Ismerje meg a lebegő jóga, a nyár legmelegebb fitness trendjét

Nem tagadja, hogy a jóga kemény dolog – próbáltál már egy perc alatt egy galambot tartani? Jaj. Mégis itt New York Cityben, a fitness guruk a TMPL Gymben úgy döntöttek, hogy elhozzák a már kihívást jelent a fitneszosztályban: találkozik a Szent Vízzel vagy a jógával egy úszó fedélzeten, egy medence közepén.

A keményebb-mint-néz ki osztály magában foglalja a jóga, a Pilates és más erő és kondicionálás mozzanatait, amelyek a magot célozzák meg, miközben tonizálják az egész testet.

A lebegő jóga egy dolog, és meg kellett próbálnunk

Jun.22.201702:03

Bementem a medencébe gondolva, hogy képesek leszek egy erõs, egylábú lefelé irányuló kutyát húzni, mint ez a Holy Water szakértõ:

https://www.instagram.com/p/BTup6yXlpei

De a valóságban végül remegni kezdtem a harcos pózban – és aztán elsüllyedtem először a medencébe. Nem a 45 perces osztályom legnagyobb zen pillanata.

Tud you tell I'm shaking?
Meg tudja mondani, hogy ráztam?MA

Kezdetben Bryn Jarrett, a TMPL csoportja fitness menedzsere felmelegedéssel beszélgett, hogy megtalálhassuk a mérlegünket a táblán. Aztán elkezdtük a igazi munka.

Stabil a fedélzeten tartva feltétlenül sok figyelmet igényelt. Felrobbanttam az asztalról a “ugrásra és a turnre”. Mivel nagyon kevés vertikális agilitás volt, az instabil felszínre ugrásra és leszállásra való kilátások kicsit ijesztőek voltak. Úgyhogy elindultam, hogy csak egy hüvelykre ugrottam le a fedélzetről … De az osztály végéig többet nyertem!

tmpl Gym Holy Water Floating Yoga
Érezte az ab-kiégést most! MA

A táblán a kiegyensúlyozódás az egyik remegő végtagem felemelése mellett egy újabb szórakoztató (vicces) rész volt, de az edzésen keresztül végzett izmok után elég erősnek éreztem magam.

Szent Water Floating Yoga TMPL Gym
Végül abbahagyták az esések számát. MA

A medencébe esett (többször is megtörtént) először kissé ijesztőnek tűnt, de a kezdeti sokk után, amikor a felszín elszállt, elengedtem, és beleszóltam a valószínűségbe, hogy valószínűleg újra esik … És újra és újra.

Az esésekbe való bejutás valójában félig szórakoztató volt!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

72 + = 82

map