“Lehetőség a kezdetre”: Hogy ez a 600 font ember elvesztette a 250 fontot 15 hónap alatt

Közel 600 fontot, Mike Powers nem volt boldogtalan és egészségtelen. Legalább fél órát kellett neki fizikai feladat elvégzése. Ahhoz, hogy jobban érezzék magukat, az ételhez fordult.

5 láb magasan 10 centiméter magas volt, a Powers mindig túlsúlyos volt. Érzelmi evés volt, aki ritkán figyelte az adagméretét. De két évvel ezelőtt a súlya és az egészsége spirálisan túljutott az irányításból – nem tudta felvenni a cipőjét, sem a lábujját.

Hogy ez a férfi 15 hónap alatt 250 fontot vesztett

May.30.201801:12

“Annyira megszoktam, hogy 30 percet vegyek fel a ruhák viselésére” – mondta a rezidens 43 éves Myrtle Beach, South Carolina. “Ha 600 font, akkor fájdalmas dolog. Nagyon gyorsan eltörik.

A képességek 2-es típusú cukorbetegséget, pangásos szívelégtelenséget és krónikus obstruktív tüdőbetegséget okoztak. Az orvosa arra figyelmeztetett, hogy meghalhat, ha nem változtat.

“Azt mondta:” Ha visszatérsz ebben az állapotban, nem tudom, hogy meg tudlak menteni “- emlékezett vissza. “Ez egy ijesztő pillanat volt.”

Amikor he was 578 pounds, Mike Powers couldn't tie his own shoes or walk for long without getting winded.
Amikor súlya 578 fontot tett ki, Mike Powers nem tudta megkötözni a saját cipőjét, vagy hosszú ideig sétálni, anélkül, hogy felbukkant volna.Kedves Mike Powers

Mégis kevéssé változtatott a szokásairól. Aztán 2016 novemberében ebédelni kezdte a kedvenc kínai büféjét. Túl korai volt, és meg kellett ölnie az időt, mielőtt kinyit volna. Elkezdett vándorolni, amikor megpillantotta a Cím Boxing Klubot, és úgy döntött, hogy kivizsgálja.

“Amikor először beléptem a Title tornaterembe, nem tudtam elmenni az ajtótól a fürdőszobába” – mondta. – De amikor először találtam meg a táskát, ez csak egy kiadás volt.

Ez az érzés arra késztette őt, hogy néhány nappal később visszatérjen. Először küszködött: könnyű volt, és hosszú ideig nem tudott gyakorolni, anélkül, hogy szünetet tartana. De ragaszkodott hozzá.

Ma hetente ötször dolgozik. Ő is megváltoztatta a diéta, vágás fehér szénhidrátok, mint a pizza, rizs, sült krumpli és tészta. Hozzáadta a sovány fehérjét, gyümölcsöt és zöldséget a diétájához. Minden nap legalább nyolc pohár vizet fogyaszt. Ha szomorúnak érzi magát, az edzőterembe megy, és súlyos zsákot üt.

“Minden, ami ételt, depressziót vagy bármi máshoz vezetett, fordulok a zsákhoz” – mondta.

A mai napig Powers 250 fontot vesztett, és jelenleg 337 fontot. El kell vesztenie körülbelül 30 vagy 40 fontot többet, mielőtt a bőr eltávolítása műtét, de ő összpontosít, hogy aktív és az egészséges ételeket.

“Csak egészséges vagyok, boldog vagyok. Múlt a fogyás, “mondta.

mert the past 15 months, Mike Powers has been going to the gym five times a week as he loses weight and transforms his health.
Az elmúlt 15 hónapban a Powers hetente ötször edzett az edzőterembe, miközben súlyt veszít és egészségét átalakítja.Kedves Mike Powers

Ma már nincs szüksége inzulinra, és csak két tablettát vesz igénybe a pangásos szívelégtelenségének szabályozására. Sokat tanult magáról ezen a folyamaton keresztül.

– Erõsebb vagyok, mint gondoltam – mondta. “Olyan, mint egy új élet. A jó Uram adta nekem a lehetőséget, hogy elkezdődhessem.

Itt vannak tippjei mások számára, akik remélik, hogy lefogynak:

1. Hagyja el a múltat.

A 250 fontot 15 hónap múlva elveszíti a pozitív energiát. Amikor barátok vagy család bírálta őt, vagy kételkedett benne, a Powers elkerülte őket. El kellett hagynia minden olyan negatív érzését, amely megakadályozta a sikeresnek.

– A múltat ​​el kell hagynia – mondta. “Ha van valami negativitás vagy valami, ami visszatartja magát, meg kell szabadulnia tőle.”

2. Keresse meg, amit szeret.

A boxok segítettek abban, hogy Powers érzelmileg és fizikailag jobban érzi magát. Szerinte ragaszkodott hozzá, mert annyira szerette.

“Találj valamit, ami pozitív, amit szeretsz, és ez egészséges. Tenisz, úszás, bármi. Keress valamit, amit élvezsz, és csináld, és fuss vele – mondta.

Nál nél almost 600 pounds, Mike Powers' health was failing. In only 15 months he has shed 250 pounds.
A Powers egészsége csaknem 600 fontot vesztett. Mindössze 15 hónap alatt 250 fontot fizetett.Kedves Mike Powers

3. Ez nem gyors javítás.

A Powers megérti, hogy a fogyás fenntartása és egészséges maradása érdekében mindig egészséges ételeket kell fogyasztania és gyakorolni kell.

“Ez az új életem” – mondta.

A súlycsökkentő inspirációért nézze meg a Saját súlycsökkentő útunkat. És ha érdekel a saját utazás megkezdése, csatlakozzon a Start TODAY hírlevélhez.