Nézze meg az új fitness őrületet, a “crunch” -ot, amelyen az internet zümmög

Belefáradt a hagyományos futáshoz? Nos, talán itt az ideje, hogy próbálja meg a kezeit használni.

Ezt csinálja Shaun McCarthy és más ausztrál lakosok – mind a négyen. Ez része az internet legutóbbi fitness őrületnek: “Crunning”.

Ez a furcsa új trend lehet csak a combod legnehezebb rémálma, amely egy gyors ütemű feltérést és egy futást ötvöz, amely biztosan meglepődik … különösen akkor, ha nyilvánosan.

Brandon Goodwin / MA

McCarthy, aki Melbourne-ből, Ausztráliából érkezik, azt mondta, hogy ő a “rohanás” kifejezés mögött van. “Nem feltérképez, nem fut … ez rohadt” – mondta a TODAY.com.

A gyilkosság egyszerűen csak a földön lévő mind a négy végtagot használja, vagy “crawl-running”. McCarthy elmondta, hogy öt hete indította el a mozgást, és folyamatosan növekszik.

Következő: A Twerkout fitness őrület

Ő is létrehozott egy Facebook oldalt, ahol videókat tesz közzé magáról, gyakorolja a trendet, és megmutatja a megfelelő módját a gyakorlat befejezésére.

És amennyire csak tudja, a görcsös mozgalom csak Ausztráliában van; Kínában azonban az emberek hasonló mozdulatot tesznek, amit lassabb tempójának köszönhetően “crawl-walking” -ként ír le.

McCarthy úgy véli, hogy a futás jobb edzés, mint a futás, mert nagyobb hangsúlyt fektet a felsőtestre, mint a hagyományos, egyenesen futó.

“Ez tényleg a combjait és a vállát egyidejűleg működik” – mondta McCarthy. Azt mondta, sokkal fáradtabbá válik a rohanás után is, ezért úgy véli, hogy több kalóriát kell égetnie, mint futni.

Brandon Goodwin / MA

A robbantás nehezebbnek tűnik, mint a hagyományos futás – de valójában jobb edzés? Biztonságos?

Karim Baylor, a Equinox-ban tanusított személyi edző azt is elmesélte, hogy “minden olyan testmozgás, amely magában foglalja a testmozgásokat, nagy erőfeszítéseket tesz lehetővé.”

A CrossFit őrület: Ha megpróbálod?

Mindazonáltal figyelmeztet arra, hogy nem tudja megmondani, hogy a robbantás potenciálisan káros lehet-e.

Baylor azt mondja, hogy a sérülés elkerülése érdekében: “Mindenképpen fel kell készülnie a testedre a megfelelő gyakorlatokkal és edzéssel minden új edzéssel.”

Brandon Goodwin / MA

Mivel a kezed a földön rohan, McCarthy azt javasolja, hogy viseljen védőkesztyűt. Reméli, hogy Melbourne-ben élő emberek továbbra is csatlakozhatnak a görcsmozdulathoz, és úgy véli, hogy ez egy “játékváltó” lehet a személyes alkalmassághoz.

A valódi kérdés az, hogy a gördülő mozgás elkezdődik-e az Egyesült Államokban.?

Ez minden bizonnyal lehetőség. Vagyis, ha az emberek nem zavarják, hogy mind a négyen nyilvánosan legyenek.

Az új fitness trend a verejtékezést a szocializálással formálja

Feb.20.201503:14

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

99 − = 98

map