Találd ki az utat a “mérgező” kapcsolatból

Ha van valaki az életedben, aki kimeríti, bírálja vagy bírálja a feleslegeseket, akkor valószínűleg “mérgező” kapcsolatban van. A háromnapos sorozat ezen részében megvizsgáljuk, hogyan lehet azonosítani ezeket a káros kapcsolatokat, és szabaddá válik tőlük. Itt a “ma” kapcsolatfelvevő Gail Saltz osztja meg tanácsát olyan nők számára, akik egy olyan partnerrel foglalkoznak, aki kontrollál és érzelmileg visszaél..

Sajnos sok nő egy eléggé érzelmileg visszaélő vagy irányító kapcsolatban áll egy ideig, mielőtt képesek kitalálni, mi történik. Ez azért van, mert a jelek nagyon nehézek az ellenőrzött személy számára. A manipulátor gyakran választ ki valakit, aki hajlamos arra, hogy ellenőrizzék és aláássák a saját bizalmatlansága, függő igényei és vágya miatt, aki úgy tűnik, hogy megvédi őket, gondoskodik róluk, jóváhagyást ad, és érezni fogja őket.

Miért és hogyan csinálják??

Az adatkezelő célja, hogy erőfeszítést szerezzen, és megkapja, amit akar, azáltal, hogy aláássa partnere azon érzését, hogy ők, és ezáltal folyamatosan.

Olyan taktikákat használnak, mint például:

  • Megfélemlítés – Olyan hallgatólagos vagy fátyolos fenyegetések használata, amelyek megtagadják a szeretetüket, vagy elhagyják őket.
  • Bűnmegelőzés – A partnerre való utalás nem eléggé gondoskodó vagy túlságosan öncélú. Ez különösen jól működik a lelkiismeretesebb emberekkel.
  • Shaming – Lezárva, sértő módon és szarkazmust használva, hogy a másik személy elégtelennek érezze magát. Így maradnak a hatalomban, amikor a másik gyengül.
  • Charm – A jó vezérlő mindig csábító és tudja, hogyan lehet hízelgő időnként annak érdekében, hogy tekerje a partnerüket, és kötelezzék őt szorosabban neki.
  • A táblázatok megfordítása – Azt fogják állítani, hogy valójában az áldozat, és a felszínre kerülnek, hogy kifogásolják a bűntudatot vagy a konfrontációt, és tovább büntessék a partnereiket.
  • Ki vagyok én? – Az az érzés, hogy nem igazán tudja, ki vagy többé. Elkezdesz elhinni, hogy mindezek a szégyentelen, rettenetes dolgok vagy válnak valakitől, akit még csak nem is ismertek el.
  • Krónikus félelem – Az okokból, amelyeket nem tudsz megnevezni, mindig félsz. Ez a félelem, hogy elveszíted magad, és hogy tehetetlen vagy.
  • A menekülési fantáziák – függetlenül attól, hogy gondolatok vannak a kapcsolat elmeneküléséről, vagy akár azon gondolatokról, hogy Ön vagy partnere meghalni fog, így szabad leszel, ilyen félelmetes gondolatok jönnek el hozzátok.
  • A valóság kérdezősködése – A vezérlő annyira elfoglalja, hogy megváltoztatja a valóságát, amit csinál azzal, hogy tagadja, hazudik, racionalizálja és feldönti, hogy valóban már nem bízik abban, hogy valójában mi történik bárhol és mindenkivel.
  • Izolálás – Az ellenőrök arra törekszenek, hogy elszigeteljék tőled az életed bárkinek, aki támogathatja Önt és nehezebbé teheti munkáját. Lehet, hogy nagyon féltékenyek és tartják meg mind a barátok, mind a családtagoktól. Végül önmagad elszigetelt mindenki tőle, csak ő.
  • Hazudás – Elkezdesz hazudni másoknak, hogy összejöjjön vele, hogy semmi sem történik. Megvédi őt a saját pánikjátok ellenére, és ez szükségessé teszi az igazság torzítását bárkinek, aki megkérdezi.

Ez a vezérlő meggyőz, hogy nem élhet nélküle, és mivel aláásta önbizalmát és önérzetét, úgy hiszel. Ez az oka annak, hogy sok nő nem tűnik szabadulni, vagy hagyja el, de végül visszatér a kapcsolatba. Ha valaki elhagyja a vezérlőt, akkor olyan szörnyű érzései vannak, hogy nem tudják, hogy ki vagy egyáltalán, és ez a rémület arra készteti őket, hogy visszatérjenek a visszaélésszerű és alázatos személyiségbe, aki azt gondolja, hogy legalább gondoskodni fognak és valamilyen identitással rendelkeznek. Az áldozat és a mártír szerepe lehet bizonyos nők számára, különösen azok számára, akik valamilyen bűntudatot hordoznak a múltban. Azok a nők, akik egy olyan otthonban nőttek fel, ahol az apjuk kontrollált és visszaéltek az anyjukhoz, sokszor megismételik ugyanazt a dolgot egy partnerrel, és úgy érzik, hogy az anyjukhoz hasonlóan valahogy megérdemlik.

Lehetséges változás?

Egyes nők úgy gondolják, hogy megváltoztathatják partnereiket, de valójában senki sem változik, aki nem akar magára. Hacsak nem látja, hogy viselkedése pusztító, és segíteni akar a problémáján, nem fog megváltozni. Meg kell foglalkoznia azzal, hogy miért érzi annyira dühösen erőtlenül, hogy be kell nyújtania a beadványt, hogy érezze magát érvényesítve. Őszintén szólva, ez a legjobb eredmény.

Az ilyen kapcsolat hatásai aláaknázhatják a nõ önbecsülését és a bensõséges és bizalmi képességét. A tartós félelem, hogy kihasználják, bántalmazzák, és nem tudnak adni és kapcsolatba lépni, időbe telhet, hogy legyőzzék. Hasonlóképpen tartós hatást gyakorolnak egy ilyen pár gyermekére. A gyermek szenvedhet sok bűntudattal, úgy érzi, hogy képesnek kell lennie arra, hogy megvédje az Anyát, mégis nagyon dühös és még az apa fájdalma is. Nehézek bízni a kapcsolatban, és attól tartanak, hogy elveszítik az irányítást vagy ellenőrzik. Meg lehet ítélni, hogy megismétlik, hogy a jövőben áldozat vagy elkövető lenne.

Annak érdekében, hogy kilépjen egy ilyen kapcsolatból, az ellenőrzött személynek szüksége van olyan szurkolók összegyűjtésére, akik segítik biztonságban érezni magukat, és ki fogja erősíteni azon képességét, hogy gondoskodjon magáról, és tudja, ki ő és mit akar. Szüksége lesz biztonságos menedékre, mert amikor elhagyja, nagyon nehéz kipróbálni, hogy visszahozza a fenyegetést. Vannak emberek, akik valóban erőszakosak lesznek ebben a körülményben, és az asszony komolyan veszi komolyan a szeretteihez fenyegetett veszélyeket. Ha ilyen veszély fenyeget, akkor el kell mennie a rendőrséghez, és meg kell keresni egy helyet, ahol a partner nem fog megtalálni. Ha egy nő úgy döntött, hogy megszünteti a kontrolling kapcsolatot, akkor jobb, ha tiszta szünetet tart. Ha megpróbálsz kicsit kicsit elmenni, akkor csak a partnered kényszerítése és az ő képtelen lesz elhagyni.