Igen, csak a légzéssel fogy

Lehet fogyni, csak légzéssel!

A címsor túlságosan jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, de tudományos tény, amint azt a British Medical Journal is kitölti.

Minden breath you let out take carries a little body fat in it.
Minden lélegzeted, amit elengedsz, egy kis testzsírt hordoz magában.VIKTOR DRACHEV / Ma

Ruben Meerman és Andrew Brown az Új-Dél-Wales-i Egyetemen Ausztráliában kiszámították, hogy mennyi. A jó hír az, hogy minden egyes lélegzet nemcsak a víz súlyát hordozza, hanem a tényleges anyagot, a szénatomok formájában, közvetlenül a zsírsejtekből.

A rossz hír az, hogy nem nagyon.

Meerman és Brown elvégezte a számításokat, és megállapította, hogy amikor 10 kg -22 font zsírt teljesen felbomlanak az oxidációs folyamat során, 18,5 font kilogramm szabadul ki a szervezetből kilélegzett széndioxidként, a többi pedig vízgőzként.

“A számításaink azt mutatják, hogy a tüdő az elsődleges zsíranyag-szerv” – írják a jelentésükben, melyet a BMJ hírhedt karcsú karácsonyi számában jelentettek be.

A legtöbb ember ezt nem érti, mondták.

“Nagyon elterjedt tévhiteket tapasztaltunk arról, hogy az emberek tömegesen fogynak az általános orvosok, a dietetikusok és a személyes oktatók között” – írtak. “A legtöbb ember úgy gondolta, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul, ami sérti a tömegmegőrzés törvényét.”

Tény, hogy a zsír lebomlik a szén, az oxigén és a hidrogén elemeire. A hidrogén a leggyengébb, és az oxigénnel ötvözi a vizet. A három elem alkotja az élő anyagok alapvető építőelemeit, beleértve a szénhidrátokat és a zsírt is.

Ez tényleg megmagyarázza, hogy miért segíti az ember a testsúlycsökkenést. Meggyorsítja a légzést. Minél több lélegzetet veszel, annál több szén veszít. És akkor is elveszítesz egy kis súlyt, csak ül a kanapén tévénézés közben, vagy éppen akkor, amikor alszol.

Sajnos az általános életvitel könnyen ellensúlyozza ezt a veszteséget. És ez nem változtatja meg a lehangoló tényt, hogy egy font testtömeg egyenlő 3200 kalóriával.

csokoládé muffin
Ez a muffin a teljes napi energiaigény körülbelül 20 százalékát teszi ki. Még mindig szeretné? Ma

“Összehasonlításképpen, egyetlen 100 gramm muffin képviseli az átlagember teljes napi energiaigényének mintegy 20 százalékát” – írta Meerman és Brown.

“A testsúlycsökkentő stratégia fizikai aktivitása ezért könnyen viszonylag kis mennyiségű felesleges táplálékkal fékezhető.”

Így a tanács ugyanaz marad, függetlenül attól, hogy megértette-e a tudományos alapelveket vagy sem. “A súlycsökkenés megköveteli a zsírsejtekben tárolt szén felszabadulását, ezáltal megerősítve, hogy gyakran hallják a” enni kevésbé, többet “.