A legegészségesebb (és legegészségesebb!) Fűszerek, rangsorolva

Mielőtt elolvasztaná azt a hamburgert mindenféle túróval, gondoljon rájuk, szünetet tartson egy pillanatra, hogy tudjátok, mit kezdesz be. A Business Insider 12 népszerű fűszerezést sorolt ​​be a legegészségesebbtől a legegészségesebbé, és talán nem feltétlenül gondolja át néhány kedvenc nyári ételét.

Itt vannak a legegészségesebb (és legegészségesebb!) Fűszerek

Jun.22.201601:08

TODAY Az élelmiszerek a listán? A legfontosabb az, hogy olyan boltban vásárolt változatokat keresnek, amelyek kevés összetevővel készülnek, és vigyázzunk a nátriumra. Persze, otthon is készítünk ételeket, de senki sem tökéletes, és még azt sem próbálják elvinni kezünkből az üveget, mielőtt befejeztük volna. Itt vannak a legegészségesebb (és legegészségesebb!) Fűszerek, rangsorolva.

12. Majonéz

A tejszínes elterjedés evőkanálkonként 94 kalóriát tartalmaz. Ugh, néha jobb, ha úgy teszel, mintha nem tudnád ezeket a dolgokat.

No-Mayo Potato Salad
Szerezd meg a receptet

No-Mayo burgonya saláta

Casey Barber

11. Ranch

Ha hordoz egy üvegedényt a táskádban (tudja, hogy ki vagy), nem meglepő, hogy egy evőkanál 73 kalória van.

Dill-Író Ranch Dressing
Szerezd meg a receptet

Dill-Buttermilk Ranch Dressing

Sarah DiGregorio

10. Tatár szósz

Hozzászoksz 31 kalóriát evőkanálnyi halakhoz és halszendvicsekhez, de annyira megéri.

Dél-Style Fish Fry
Szerezd meg a receptet

Déli stílusú halfry

Katie Lee

9. Relish

Édes és csípős, ez az étel fűszerenként csak 20 kalóriát vesz fel.

Ebéd Chow
Szerezd meg a receptet

Chow Chow

Al Roker

8. Barbecue szósz

Néha a BBQ sertéshúsa és húzta a sertéshús annyira jó, hogy nem is kell ez a mártás, amely 29 kalóriát evőkanálonként.

al's BBQ Brisket
Szerezd meg a receptet

Al’s BBQ Brisket

Al Roker

7. Sriracha

A tüzes fűszer egy evőkanálnyi füstje 15 kalória, de mindig többet akarunk.

Könnyen Glazed Ham with Sriracha and Orange Marmalade
Szerezd meg a receptet

Egyszerűen üvegezett sonka, Sriracha és Orange Marmalade

Grace Parisi

6. Ketchup

Csak egy 19 kalória-evőkanál érdemes ezt a fűszert, hogy hozzáadja a mély és földes umami íze mindent a hamburgerek és a hot-kutyák a chili, és még pattogatott kukorica.

Ketchup
Szerezd meg a receptet

Ketchup

Khalil Hymore

5. Szójaszósz

Menj előre, és mártsd be azt a sushit – egy evőkanál csak 9 kalóriát.

dinsztelt Soy-Honey-Garlic Chicken
Szerezd meg a receptet

Párolt szójamáj-fokhagymás csirke

Casey Barber

4. Dijon Mustár

Csupán 15 kalóriát evőkanálonként nagyszerű választás.

Sült Cheddar Dijon Chicken Tenders
Szerezd meg a receptet

Sült Cheddar Dijon csirke ajánlatok

Kelly Senyei

3. Pico de Gallo

A friss paradicsom, a hagyma és a gyógynövény friss kombinációja 5 kalóriát tartalmaz evőkanálonként.

Tökéletes Guacamole with Pico de Gallo
Szerezd meg a receptet

Tökéletes Guacamole a Pico de Gallo-val

Gabriel Kolofon

2. Hot Sauce

A forró mártások, mint a Tabasco, nulladik kalóriát tartalmaznak, de egy kicsit több nátriumot és kevesebb káliumot tartalmaznak, mint az # 1.

Nashville-Style Hot Chicken
Szerezd meg a receptet

Nashville-stílusú meleg csirke

Jeff Mauro

1. Mustár

7 evőkanálnyi kalóriával és a legalacsonyabb milligramm nátriummal ez a csúcspont. Itt a MAI ÉLELMISZEREN, vagyunk osztva a sárga mustár érzéseinkről. Néhányan közülük szeretik, és néhányan azt hiszik, hogy a Dijon francia unokatestvéréhez hasonlít. De hozzátette a recepteket, mint a Cheeseburger Spaghetti Pie, mindent, csak a konyhai mosogatós sült bab és az ötkomponensű Cole Slaw, és mindannyian egyetértünk abban, hogy ez egy győztes.

Mustár
Szerezd meg a receptet

Mustár

Khalil Hymore

Ezt a bejegyzést eredetileg 2016. június 22-én tették közzé.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

9 + 1 =

map