Zavaros? “Alvás részegség” gyakoribb, mint gondoltam

Néha, amikor Dawn Alexis Anderson felébred, semmi sem tűnik ismerősnek, nem a szobájának falai, nem az ágyban, ahol alszik, nem az a férfi, aki mellette fekszik. Néhány kétségbeesett hosszú perc eltelik, mielőtt felismeri, hol van. Rémült állapota, az úgynevezett “alvás részegség” vagy “zavaros éber”, gyakoribb, mint korábban gondolták, egy új tanulmány azt mutatja. 

“Nagyon, nagyon ijesztő” – mondja Dover, a 42 éves gardrób stílust -, nekem olyasmit kell kapnom magamban, hogy ne fecsegjenek. Ott ülök rémülten, megpróbálva felidézni vagy emlékezni valamit a memóriából.

“Nagyon, nagyon ijesztő”, mondja Dawn Alexis Anderson, amikor felébred, és semmi sem tűnik ismerősnek. Ma

Tény, hogy egy hét amerikai alkalmanként észlel valamilyen félretartást az ébredés után, ami általában néhány percet vesz igénybe, de sokkal hosszabb ideig tarthat, a Neurológia hétfőjén publikált tanulmány szerint. Egy tizenkettőben legalább hetente egyszer zavartnak ébredni.

“Nagyon meglepődtem” – mondta Dr. Maurice Ohayon, a tanulmány vezető szerzője és a pszichiátriai és viselkedési tudományok professzora, valamint a Stanford Sleep Epidemiology Research Center igazgatója. “Úgy gondoltuk, hogy nem olyan gyakori.”

Míg az ötven-tizenöt perces összetévesztés rövidnek tűnhet, az állapot sötétebb lehet. 

“Nagyon sok dolog fordulhat elő 15 perc alatt” – magyarázta Ohayon. “Ha felelősséggel tartozik, és az éjszaka közepén felébrednek, akkor nem fogják meg a megfelelő választ a problémára. Vagy képzeljünk el egy pilótát egy repülőgépen, amely szunyókált és rossz helyzetbe ébredt. Rossz választást tehet.

A tanulmány szerint Ohayon és kollégái 15.929 amerikai, országosan reprezentatív mintát vettek fel az alvásukról.

A zavaros aroúzusokat elszenvedők közül 36 százalék alvászavarokat is hallott, míg 15 százalékban éjszakai vándor epizódokat jelentettek. Az idő közel fele, a vándorlás kíséretében erőszakos viselkedés alvás közben.

Az epizódok nagyobb valószínűséggel fordultak elő olyan betegeknél, akik olyan betegségeket szenvedtek el, mint az álmatlanság, az alváshiány – és azok, akik túl sok álmot kapnak. Az epizódok gyakoribbak voltak a súlyos depresszió, szorongásos zavar és bipoláris rendellenességek körében. Úgy tűnik, bizonyos típusú gyógyszerekkel, például antidepresszánsokkal is társulnak – de nem az altatókkal.

Ez “az egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb epidemiológiai tanulmány, amely zavaros arouszusokat vizsgál” – mondta Dr. Alon Avidan neurológus, a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem Sleep Center.  

“A zavaros arousálások parasomnia, abnormális viselkedés vagy esemény, amely alvás közben történik, mint például az alvás. Ez a fajta [hagyja] a betegeket, akik zavart és zavaros helyzetben vannak. Úgy tűnik, ébren vannak, de az agyuk még mindig nagyon alszik.

A zavaros arousálások egyik legnagyobb veszélye az, hogy az emberek erőszakosak lehetnek, amikor zavarosak és zavarosak, mondta Avidan. “Agresszív viselkedéshez vezethetnek” – magyarázta. 

Ohayon azt javasolja, hogy az emberek, akik gyakran zavaros aroúzódásokat tapasztalnak – hetente egyszer vagy többször – orvoshoz. – Hosszú ideig nem mehetsz tovább – mondta.

Nincs speciális bánásmód, bár az orvosok más zavaros ébredéshez kapcsolódó állapotokat is kezelhetnek. 

De még akkor is, ha a zavaros arouzák ritkábban fordulnak elő, még mindig zavaróak lehetnek.

Az egy-egy hónapos epizódok Anderson tapasztalatai rázzák a magot, így kellemetlen érzés marad a nap folyamán. – Aggódom van – mondta Anderson. – Mi az, hogy megakadályozzam, hogy kilépjek, amikor ez megtörténik?

Linda Carroll az NBCNews.com és a TODAY.com rendszeres munkatársa. A “The Aurmikus válság: csendes járvány anatómiája” és a közelmúltban megjelent “A korona párbaj” társszerzője: Megerősítették, Alydar, és a Verseny legnagyobb riválisa “