a személy, aki még mindig nagyon fájt és dühös, valószínűleg nem fog kedvesen fogadni a barátságos bejutást. Ha Ön vagy az ex még mindig gyászosodik, várjon: minden rohanás hátrányt okozhat a gyógyulás folyamatában. Legyen udvarias. A P-nek és a Q-nek a figyelmen kívül hagyása soha nem áll fenn. Az udvarias magatartás szabályait úgy alakították ki, hogy kényelmetlen helyzeteket kezelhessenek. Vannak más üzletek a személyes beszélgetésekhez; ez az üzlet – különösen az első évben. Légy toleráns. Azok a dolgok, amelyek megzavarták az ön ex-jét, nem szabad olyan rácsodniuk, mintha már nem élnének együtt. A rossz szokások és a kis bosszúságok nagyrészt irrelevánsak lesznek az életedben.

– A forró gombok nem fognak többé zavarni – mondta Quick. “Amikor a másik ember abbahagyja az életed hatalmát, a tolerancia természetes módon folyik.”

Ne kérdezze meg a gyermekeit, hogy titkokat tartsanak a másik szülőjüktől. A gyerekek tanítása a titkok tartására tanítja őket hazudni. Ehelyett tanulj meg szerkeszteni, hogy mit csinálsz, és azt mondd, hogy gyermekeidnek nem kell fedezni.

Vegyük a magas utat. Válaszd ki, amit a szívedben tudsz, hogy legyen a leginkább pozitív és produktív viselkedés, függetlenül attól, hogy milyen kihívást jelent. Ez a magas úton halad – és tudatosan el kell döntenie, hogy újra és újra elveszi. Tiszteld az ex-t. Gyorsan hangsúlyozva javasolja a “válási fogadalmak” megteremtését, amelyben megígéri, hogy tisztelettel, jóindulattal, könyörületességgel és toleranciával kezeljük egymást.

Kapcsolódó: Honnan tudja, mikor szerelmes vagy??

Amikor az ex találkozik valakivel…

A pozitív kapcsolat megteremtése az ex-házastárs új szerelmével lehet az utolsó dolog az elmédben. De attól függetlenül, hogy vágyakról van szó, ha vannak gyerekek vagy egy vállalkozás, ez a személy hivatalosan része az életednek. Tehát milyen kapcsolat lesz? Az ex-hez hasonlóan a főbb lehetőségek nem érintkeznek, egyszerű udvariassággal, vagy barátok. Az optimális helyzet az, ami előadja a családja legjobb érdekeit, ami először kényelmetlen lehet neked. A feszültségmentes kölcsönhatások előmozdítása érdekében legyen végtelenül udvarias. Mind az Ön, mind a gyermekeitek számára sok jó modor és egy kis jókedv tud különbséget tenni a világon.

Helen Mirren szerelmes tanács: Ne rohanjon a házasságban

Oct.26.201602:19

A féltékenység és az elsődleges sürgetések a versenynek természetesek, és időnként erősek, de nem lehetnek a kapcsolatai. Az egyikük a másik előtt mozog – elkerülhetetlenül. “Ha a kapcsolat ösztönzi a régi érzéseket,” – mondta Dr. Ahrons -, kérjen támogatást a barátaiktól az esetleges megoldatlan bánathoz, és idővel csökkenni fog.

A jóképűség hullámzási hatása van, és a rosszindulatúak is ösztönző hatásúak. Burrell hangsúlyozza, hogy van egy előnyös eleme annak, hogy pozitív kapcsolatot alakítson ki az ex-jével: a harmónia felé tett lépések ma is sok bánatot kímélhetnek a jövőben. Tehát a jó eredmények érdekében stratégiailag működjön! Az érzelmi flare-up valószínűsége a nagyobb együttműködést eredményezi.

KAPCSOLÓDÓ: 7 módja a szexuális szikra visszahelyezése a kapcsolatba

Szüksége lesz egy sor alapszabályra és néhány közös célra, hogy a kapcsolat működjön. Például a közös cél: “Azt akarjuk, hogy a gyerekek boldog, magabiztos és jól kiigazított legyenek.” Az alapszabályok magukban foglalhatják: “Nem harcolunk a gyermekek előtt, minden fontos kérdésre – az egészségügyre, az oktatásra, a vallásra stb. Vonatkozó konszenzusra törekszünk -, és támogatjuk egymásnak azt a jogát, – például lefekvés, házimunka stb. ” Természetesen könnyebb lenne, ha mindkét házban ugyanazok lennének a szabályok, de ez nem feltétlenül szükséges a pozitív munkaviszonyhoz. A gyerekek könnyen befogadhatják a két szabályt mindaddig, amíg egyértelműek és következetesek.

Hogyan adhat és kaphat megbocsátást, javítási kapcsolatokat

Apr.29.201602:27

Vannak olyan esetek, amikor az egykori házastárs és az új házastárs nagyon jó barátokká válnak. Ez nem meglepő, hiszen mindketten úgy döntöttek, hogy ugyanazt a feleséget vesznek fel, és sok közösségben találkozhat. Amikor a barátság egy régi házastárs és egy új házastárs között alakul ki, akkor kísértésnek érzik magukat, hogy megvitassák a közös személyiséget. Ne csináld: az új barátodról szóló új történetekkel való kereskedés nagyon rossz ötlet.

Az az ötlet, hogy ezzel az egyénnel barátok lehetsz, nevetségessé tehetsz, de ha te és a gyerekeid ex-részvénye, akkor mindenkinek érdeke, hogy legalább az ő új szeretete legyen. Ennek a személynek óhatatlanul van valamilyen felelőssége a gyermekeinek felnevelésében, és hajlamosabb lesz jobb munkát végezni, és együttműködőbb lesz, ha szeret, és a gyermekeit is.

Kapcsolódó: A 2 szó a boldog házasság titka?

A gyermeknevelés falusi megközelítése kevésbé összpontosít a gondozók és a közös cél elérése közötti kapcsolatra: mindenki, beleértve a szülőket, a szülőket és a kiterjesztett családot, azt akarja, hogy a gyerekek boldogok és egészségesek legyenek. Ezek a “barátságos” helyzetek azért működnek, mert becsületen és tiszteleten alapulnak – egymásért és közös célokért.

Még akkor is, ha nem tetszik az ex új házastársa, akkor még mindig mindent megtesz, hogy udvarias és kedves legyen. A barátságos, munkakapcsolat megköveteli a tudatos művelést, ami azt jelenti, hogy minden beszélgetés, minden hello, minden találkozó, hogy megbeszéljünk egy kérdést, óvatosan végezzük. Marcella Sabo azt ajánlja, hogy mindenek előtt kegyes legyenek egymásnak. Még akkor is, ha nem ért egyet, akkor udvarias lehetsz, miközben maradsz szilárd az abszolút alsó sorban.

Figyelembe véve az aranyszabályt – “Csinálj másokkal, ahogy mások is tennék veletek” – jó kiindulópont. Emlékezzen arra is, hogy az emberek szeretnek köszönetet mondani az erőfeszítéseikért, és udvariasan megkérdezni a kedvezményekért. “Gyakorlatként szoktam köszönetet mondani az új feleségemnek, ha valami szépet csinál” – mondta Eva, két elöljáró elvált anyja. – Néha hívok, és néha küldök egy kártyát, mert Mary úgy érzi, hogy elismertnek érzi magát, ő hajlandó meghallgatni a látásmódomat és betartani kéréseimet. Például Eva nemrégiben munkahelyi vészhelyzetben volt, amely megkövetelte, hogy az éjfél után maradjon az irodában. “Az exem a városon kívül volt, szóval megkérdeztem Mary-t, hogy tudna-e iskolába járni a gyerekeket, és megtartja-e őket éjszaka” – mondta Eva. – Szerintem egyetértett azzal, hogy jó kapcsolatot ápoltam vele – részben azzal, hogy tudom, mennyire értékelem az erőfeszítéseit.

A mai napos nézők megosztják a szerelem cselekedeteit a közösségi médiával a #ThisIsLoving

Nov.16.201601:03

Ha a kapcsolat pozitív volt korábban, pozitív lehet a válás után. Annak ellenére, hogy rengeteg nemi horror történetek vannak, sok példa van arra, hogy az emberek választása szerint “megtartják” a régi törvényszegényeket. “Amikor megyünk Montreálba, hogy meglátogassuk fia, Alan, az új feleségét, Sarát és unokáinkat, mindig megpróbálunk együtt lenni Alan korábbi feleségével, Francine” – mondta Beth. – Olyan, mint egy lány, és bár nagyon szeretem Sarát, nem akarom lemondani Francine-ról való kapcsolatát a válás miatt. Francine és Alan két lány társult szülője, és mindketten megértik, hogy gyermekeik csak akkor élvezhetik Francine barátságos kapcsolatát Alan szüleivel.

A házasság vége nem jelenti a velük való kommunikáció és barátság végét. Ha a kommunikáció túl kemény az Ön számára, akkor jó ideje tartani a kapcsolatot, mielőtt folytatná a kapcsolatot. De ne dobja ki a gyermeket a fürdővízzel: minden olyan kapcsolat, amelyet Ön fenntart, szélesebb biztonsági és szerelmi hálózatot biztosít a gyermekeinek – és használhatja az összes barátainkat, akiket ebben az időben gyűjthet. A nagyszülők, nagynénik és nagybácsik is biztonságos menedék a gyerekeknek a válás vihara alatt, így lehetővé teszik számukra, hogy értékes erőforrás, amikor szükségük van rá.

KAPCSOLÓDÓ: 7 kapcsolat hiba okos emberek teszik

Mivel ezek az emberek az Ön ex családja, tiszteletben tartsák a kapcsolata iránti érzéseit. Ha a legjobb barátod vagy bizalmad is az ön korábbi törvénye, kerülje az érzékeny alanyokat, amelyek az ex-jére vagy a válásra vonatkoznak. A határok meghatározása magadnak, tudván, hogy mit fogsz és nem fog megvitatni, segíthet enyhíteni minden feszültséget.

Tanulmány: A gyermekgondozási feladatok megosztása javítja a kapcsolatokat

Aug.24.201500:30

Ne rohanjon be. Az első fellépést követően sok mindent vissza kell rakni; néha vissza kell kapcsolnod magadat, mielőtt újra csatlakoznál az ex-hez vagy a törvényszeghez. Most úgy érzi, hogy törött, de a teljesség elérési útja létezik, ha meg akarja venni. Kövesd, és végül megtanulod, hogyan tartsd meg a jó életedben, akár egy nagy sógornő, vagy csak néhány pozitív emléke az ex.

KAPCSOLÓDÓ: Mi a számod? 10 meglepő szex statisztika

Legyen tudatában annak, hogy ez a folyamat nagyon kényelmetlen lehet, és néha szembesülhet vele, és erős elkötelezettséget igényel a céljaidért – akár barátkozik, akár csak békével áll az ex-el. A személyes növekedés mindig kellemetlen, és néha egyenesen fájdalmas, ezért ne tételezze fel, hogy a kellemetlen érzés jelzi, hogy valami baj van.

A gyógyuláshoz vezető út megbeszéléssel kezdődik. Bocsáss meg az ex-nek, és magadnak, az általad játszott részekért, amelyek hozzájárultak a kapcsolat végéhez (különösen, ha az ex elhagyta önt, fel kell azonosítania és “saját” a részedet a szakításban), és feladja a felelősséget és a gyűlöletet. A gyűlölet ugyanolyan kötelező erejű lehet, mint a szeretet – még ritkábban – és ha szabadon akarsz lépni az életeddel, nem maradhat megkötve a múlttal. Tehát bocsáss meg, és hozzon létre egy új életet olyan kapcsolatokkal, amelyek táplálják és izgatnak.

Ezt a történetet eredetileg az iVillage-ben tették közzé 2002-ben.