Hozd be, 40! Hogy egy nő szándékában áll a 4: 0-os nagyszerűsége

Hadd kezdjem azzal, hogy jól vagyok. Mint általában, jó egészségi állapotban vagyok, és beilleszkedhetek (szinte minden) a ruháimba, mielőtt az én közel kétéves ikreim voltak. Egy szépet eszek és rendszeresen gyakorolok. De jövő júniusban 40 éves leszek, és úgy döntöttem, hogy “rendben” nem elég jó!

Ahelyett, hogy két héttel a 40. évem előtt megértettem volna, hogy ezt a munkát elvégezem, majdnem egy egész évet szánok az egészségesnek és a legjobb énemnek -, olyan dolgokat fogok csinálni, mint például az orvoshoz fizikai, csatlakozz egy bootcamp osztály őrült, versenyképes nők, akik nem bánják húzódó magukat az iszap és a szennyeződés, ömlik a diétát szóda a lefolyóba, és tényleg élvezni snacking a harang paprika.

A Joanna Paterson személyi edző, a Bodiesynergy alapítója és az FLR Nutrition táplálkozási szakértője, Frances Largeman-Roth segített. És együtt biztos vagyok benne, hogy júniusban jön a rocksztár. Itt vannak a tíz dolog, amit fogadok, hogy dolgozom ebben az évben:

Tiltsa az “anya test”

Nyilvánvalóan, ha egy babakocsi babakocsit nyomsz, és nem úgy nézel ki, mint egy rakomány nadrágot viselő lárda, az emberek megadnak egy passzust. Nem sokkal a születés után egy teljes idegen megragadott a középen és kiabálta: “annyira apró!”, Hogy minden környezete hallja. Az igazság az, hogy el tudnék veszíteni egy jó 15-20 fontot, és jól állhatok az egészséges tartományban az én magasságomban. Nem akarom, hogy “alkalmas legyen egy anyukára”. Szeretnék megfelelni nekem.

Ne nézzen ki úgy, mint egy “fáradt szerelmes”

Anyu vagyok a kisgyerekekhez, szóval magától értetődik, hogy mindig kimerültem. Reggeli kirándulásokkal az edzőteremben és egy egyhetes reggeli bootkamp edzésben remélem, hogy több energiával rendelkezem. Még így is, nem tervezem kivenni a reggeli kávécserjét. A koffein mérsékelten ez az anya barátja.

Alvás jobban

Nincs semmi édesebb, mint a mélyen alvó csecsemõk és a férj megkeresése. Nos, kivéve, hogy ez azt jelenti, hogy éppen ébren van, gondolkodva a napi tevékenységekkel és ellenőrizte az e-mailjeit, míg félig hallgatta a Chelsea-t. Remélhetőleg az új, egészséges életmódom sokkal élesebbé és élvezetesebbé teszi az alvást (még akkor is, ha testem programozva lett a kis ember 7: 20-os ébredése idejére).

Jó érzés a ruháimban

A ruhák az enyém szenvedélye, és rengeteg van. Azt akarom, hogy viseljenek bármit is szeretem. A kisebb méreteket a szekrény hátulján “egy napra” nem lehet megmarkolni! Ó, és én egy 40 éves bikinit fogok rockozni (most pedig nekem ragaszkodsz hozzá!).

Van (még) szenvedélyesebb szexuális életed

Azt mondják, hogy a testmozgás és a formálódás segíthet a szexuális életének érdekesebbé tételében. Tudom, hogy ha jobban éreztem magam, a szex erősebb lenne. Szóval mindannyian érzem magam!

Légy erősebb

Ha két 30 fontot emelsz a pelenkázó asztalra, gyorsan le tudod dobni a lányt. Erõsebbnek és jobban érzem magam. Lehet, hogy Linda Hamilton soha nem lesz a Terminatorban, de lehetek az én változatom!

Hogy nem halott (de nem élőhalott, mert ez azt jelenti, hogy vámpír vagy)

Nagyon sok okom van arra, hogy a bolygón maradjak, ameddig csak tudok. Úgy tűnik, hogy a megfelelő evés és a gyakorlás a jegy. Még fizika is megy, még akkor is, ha rémületem van egy ruhában, és ott fekszem az apró papírra.

Csökkentse a stresszt

Nagyon hűvös ember vagyok, de állandóan magas stressz mellett is dolgozom. Jó gondoskodás magamról pozitív hangulatot hoz, és ez hatással van az életem minden területére.

Legyen példakép

Nemrég abbahagyták a diétás szódát a házért, mert nem tudtam elképzelni, hogy adom azt a kisgyermekeknek. Azt akarom, hogy a lányom felnézzen rám, nem érezheti úgy, hogy étrendje vagy túláradása van.

Fiatalabbnak kinézni

Jól vagyok, hogy nem úgy nézek ki, mint a 20-as éveimben, de nem akarok időm előtt nézni. Mivel nem foglalkozom plasztikai sebészeti beavatkozással, a legtöbbet kell kihozni a bőröm, a fogak és a haj.

Végigvigye

Annyi mindaz, ami az életben történik, nem tartozik a mi irányításunkhoz, de a döntés megszerzése nem egyike azoknak a dolgoknak! Hogy őszinte legyek, az én erőfeszítéseim az egészségem javítása érdekében mindig is eléggé felebarátabbá váltak. Ezúttal nagyon célravezető és célorientált vagyok.

A történet egy változata eredetileg az iVillage-on jelent meg.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map