Detox italok: 3 egészséges smoothie recept, hogy segítsen újraindítani

Hetek után látszólag végtelen pártok, kacskók és ünnepi éljenzés, a legtöbbünk szünetet szeretne tőle mindent összpontosítani az egészséges. És ha ebben az évben nem esett le az egészségügyi szalagkocsin, akkor mérlegelni lehet a méregtelenítést. Rengeteg közülük vannak, a gyümölcsléktől a levesekig a teákig a tacoig, de ami tényleg detoxiként?

Méregtelenítés smoothies
Frances Largeman-Roth

A legtöbb egészségügyi szakértő, beleértve engem is, elmondja neked, hogy a tested jó munkát végez mindent önmagában méregtelenít. Májunk méregteleníti a vegyszereket és metabolizálja a gyógyszereket, míg a vesék szűrik a vérünket, eltávolítják a hulladékot és egyensúlyt tartanak az elektrolitjai között. Amíg egészséges ember vagy, ez a rendszer nagyon hihetetlenül működik.

A Golden Rule
Szerezd meg a receptet

Az aranyszabály

Frances Largeman-Roth, RD

Rendben, ezért talán nem kell “méregteleníteni”, de úgy érzed, hogy az összes extra nátrium, amelyet eddig eszik (és ivott), és az emésztőrendszered kissé lassú lehet a rost hiányából. Ezeket a kérdéseket a jóindulatú készítmények megfelelő kombinációjával lehet javítani.

Cukorrépa-Apple Ginger Elixir
Szerezd meg a receptet

Répa-Apple Ginger Elixir

Frances Largeman-Roth, RD

Ezek olyan italok, amelyeket úgy terveztek, hogy segítsenek abban, hogy az abszolút rocksztárat leginkább érezze, mivel az új év nagy sebességre kel. Nem mindenki rendelkezik gyümölcscentrifugával, ezért ezeket a göndörítőket úgy tervezték, hogy feltöltsék a keverőt. Plusz, ez azt jelenti, hogy a gyümölcsök és zöldségek teljes töltőanyaga megmarad (további részleteket az alatta található receptekről), ami segít abban, hogy a sovány nadrágja szigorúbb érzést kap, mint azelőtt,.

A Dr. Is In
Szerezd meg a receptet

A Dr. Is In

Frances Largeman-Roth, RD

Frances Largeman-Roth, a RDN táplálkozási szakértő, író és legkelendőbb szerző. A könyvei közé tartoznak Adja meg a hasát, A CarbLovers Diet és Étkezés színben. Kövesse őt @FrancesLRothRD.

A Pinterestre rögzítve.