Hogy egy kegyetlen megjegyzés arra késztette az anyát, hogy 90 kilót veszítsen
A motiváció a legritkább helyekről származhat. Egy anya számára a fogyáshoz való hozzájárulás egy különösen meglepő forrásból származott: kegyetlen megjegyzés egy ismeretlen gyerekből egy fedett úszómedencében.
“Lovaglásnak nevezték” – mondja Peggy Pullen (48), aki emlékeztetve a 2014 novemberi pillanatára rájött, hogy meg kell változtatni. “Mindenki előtt, a gyerekeim előtt, a legnehezebb rész a gyermekeim arcán mutatkozott meg, nem csak én voltam, aki megalázott volt, hanem ők is.”
Abban az időben, Pullen, négy gyermekes anyja Lehiben, Utahban, több mint 200 fontot nyomott. Aznap délután hazament, s kiáltott, túl zavarba ejtve, hogy még saját családjával is szembenézzen.
Hogy ez az anya elveszítette 90 kilót 40 éves korában
Apr.11.202300:52
– Csak becéztem – mondta Pullen. “Nem akartam enni, nem akartam kijönni a szobából, vagy semmi, nagyon rossz helyen voltam, valamit kellett csinálnom, tudtam, hogy meg kell választanom, hogy a gyermekeim tanulhatott. “
KAPCSOLÓDÓ: Hogy ez a nő elvesztette a 160 fontot 2 év alatt, 5 lépés követésével
Elkezdeni
Megpróbálta elhúzni a súlyát a diéták és a pirulák – Atkins, Weight Watchers, káposzta leves és még sok más. De semmi sem működött igazán.
“Alapvetően minden olyan étrend, ami a piacon jött ki, már megtettem” – mondta Pullen.
“Tudtam, hogy a táplálkozás nem működik, ezért nem fogok többet átélni” – tette hozzá. “Szükségem volt kihívásra.”
KAPCSOLÓDÓ: 7 nő, ami igazán szeretne több mint 100 fontot veszíteni
A Pullen esetében a válasz egy Bodybuilding.com-on keresztül csatlakozott egy 12 hetes programhoz, amely segített neki kitalálni, mit kell enni és hogyan kell dolgozni. Támogatást szerzett a programban résztvevők között, akik szintén próbáltak lefogyni, és megosztották történeteiket online.
Az első lépés a legnehezebb: a “megelőző” képének kiküldése.
“Kemény pillanat volt, amikor a férjem felvett képet” – mondta. “Szeretem sok fekete ruhát viselni és elrejteni, és nem mutatni a férjemnek az egész testemet, nálunk szeretünk néha elrejteni, és mindent megtettem.”
KAPCSOLÓDÓ: A pár elveszíti 298 fontot egy év alatt, 3 egyszerű lépéssel
“Feladtam a képemet, és a második, amit tettem, ideges lebomlás volt” – tette hozzá. “Ez rosszabb volt, mint a medence (de) egy kisgyerek azt mondta, hogy tetszett a képem, és akkor ezek az emberek megmutatták támogatásukat, azt hiszem, tudták, hogy kemény, amit tettem.”
Új szokások készítése
Természetesen a következő lépés nem sokkal könnyebb. Pullennek le kellett fojtania a cukorka és a szénhidrát iránti vágyát. Ő is szeret főzni és megtanulni változtatni a receptjein, hogy egészségesebb legyen. Újszülöttként az edzőteremben érezte, hogy nemkívánatos, sőt zaklatott is.
“Ha kövér vagy – nagyon kövér -, és a hűvös fickókkal akarsz felemelni a súlyokat, akkor a gépek tulajdonosa” – mondta. “Nem vagy szívesen, és ezek a hűvös fickók nagyon közeli barátok az ott dolgozókkal, akik nevetnek, és nem szeretik a régi, kövér hölgyet a helyükön, így megcsonkítják.”
De Pullen, aki 5 láb 3 centiméter magas, ragaszkodott hozzá a szokásos, és 10 hónapon belül volt 120 kiló. Ő számára a tiszta étkezési és emelési súlyok az, ami működött. Most súlya 110 font, és körülbelül fél évig tartotta a súlyát.
“Az egyik legnagyobb dolog, amit észrevettem, mielőtt megkóstoltam, az volt, hogy mindig fáradt voltam” – mondta. “A rozsdás étel elfáradt, ma enni tiszta, és amikor éhes vagyok, először fehérjét fogyasztok.”
Kapcsolódó: Hogy ez az anya elveszett 80 fontot műtét nélkül, vagy csatlakozott az edzőterembe?
Ez nem jelenti azt, hogy nem engedélyezi az alkalmi csalik étkezést – vagy megfosztja a gyerekeit olyan dolgoktól, mint a születésnapi torta. Pullen tudja, hogy a legjobb étrend lehetővé teszi a mérsékeltséget. Miközben kitalálta, mi működik a legjobban neki, még mindig kapcsolatban áll az online közösséggel, amely segített abban, hogy ott lássa.
“Szükséged van egy támogató csoportra – ez az átalakulás legfontosabb része – mondta Pullen.
Mert még akkor is, amikor úgy gondolja, hogy nem teheti meg, más emberek teszik, és végül az érzés fertőző.
– Ez valami, ami belekeveredik – mondta. – Elkezdesz elhinni magadban.
További inspiráló történetekért nézze meg a My Weight-Loss Journey oldalunkat. Ha érdekel a saját utazás megkezdése, iratkozzon fel a One Small Thing hírlevélre. Tele van egészséges tippekkel!