Itt van az igazság az aktív szén, a legújabb kiegészítés trend

Miután ébredt fel a város után egy éjszakára, néhány ember aktív szénáramba vagy pirulákká fordul, hogy felüdítse a másnaposság pusztítását. Mások, attól tartanak, hogy a szervezetükben felszaporodnak a méreganyagok és a fémek, használjon aktív szénhidrátot. Néhányan azt is állítják, hogy az aktív szén hatására a testsúlycsökkenést és a koleszterinszint csökkentését okozza.

Hirtelen valami, ami a legjobb volt a grillezéshez, úgy tűnik, hogy ez a legfrissebb, legnagyobb egészségügy. De, rendben van napi aktív szénszükséglet?

Nos, technikailag igen.

“Kevés kockázatot jelentene” – mondja Dr. Michael Lynch, a Pittsburgh Poison Center orvosi igazgatója és a Pittsburgh-i Egyetem Orvostudományi Egyetem sürgősségi orvosi tanszékének adjunktusa. “Összességében elég biztonságos.”

Az aktivált szén – ami természetesen különbözik a grillben dobott brikettektől – enyhe GI-idegrendszeri reakciót okozhat, beleértve a hasmenést is. Vannak, akik ezt összekeverik a hashajtókkal, hogy elkerüljék ezt. Ellenkező esetben a veszélyek alacsonyak, mondja Lynch.

De az aktív szén tényleg azt teszi, amit a rajongók azt állítják, hogy képes? Végtére is, az orvosok gyakran használják a sürgősségi helyiségekben a túladagolás és a mérgezés kezelésére.

Az “aktiválva” azt jelenti, hogy a fát – fa-, tőzeg- vagy kókuszhéjból – fűtötték, felszíne kiterjesztve. A szén a gyomorban lévő anyagokhoz, például az aszpirinhez kötődik, és megakadályozza a szervezet elnyelését. Ez az oka annak, hogy az emberek úgy gondolják, hogy a szén segíthet a másnaposságnak; úgy vélik, hogy felszívja az alkoholt, megállítva a túlzottan felszívódó icky tüneteket.

“Nem kötődik jól az etanolhoz vagy az alkoholhoz a kémiai szerkezet miatt” – mondja Lynch, és ezt a mítoszt nyugtázza.

Vannak, akik aggódnak is, hogy a toxinok vagy a fémek felépülnek a testükben, és úgy vélik, hogy a faszén-kiegészítők kivédik a rossz anyagokat. Bár nem kötődik a fémhez, a szervezet már jó munkát végez a toxinokkal.

“A testünk képes arra, hogy méregtelenítsük magunkat. Ez a máj szerepének többsége … a méregtelenítés nagy részét teszi ki “, mondja Kristin Kirkpatrick, a Cleveland Clinic Wellness Intézet wellness táplálkozási szolgáltatásának vezetője..

Aktívszén csinál jól kötődik a vényköteles gyógyszerekhez. Ez azt jelenti, hogy az emberek, akik valamilyen vérnyomáscsökkentő gyógyszerre támaszkodnak és szénbevitelre is számítanak, kevésbé eredményezhetik a gyógyszert.

“Ha figyelembe vesszük az időtartamot, amikor normál vényköteles gyógyszereket szedünk … ez korlátozza a képességét, hogy felszívja őket” – mondja Lynch..

Próbálja ki a nyári tisztítást? Tartsd az egészségeset a gyümölcslé alternatívájaként

Néhány órával a gyógyszer szedése után várakozóan kevésbé valószínű, hogy az aktív szén befolyásolja a vényköteles gyógyszereket.

És van-e valami igazság az állításra, hogy az aktív szén segít az embereknek csökkenteni a koleszterint és fogyni?

“Nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek igazolják az egészségügyi előnyöket” – mondja Kirkpatrick.

Azt ajánlja, hogy a méregtelenítés iránt érdeklődők próbáljanak meg valami egészségesnek bizonyulni, például csökkentik a cukrot a diétájukból.

Miért van egy édes fogunk? 5 meglepő tény a cukorról

“Folyamatosan keressük a gyors javítást, és mi keressük, mert a diéták leginkább royally-t csalták be. Az aktív szén bevezetése a diétába nem jön vissza az alapokhoz – egy gyors javítás, tudományos bizonyíték nélkül “- mondja..

Mind Kirkpatrick, mind Lynch azt is figyelmeztetik, hogy az aktív szén továbbra is kiegészítés, ami azt jelenti, hogy nem tartozik ugyanazon szabály alá, mint a vényköteles gyógyszerek.

“Valóban nincs mód arra, hogy ellenőrizd, hogy mit kapsz” – zárja le Lynch.

TODAY elindítja a 10 napos cukor detoxot a #NoSugarTODAY-val

Jun.16.201506:43