Ha segítségre van szüksége alvás közben, akkor ezek a klasszikus könyvek megcsinálhatják a trükköt

Emlékszel, milyen könnyű volt a középiskolában elaludni, amikor olyan klasszikus regényeket olvasott, mint a “D’ubervilles Tess” és a “Moby Dick”?

Sokan közülünk, ha látjuk Steinbeck nevét a könyökös gerincen, több ásítást hozunk, mint az Ambien.

Van valami az irodalmi klasszikusok olvasásáról, ami annyira álmosvá tesz minket?

Olvasás before bed is relaxing.
Lefekvés előtt leolvasható.Julia Luzgareva / Shutterstock

Nem igaz, mondja J. Todd Arnedt, a Michigan Medical School viselkedési alvási programjának igazgatója.

“Nem az olvasás okoz valamit az agyban” – mondja Arnedt. “Csak az, hogy az olvasás csendes, üldözős helyzet, ahol a meglévő álmosság … gyakorolja magát.”

Ha azonban az emberek egy könyvet akarnak aludni, akkor valami unalmasnak kell választaniuk.

“Válassz valami unalmasat”, mondja Arnedt, hozzátéve, hogy egy unalmas könyv létrehozza a “tökéletes feltételeket az álmosság megnyilvánulásához”.

Összefüggő: A Lucid álmodozás lenyűgöző és élvezetes lehet. Itt van, hogyan kell csinálni

Míg nem olvasta, gyanítja, hogy a 26 oldalas gyermekkönyv “A nyúl, aki el akarja aludni” című mondatai hosszú mondatokat, segíteni fog a gyerekeknek, hogy leereszkedjenek.

Ez részben igaz, mondja a könyv szerzője Carl-Johan Forssen Ehrlin. Ma azt mondja, hogy a könyvet olyan módon írta le, hogy kifejezetten arra biztatja a gyerekeket, hogy elaludjanak.

“Ha olyan célt akarok bevezetni a gyermek számára, amely elaludni kezd, akkor olyan szavakat és mondatokat használok, amelyek az elsőtől az utolsóig tartják a gyermeket a cél felé” – írja a szerző e-mailben.

Összefüggő: Ha jobban aludni akarsz, talán el kell vinni a kutyát ágyba

Természetesen a könyvek, amelyek miatt az emberek szundítanak, eltérnek az olvasótól az olvasóig. De bárki, aki középiskolai vagy főiskolai irodalmi osztályokat tanít, igazolhatja, nincs olyan könyv hiány, amelyet mások komolyan unalmasnak tartanak.

“Van egy csomó regény, ahol semmi sem tűnik megtörténni” – mondja James Jaap, a Penn State University Greater Allegheny campus.

“Sok ember elolvassa a modern regényeket, hogy szórakoztassanak, és ha nem szórakoztunk, akkor nem élvezzük. Ha az olvasók küzdenek, és meg kell érteniük [a könyvet], akkor unalmas lesz. “

Míg Jaap professzor hangsúlyozza, hogy az unalmas könyvek ízléssel kapcsolatosak, a diákjai némi elképzelést adnak neki arról, hogy melyikek teszik a legszegényebb listát.

Nem alszik jól? Próbálja ki ezeket az egyszerű megoldásokat

Mar.04.201605:04

Melyik könyvek a legnagyobb snoozers?

A nem hivatalosan megfigyelt hallgatói panaszok alapján a szerzők könyvei a leginkább alvászavarok:

  • William Shakespeare
  • Ernest Hemingway
  • William Faulkner
  • Herman Melville
  • James Joyce
  • Fyodor Dosztojevszkij
  • Thomas Hardy
  • Herman Melville
  • John Steinbeck
  • Joseph Conrad

Ha ezek az írók nem kapnak szünetet, nézze meg a Goodreads weboldalt, amely folyamatosan felsorolja a legudalmasabb könyveket. A legfelső alváskeltő címek?

“Atlas vállat vont”, “Pi élet”, “Twilight”, “Catcher in the Rye”, “Great Expectations”, “On the Road”, “Elfújta a szél”, és “Megölni a mockingbird”.

Valóban egy szubjektív lista.