Napi 1,200 kalóriát éget el, ezzel a hét háztartási munkával

Talán meglepődhetsz, hogy tudod, hogy nem kell menni az edzőterembe, vagy össze kell kötnie a téli hatalomra, hogy jól illeszkedjen. A napi tevékenységek kalóriát égetnek, és felvehetnek egy személyes fitneszrutinba.

1 200 kalóriát éget el e hét háztartási munkával

Dec.09.201404:44

Fontos megjegyezni, hogy a felsorolt ​​kalóriák napi aktivitásonként égnek átlagosan 150 font körül. Ha Ön könnyebb, a 120-as tartományban, akkor becslése szerint körülbelül 20% -kal kevesebb kalóriát éget. Ugyanez vonatkozik egy nagyobb súlyra is: ha közel vagy 180 font, aktivitásonként körülbelül 20% -kal több kalóriát éget. 

Tehát, ha a porszívózás 200 kalóriát éget az “átlagos” 150 fontos ember számára, akkor a könnyebb személyre vonatkozó becslés nagyjából 160 kalóriát jelentene, míg a nehezebb ember körülbelül 240 kalóriát fog találni ugyanarra a tevékenységre.

MA
Ma
MA
Ma
MA
Ma
MA
Ma
MA
Ma
MA
Ma
MA
Ma