Életed van a hurok életében? Amit a Westworld rutinszerűvé teszi

Olyan, mint egy ember, vagy egy robot, aki átmegy az élet mozdulatain?

A kérdés felmerülhet, ha figyeled a “Westworld” -t, a sok hírt az új HBO sci-fi sorozatról, ahol a cselekvés magában foglalja a “házigazdák” -ot. a régi amerikai Nyugaton.

A legtöbb embernek nincs jele, hogy valójában olyan gépek, amelyek egy hurokban vannak, és amelyeket naponta ugyanúgy töltenek be, ugyanazokat a dolgokat mondják és csinálják – a kódjuk által megszabott rutinban.

Westworld
A “Westworld” robotjai vagy “házigazdái” élnek életüket a kódjuk által meghatározott hurokkal.HBO

Lenyűgöző, hogy legalább a kezdetektől figyeljük a robotok figyelmen kívül hagyását. De mennyire különböznek tőlünk valójában? A kiállítás egyik furcsa dologja annak felismerése, hogy hányan élünk egy hurkon, amelyet nem egy futurisztikus algoritmus programoz, hanem magunk és körülményeink.

Esélye van arra, hogy minden nap ugyanabban az időben ébredjen, ugyanazon az úton haladjon dolgozni, töltsön el egy ideig az irodában, mielőtt hazaér. Egy bizonyos vacsorát vacsorázol, az ismertté pihentető estét eltölteni, egy meghatározott időre ágyba menni, mielőtt mindent ismét másnap elvégez. Valóban tudod megmondani a különbséget egy hét és egy másik között?

KAPCSOLÓDÓ: 8 lépés ahhoz, hogy ez egy boldogabb nap

Thandie Newton: A “Westworld” meztelenül felszabadul

Nov.11.201604:22

Miért szeretjük a rutint

Ez nem minden rossz. A rutin sok pszichológiai előnyökkel jár, mondják a mentálhigiénés szakemberek.

“Általában az emberek keresik a struktúrát, és van valami, amit mondani kell” – mondta Dr. Gail Saltz, a New York-i pszichiáter és a “The Power of Different” podcast.

– Biztosít valamiféle kiszámíthatóságot, kényelmet – tudja, mi jön.

SZÓRAKOZVA: Miért lenne boldogabbá a napi rituálék rítusa?

A hurokkal való életben segít megkötözni és irányítani az impulzusodat, jelentette ki Saltz. Lehet, hogy holnap Párizsba repül, de ezt nem teheti meg, ha munkába kell mennie, vagy le kell dobnia a gyerekeket az iskolában. Kevesebb káosz és jobb lehetőség van a jó szokások kialakítására.

A rutin is terápiás azok számára, akik életükben tapasztalták a traumát, mint egy halál a családban. Ez normálságot és ismeretséget teremt, amely megnyugtató abban az időben, amikor valami baj van, Saltz megjegyezte.

Amikor egy rutin problémává válik

De rengeteg hátrány is van. A rutin hagyhatja, hogy elakad egy routban, és a monotónia frusztrálja. Lehet, hogy hiányzik a kreativitás és az újszerűséggel járó izgalom. Az agyad, amely új élményekkel szembesül, egyre kevesebb esélye van arra, hogy ösztönözzék.

“Azok számára, akik valóban élvezik a változást, vagy a kockázatvállalás felé gravitálnak, intenzív unalom lesz, és talán még egy zsibbadás is ugyanaz a dolog, újra és újra” – mondta Saltz..

Ha nem vagy elégedetlen a rutinoddal, érdemes figyelni, hogy érzed magad, javasolta. Ezután gondolkodj azon, hogy van-e valami, amit tehetsz, hogy kicsit rázd fel a hurokodat.

KAPCSOLÓDÓ: 7 módja a szexuális szikra visszahelyezése a kapcsolatba

Westworld
Olyan, mint egy robot a “Westworld”?HBO

1. Kövessen kis lépéseket

“Néha várjuk, amíg a legrosszabb helyre jutunk a fejünkben, és akkor olyanok vagyunk, mint” Gránátot kell dobnom “- mondta Saltz. – Nem kell gránátok; ez kis mértékben lehet. “

Csinálj valami mást, valamit, amit mindig is szerettél volna csinálni, vagy azt gondoltad, hogy érdekes lenne megpróbálni. Ebédelhet más időpontban vagy más személynél. Vagy inkább az étkezés helyett ebédelni, ugorni és elmenni, vagy látogasson el egy helyi mérföldkőhöz. Vegyen egy másik utat az irodájához. Gyere be egy új projektet a munkahelyén. Introducing valami új, játékos és egy kicsit izgalmas a kapcsolata, mint a táncórák.

2. Az utazás segíthet, de …

Az utazás egy frissítő mód lehet egy kicsit megszakítani a hurokodat, de nem teheti ezt a változást rutinszerűen veled.

– Tehát visszamegyünk ugyanazon a dologra, miután utaztál – jegyezte meg Saltz. “Még több bang a buck lenne brainstorming módja annak, hogy csináljon a meglévő életében, mert szeretne valamit, ami folyamatban van.”

3. Vizsgálja meg szorongását

Ha megszállottan ragaszkodsz a rutinodhoz és aggódsz, hogy bármilyen módon eltérsz tőle, akkor érdemes közelebbről megvizsgálni.

Saltz azt javasolta, kérdezd meg magadtól: Mi a szorongás? “Az a mesterséges szerkezet, amiről úgy gondolja, hogy megvédi magát, valószínűleg nem” – jegyezte meg.

Kövesse A. Pawlowski a Facebookon, az Instagramon és a Twitteren.