Ismerje meg a lebegő jóga, a nyár legmelegebb fitness trendjét
Nem tagadja, hogy a jóga kemény dolog – próbáltál már egy perc alatt egy galambot tartani? Jaj. Mégis itt New York Cityben, a fitness guruk a TMPL Gymben úgy döntöttek, hogy elhozzák a már kihívást jelent a fitneszosztályban: találkozik a Szent Vízzel vagy a jógával egy úszó fedélzeten, egy medence közepén.
A keményebb-mint-néz ki osztály magában foglalja a jóga, a Pilates és más erő és kondicionálás mozzanatait, amelyek a magot célozzák meg, miközben tonizálják az egész testet.
A lebegő jóga egy dolog, és meg kellett próbálnunk
Jun.22.202302:03
Bementem a medencébe gondolva, hogy képesek leszek egy erõs, egylábú lefelé irányuló kutyát húzni, mint ez a Holy Water szakértõ:
De a valóságban végül remegni kezdtem a harcos pózban – és aztán elsüllyedtem először a medencébe. Nem a 45 perces osztályom legnagyobb zen pillanata.
Kezdetben Bryn Jarrett, a TMPL csoportja fitness menedzsere felmelegedéssel beszélgett, hogy megtalálhassuk a mérlegünket a táblán. Aztán elkezdtük a igazi munka.
Stabil a fedélzeten tartva feltétlenül sok figyelmet igényelt. Felrobbanttam az asztalról a “ugrásra és a turnre”. Mivel nagyon kevés vertikális agilitás volt, az instabil felszínre ugrásra és leszállásra való kilátások kicsit ijesztőek voltak. Úgyhogy elindultam, hogy csak egy hüvelykre ugrottam le a fedélzetről … De az osztály végéig többet nyertem!
A táblán a kiegyensúlyozódás az egyik remegő végtagem felemelése mellett egy újabb szórakoztató (vicces) rész volt, de az edzésen keresztül végzett izmok után elég erősnek éreztem magam.
A medencébe esett (többször is megtörtént) először kissé ijesztőnek tűnt, de a kezdeti sokk után, amikor a felszín elszállt, elengedtem, és beleszóltam a valószínűségbe, hogy valószínűleg újra esik … És újra és újra.
Az esésekbe való bejutás valójában félig szórakoztató volt!