“Túl kövér a futtatáshoz”? A nő blogja követi a zsíros áldozatot, inspirálja a testtípusok futóit

Julie Creffield nem hajlandó a zsíros áldozatot ülni.

A The Fat Girls ‘Guide to Running című weboldal mögött álló brit író elmondta a TODAY.com-nak, hogy elfáradt a negatíva miatt, amikor találkozott, amikor felkészült vagy versenyeken vett részt. A 36 éves kelet-kelet-európai lakos 2010 óta használja a blogját – a TooFatToRun.co.uk-on -, hogy motiválja magát és olvasóit, hogy egészségesebb életmódot éljenek keresztül.

Julie Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running, told TODAY.com she wants to inspire people who are overweight to live healthier lifestyle...
“Azt hiszem, nagyon nehéz, mint egy nagyobb ember, hogy optimista, és részt akar venni a gyakorlatban” – mondta Julie Creffield (a narancssárga póló elején). Creffield célja, hogy megváltoztassa az ilyen önérzékelést a blogjában.Ma

“(Fat-shaming) hatalmas probléma – mondta. “Azt hiszem, ez valójában a legnagyobb akadály, különösen a nők, akik odamegyek, gyakorolják és kimennek ott, hogy javítsák egészségüket. Azt hiszem, ez az első olyan dolog, ami megakadályozza a nők csatlakozását az edzőterembe, egy osztályba járni, vagy egy futásra.

Creffield, 18-as méretű, azt mondta, hogy amikor 2003-ban jelentkezett az első futamra, “30 másodpercig nem tudtam megállni a megállás nélkül, és ez mindenható lökés. Azt hiszem, amikor úgy döntöttem, hogy valamit megteszek a súlyomról, és kihívom magam, hogy különböző versenyeket csináljak.

Jobban és biztonságosabbá vált az idővel és a tapasztalattal, több maratonnal és más futó eseményekkel kiegészítve az elkövetkező években. Sikerének egy része – mondta -, amikor rájött, hogy nincs szégyen a verseny utolsó helyezésében.

“Ha megnézed az olimpiát, emlékszel arra a srácra, aki előbb jön (be), de emlékszel arra a srácra, aki utoljára jön?” – mondta. “Gondolod már valaha:” Szégyellni rád; jöttél (utolsó)? Nem! Azt gondolod, “Jó neked, pajtás! Ön volt a döntőben. “Mindenkit meg kell ünnepeljük, aki valaha bármikor (bármiben) jön (legalább), mert legalább részt vesz.

Julie Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running.
Amikor elkezdett futni, Julie Creffield nem tudott leállni 30 másodperc alatt. Azóta befejezte a maratont.Ma

Creffield szerint a zsíros álarcai egy orvostól származnak, aki azt mondta neki, hogy alkalmatlan egy maratoni futtatásra, amelyet később befejezett egy 7 éves fiúnak, aki azt kiáltotta: “Run, zsíros, fuss!” egy 3K.

“Amikor meglátod, hogy a többiek hogyan látnak, akkor a bizalmad elkezd egy kicsit kopogni” – mondta. “És talán azt hiszed,” Talán nem vagyok annyira meleg, mint azt gondolom. “

Rebecca Puhl, a Yale Egyetem Rudd Élelmiszerpolitikai és Elhízási Központjának kutatási igazgatója és súlyjavító kezdeményezései dicsérték Creffieldot és “empowering” kezdeményezéseit.

“Ő olyan valaki, aki sikeresen megváltoztatja a negatív súlyú sztereotípiákat, amelyek olyan széleskörűek a társadalmunkban” – mondta Puhl a TODAY.com-nak. “Az üzenete azért fontos, mert megmutatja nekünk, hogy egy személy testformája nem automatikus jelzés arra vonatkozóan, hogy milyen sportosak, és a fizikai megjelenést nem szabad arra használni, hogy meghatározza, hogy mit képes elérni valaki.”

Julie Creffield
Julie Creffield blogját használja a tömeg, a testkép és a testmozgás közötti beszélgetések megkezdésére.Ma

Puhl szerint a tömegsérülésről szóló beszámolók az elmúlt évtizedben 66 százalékkal ugrottak, és hasonlítanak a nők közötti faji diszkrimináció mértékére. Ugyancsak idézett olyan kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy a nők sokkal kiszolgáltatottabbak a tömegpusztuláshoz és a diszkriminációhoz képest, mint a férfiak, még akkor is, ha a férfiak nem hasonlítanak túlsúlyosnak.

“Olyan társadalomban élünk, ahol ez a fajta előítélet és előítélet nagyrészt társadalmi szempontból elfogadható” – tette hozzá. “Az aluljelentettek szerint mennyire káros. A valóság – és ez az, amit a kutatásokból tudunk -, az, hogy a saját súlya szégyene, negatív érzelmi és fizikai következményekkel jár: nem csak a depresszió, a szorongás és az alacsony önbecsülés, hanem gyakran az embereket is bevonja olyan egészségtelen viselkedésekben, amelyek ténylegesen megerősítik a súlygyarapodást és az elhízást. Például az egészségtelen táplálkozási szokásokhoz fordulnak, vagy elkerülik a testmozgást. “

Creffield kapcsolódhat. “A karcsúbb, egészségesebb kinézetű emberek nagy lójukra kerülnek, és mindezek a negatív nézetek mindegyik túlsúlyos emberről szólnak” – mondta. “Azt hiszem, nagyon nehéz, mint egy nagyobb ember, hogy optimista és részt vegyen a gyakorlatban, mert félsz a nevetségektől és az összes olyan dolgtól, ami vele jár.”

Megpróbálja ezt a negatív energiát motivációnak és takarmányként használni a blogjában. – Néhány héttel a lányom után kora reggel volt, hogy ezek a fiúk visszajöttek egy éjszakai klubból, és egyikük rágcsálta az én dögemre – mondta. “Dühös voltam; Kiabáltam és kiabáltam, és azt hitték, hogy vidám. Felhívtam a rendőrséget, és egy rendőrautóban kerestem őket. Körülbelül egy órával később nevethetnék róla. Abban az időben annyira mérges voltam, de nagyszerű anyagot adott a blogomhoz. Nagyszerű hely ezeken a beszélgetéseken. “

Julie Creffield, creator of The Fat Girls' Guide To Running, said she wants to inspire people who are overweight to live healthier lifestyles.
Julie Creffield szerint örömteli, hogy a túlsúlyos emberek egészségesebb életmódba kezdjenek.
Ma

A Fat Girls ‘Guide to Run nemcsak a Creffield blogját tartalmazza, hanem tanácsokat is nyújt a kezdők számára, tippeket az anyukáknak és az eseményekhez kapcsolódó linkeket, beleértve a One Big Fat Run havi részletét, egy “virtuális” 5K-t, amelyre ő reméli, 1 millió nõ a szolidaritásra viszi a cipõiket.

“Nem kezdtem el egy olyan blogot, amely híres lett volna, vagy üzenetet kapna ott” – mondta Creffield. “Soha nem kezdtem el ezt a küldetést a világ megváltoztatására, vagy az elhízottság szintjének csökkentésére, vagy ilyesmire. Amikor az emberek kapcsolatba léptek az én történetemmel, akkor úgy éreztem magam, hogy “Ó, én vagyok. Talán megváltoztathatnám a dolgokat, és talán van ez a hang, amit az emberek hallgatnak, és talán valami jóat is tehetek vele.

Kövesse TODAY.com író Chris Serico Twitteren.