Ez a ketogénbarát Starbucks-i ital minden düh – de jó neked?

A népszerű ketogén étrendet követők gyakran keressenek helyettesítést a kedvenc ételeket és fogásokat – és az édes vegyes italok sem kivétel.

De ha megpróbálsz visszavágni a frappuccinókat, az édesített jeges teákat és a jeges vanília ízeket, akkor a Starbucks az utolsó hely, ahová … eddig. Talán.

A kávézóban egy új, “off-the-menu” ital már rengeteg közösségi média-hírcsatornát mutatott be, és a cukorral töltött Unicorn Frappuccino-szal ellentétben ez az ital valójában ketobarát. De van valami jó?

A Peach Citrus White Tea a láncolat hivatalos Peach Citrus fehértea infúziójának (amely valójában a Starbucks menüjében létezik) módosított változata, és míg az eredeti ital a gyümölcsöket és a botanikai ízeket összekeverik a Starbucks “Iced White Tea” keverékével, ez az új keverék a keto-barát zsírok a tejszínnel keveredve.

Az infúzióban lévő tea keverék ketobarát, mert 0 gramm szénhidrát és 0 gramm cukor van, de a kevert italban folyékony cukrot adnak hozzá, ami nagy a diétán.

Az édesség megoldása? Cukormentes szirup. A Peach Citrus White Tea a következőket tartalmazza:

  • Iced, cukrozatlan Peach Citrus White Tea
  • 2 – 4 szivattyú cukormentes vanília szirup
  • Sűrű krémszínű folyadék

Ez az! Eddig az Instagramban élők nagyon szeretik, “fincsi” italnak nevezik az italokat, és “pártot a szájban”.

https://www.instagram.com/p/BmtkFQhAkxs

De hogyan romlik ez a táplálkozás?

A Starbucks Peach Citrus White Tea (cukrozatlan) nincsenek kalóriák, cukor és zsír nincs, ami ugyanolyan táplálkozási profilja a cukormentes szirupoknak (függetlenül attól, hogy hány szivattyú van). De egy evőkanál nehéz krém körülbelül 50 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz.

Az eredeti Grande Peach Citrus fehér tea infúzió 45 kalóriát, 0 gramm zsírt, 11 gramm szénhidrátot és fehérjét nem tartalmaz nagy méretben.

Tehát a keto változat nyilvánvalóan nagyon más. “A folyékony nádcukor eltávolításakor eltávolítja az összes kalóriát [és] a szénhidrátokat.” Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT, táplálkozási tanácsadó és tanúsított személyi oktató New Yorkban, elmondta a TODAY Food.

Az a része, ami a keto italt dekadáltabbá teszi, mint a hagyományos jeges tea, az, hogy nem tartalmaz hozzáadott vizet, így egy creamier, több frapp-szerű élmény.

A Starbucks, hogy 2020-ig megszüntesse a műanyag szalmát a boltokban

Jul.10.201802:35

Nehéz krémet lehet megengedni a keto diéták számára, de még mindig sok zsírt és kalóriát tartalmaz, amely gyorsan felcserélhető (1/2 csésze 400 kalóriát és 40 gramm zsírt tartalmaz), ezért a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a “splash” kis.

“Ez az a krémet kapja, ami keto” – mondta Bonnie Taub-Dix, a RDN, a BetterThanDieting.com megalkotója és a “Olvassa el, mielőtt megkóstolná – Vidd fel a címkét a táblázatra”. “De ha a nehéz krémet megcsapolják valójában egy splash, és nem egy csésze – bárki élvezheti … még akkor is, ha nem minősíted magad étrend-követőnek.

Ugyanakkor figyelmeztette: “Ha veszel egy cédula méretű poharat, akkor lehet, hogy egyre több kalóriát és kövér, mint gondolnád.”

Bár az ital nincs a láncolat hivatalos menüjében, a Starbucks tudatában van annak, hogy a különböző étrendeket követő emberek rendszerint találnak valamit élvezni, mert annyi különböző típusú szirupot és italalapot kapnak.

“A Starbucks üzletekben több mint 170 000 módja van az italok testreszabására, ez egy példa arra, hogy ügyfeleink kreativitását olyan ital megtalálásában találja, amely megfelel az ízlésének és az étkezési preferenciáinak.” – mondta Starbucks képviselője az E-mailben a TODAY Food számára. “Ha az ügyfelek olyan italokat szeretne rendelni, amelyek nem szerepelnek a menülapokon, azt ajánljuk, hogy ismerjék a receptet, hogy baristaja tökéletesen kézzel kezelje az italt.” Az ital alacsony szénhidráttartalmú és cukormentes tartása érdekében a Starbucks-ügyfeleknek egyszerűen csak a cukormentes szirupokkal kell ragaszkodniuk, és könnyűnek kell lenniük a tejre.

Szerezd meg a receptet

Borsmenta és Vanilla fehér csokoládé Frappé

Siri Daly

Természetesen ez a trendi őszibarack ital nem az egyetlen módja annak, hogy a diéták élvezhessék a Starbucks kezelését. Turoff mondta a misto (csepp kávé, párolt tej) egy másik jó lehetőség. “Mivel az eszpresszó italok csak néhány ounces folyadékot tartalmaznak a tényleges eszpresszó lövésből, sokkal több tejet kell, ami szénhidrátot ad hozzá” – magyarázta. – Készítsen kávét misto, sok tejet vágsz ki, de még mindig úgy érzed magad, mintha tejszínnel lennél. “

Ha nem szereted a kávét, te is teheted ezt az italt. “A chai tea latte felvételét kérem azáltal, hogy rendszeres chai teát kérek [a zsákokból készültek, nem a menü italban használt édesített koncentrátumot], majd egy-két szivattyút cukormentes vaníliaszirupot kérnek, és adjunk hozzá párolt tejet, hogy habos és vastagabb legyen! “

Természetesen sok ember szereti a jeges italokat meleg időjárási időszakokban. Egy másik mókás hack? Kérje az italod keveredését! “Lehet rendelni egy jeges kávét tejjel, cukormentes szirup … és megkéri őket, hogy keverje össze az Ön számára” – mondta Turoff. – Úgy emlékszik a frappucinóra … minden kalória nélkül!

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

35 − = 25

map