Miért kell állandóan pislogni? 4 fontos tünet a nőknek nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az egészséges és a jó érzés fontos sok nő számára. De vannak testváltozások, fájdalmak és fájdalmak, amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, különösen a 40 év után.

Négy tünet nem hagyható figyelmen kívül:

1. Térd fájdalma

térd pain
A térd túlzott sérülései általában fájdalmat okoznak a térd elején vagy oldalán, és nem kapcsolódnak olyan sérülésekhez, mint a leesés. Shutterstock

Valószínűleg: túlhasználat

Legrosszabb forgatókönyv: Ligamentum vagy porckárosodás, ízületi gyulladás

Ha kellemetlen érzést érez a térdében, akkor nem vagy egyedül. Az 50 éves és idősebb nők több mint 60 százaléka valamilyen térdfájdalmat okoz. Blame az anatómia. “A nők csípője szélesebb, mint a férfi csípője, és a nők kissé kopogtatnak” – magyarázza ortopéd Dr. Barbara Bergin a Texas Orthopedics-ban Austinban, TX. “Ez problémákat jelenthet.”

A térd túlzott sérülések általában fájdalmat okoznak a térd elején vagy oldalán, és nem kapcsolódnak olyan sérülésekhez, mint a leesés. A fix: pihenés. “Azt mondom, hogy az emberek nem csikorognak, nem lépnek fel a lépcsőkön, nem térnek vissza a térdre, de az emberek mindig úgy gondolják, hogy valamit kell tenniük” – mondja Bergin. “A fájdalom a tested megnyilvánulása.”

A jég is segíthet, akárcsak az izmok erősítése. Beszéljen orvosával az ibuprofennel vagy az aszpirinnal kapcsolatban.

Egy másik javaslat, hogy segítsen megelőzni a térd fájdalmát, hogy “úgy üljön le, mint egy ember” – mondja Bergin.

Dr. Oz 5 egészségügyi hibát tár fel – és hogyan javíthatja őket

Jan.09.201804:50

Ülj le térddel és lábaddal, és a lábad a földön ültetett. “Manspreading” – ez jó neked.

Sajnálatos módon a nőknél nagyobb a térdfájás előfordulása, és súlyosabban érinti a térd osteoarthritis, ami progresszív probléma, amely megsemmisíti a porcokat és az ízületeket. A hormonok szerepet játszanak.

Mikor cselekszünk: Ha fájdalmat és duzzanatot tapasztalsz ülő vagy pihentető után, ha a tevékenység fájdalmat, térdzárat, csípést, csuklózást vagy gyengeséget érez, akkor nézze meg kezelőorvosát egy teljes értékeléshez, mondja Bergin. Az osteoarthritist gyakran nem sebészeti beavatkozásoknak, például életmód-módosításnak, fizikai terápiának és gyógyszeres kezelésnek vetik alá.

“Mindannyian hosszabb ideig élünk és a nők aktívak akarnak lenni” – mondja. “De a térdek nagyon fontos, és néha a nők csak fájdalmasan élnek, és ez valódi mobilitási problémákhoz vezethet.”

2. Leg fájdalom

Legvalószínűbb: túlhasználat vagy húzott izom

A legrosszabb esetben: Krónikus vénás elégtelenség, DVT

Könnyű felszívni a lábfájdalmat ahhoz a hárommilliós sétahoz, amelyet a nap nagy részében a kanapén ültél.

Ha a fájdalom gyorsan megoldódik otthoni kezeléssel, akkor valószínűleg nem kell aggódnia.

De a lábfájdalmat a nőkben krónikus vénás elégtelenség (CVI) okozhatja, melyben a lábfejek vére nem visszakerül a szívbe. A midlife, körülbelül 50 éves, a nők mintegy 40 százaléka tapasztalja a tüneteit.

A bal kezeletlen CVI okozhat láb-fekélyeket és vérrögöket.

Egy még súlyosabb lábfájdalom lehet egy vérrög, amelyet DVT-nek vagy mélyvénás trombózisnak neveznek.

“Ha a vérrög elszakad, akkor egy személy tüdőembólia alakulhat ki, ami életveszélyes” – mondja DeJoseph.

A DVT-k az idő múlásával, például hosszú távú repülés közben, vagy a hormonterápiát, füstöt vagy terhességet szenvedő nők között is előfordulhatnak. Ön is veszélyben van, ha műtétje van, elhízott vagy családtagja van a véralvadásnak.

Mikor cselekszünk: Ha a duzzanat, az izomgörcsök, a viszketés, a fájdalom és a láb “súlyossága”, a CVI tünetei.

A DVT tünetei “. . . általában látszólagos “, a vörösség, a fájdalom és a dagadtság a borjú, amely szintén érzem meleg a tapintat, mondja. Lehetséges légszomj vagy légzési nehézség.

A vészhelyzetek vészhelyzetek, ezért hívja a 911-et és lépjen be a sürgősségi osztályhoz.

“A DVT-k nem várnak valamit, remélve, hogy a fájdalom eltűnik” – mondja DeJoseph. “Jobb, ha elmegyünk egy ER-be, és nem találunk semmi baj, akkor otthon maradjunk, és tüdőembóliát alakítsunk ki, és elveszíthetjük az életünket.”

3. gyakori vizelés

Legvalószínűbb: húgyúti fertőzés

A legrosszabb esetben: Cukorbetegség

gyakori urination
Shutterstock / CHAjAMP

A legtöbb ember naponta nyolc alkalommal vizel, attól függően, hogy mennyi folyadékot isznak.

Ha gyakrabban urinating, ez lehet a húgyúti fertőzés (UTI) tünete. A nők nagyon hajlamosak az UTI-k iránt, és az ismétlődő UTI-k gyakoriak, mivel az ösztrogénszint csökken.

Alsó sor: ha gyakori vizelés, fájdalmas vizelés és sürgősség van – más szavakkal: most azonnal át kell ugrani a szájpadlót – forduljon orvosához.

Egyes esetekben a gyakori vizelés a cukorbetegség jele, amelynek többségét felnőtteknél diagnosztizálták a 2. típusú, mondja DeJoseph.

Üveg of water pouring
pohár öntés friss és hideg vízShutterstock

A cukorbetegség a férfiaknál és a nőknél egyaránt előfordul, de valóban pusztítást okozhat egy nő egészségével. A cukorbetegeknél nagyobb a szívbetegség kockázata, és nagyobb kockázatot jelentenek például a cukorbetegségtől való vakságra.

Mikor cselekszünk: A gyakori vizelés mellett a cukorbetegség egyéb jelei közé tartozik az éhség, a szomjúság és a fáradtság. Azonban sokan nem észlelnek semmilyen tüneteket, mert ezek a tünetek enyhék.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzéséhez a legjobb megoldás az éhomi vércukorszint megismerése.

Az American Diabetes Association szerint az éhomi vércukorszint kevesebb mint 100 mg / dl (5,6 mmol / l) normális. A vércukorszint 100-125 mg / dl (5,6-6,9 mmol / l) problémás, gyakran a “cukorbetegség”.

Ha diagnózisa van a cukorbetegséggel, lehet, hogy képes lesz megváltoztatni a kockázatot.

Számos tanulmány kimutatja, hogy a fogyás (akár a testtömegének akár 7 százaléka) segít megelőzni a cukorbetegséget, mondja DeJoseph.

Gyakorlat (akár mérsékelt testmozgás is, mint a napi séta 30 percig) szintén csökkentheti a kockázatot.

“Ez egy ébresztő felhívás a nők számára, amelyek valóban sokkal egészségesebb élethez vezethetnek” – mondja DeJoseph.

4. Változások a látásban

Legvalószínűbb: Túl sok képernyő idő vagy presbyopia

A legrosszabb esetben: ütés

A számítógépes képernyő előtt hosszú munkanapok problémákat okozhatnak a látásoddal kapcsolatban. Az öregedés nem segít. Mire elérjük a 45. életévüket, legtöbbünknek kemény idő van a közeljövő látásmódunkkal, technikailag elnevezett presbyopia-ként, és a szemüveg olvasására.

Ha számítógéppel kapcsolatos problémák merülnek fel, a javítás egyszerű:

  • szünetet tart, és ne felejtse el villogni
  • állítsa be a képernyőjét (tartsa monitor, telefonok és tabletták körülbelül 20-28 hüvelyk a szemét és négy-öt hüvelyk szemmagasság alatt)
  • csökkenti a káprázást
  • és persze, ellenőrizze a szemét

Bizonyos esetekben azonban ezek a látásváltozások jelezhetik a közeljövő stroke-ot.

INFOGRAPHIC stroke symptoms-today-160108

A nők – még a fiatal nők – nagyobb stroke kockázattal járnak, mint a férfiak. Az American Stroke Association szerint minden évben mintegy 100 000 65 év alatti nők szenvednek stroke-szel. A legmagasabb a kockázata a magas vérnyomás, pitvari fibrilláció, szívbetegség vagy cukorbetegségben szenvedő nők körében. A hormonális változások a megnövekedett kockázathoz is kapcsolódnak.

Mikor cselekszünk: Ha hirtelen látásváltozásokat, különösen látásvesztést észlel az egyik vagy mindkét szemében, azonnal forduljon orvoshoz. A stroke egyéb tünetei közé tartozik az arc, a kar-gyengeség és a beszédzavar.

Ez a frissített történet eredetileg 2016-ban jelent meg