Ezek a keto diétabarát ételek segítettek egy YouTube csillagot, ami meghaladta a 60 fontot

Harley Morenstein több ezer kaliforniai kalóriát fogyaszt, amikor epizódjait forgatja a YouTube-sorozat “Epic Meal Time” epizódjaival.

De amikor a fényképezőgépek nem gördülnek, a zsírok és a fehérjék feltöltésével foglalkozik. “A Keto olyan életmód, amit el tudok húzni” – mondta a 32 éves kanadai színész a közelmúltban a TODAY Food-nak.

“Nagyon jó az ülő életmódért, és sok időt töltenek a videók lejátszása és szerkesztése során” – ismerte el Morenstein. Minden viccet félretéve, a digitális csillag (a csatornája több mint 7 millió előfizetővel büszkélkedik) a ketogén étrendet segíti elő, és segít neki több mint 60 fontot. Bár nem ajánlott minden táplálkozási szakértőnek, a keto diéta népszerűsége egyre növekvőben van, mivel sok támogató azt állítja, hogy segít a fogyás és az inzulinszint csökkentésében.

6 láb magas, 6 hüvelyk magas, Morenstein most súlya 235 font. A magas zsírtartalmú, magas fehérje életstílushoz olyan hívővé vált, hogy kifejlesztette saját snack vonalát: a Super Snack Time Pizza-t egy zacskóban, a három ízben előforduló pepperoni jerky, amely a közelmúltban a Walmart polcaira került a múlt hónapban.

Super Snack Time pizza egy zsákban Pepperoni Jerky, $ 3.98, Walmart

Walmart

Míg a rajongók látták, hogy Morenstein mártja – vagy belélegzi – a szénhidráttartalmú ünnepeket (például egy 125 fontos nachos étel vagy egy óriási Oreo sütemény / cukrászsütemény), a szélsőséges étkezési veterán biztosan nem enni a való életben. Íme néhány legfontosabb étkezési lehetősége, amit mondott, segített neki a súlycsökkentő útja mentén, és továbbra is teljes mértékben megőrizte.

tojás

Hogyan készítsünk Geoffrey Zakarian tökéletes kemény tojásait?

Feb.24.201700:46

“A tojások a legjobb barátjává váltak” – mondta Morenstein a TODAY Food számára, amikor arról kérdezték, hogy kulcsfontosságú a ketogén étrend elfogadásához, amelyet három éven keresztül végez és / vagy működik. Úgy becsüli, hogy naponta három-három tojást eszik, gyakran rántva és szalonnával. “Én is mindig megragad egy kemény tojás, ha én vagyok a repülőtéren, mert eladni most.”

Bacon zsetonok

Szalonna
A szalonna csíkok nem zsírszegények, ezért tökéletes ketobarát ételek. Featurepics készlet

“Ha egy guac alapú vagy nacho alapú snacket akarsz, de a rendszeres zsetonok nem részei a játéktervnek, használja a szalonnacitákat” – javasolja Morenstein. Az “Epic Meal Time” szakácskönyvben a Bacon Strips Nacho Chips receptje 395 fokos sütéshez szólít, hogy biztosítsa az extra ropogósságot. Elképzeljük, hogy nagyszerűen belevetik ezt a fűszeres Chipotle Guacamole-t.

Zöld zöldségek

Grillezett Asparagus on White Plate using Selective Focus
Getty Images

Morenstein kedvenc vega mézeskalácsja a szalonnába csomagolt spárga, ami nem meglepő, mivel a YouTuber a sózott sertés iránti affinitása. “Ha csinálsz keto, nem minden veggies a barátod” – jegyezte meg Morenstein, elmagyarázva, hogy a csomagolt cukorrépa-zsetonok szénmentesek voltak. – De nagyjából minden zöld zöldség garantáltan a barátod.

Bun-less hamburgerek

Kép: Burgers cooking on a barbecue grill
Alamy Stock fotó

– Szeretem a burgert kenyérrel – vallotta be Morenstein, miközben a hamburgert kedvelt mozdulatává nevezte. De, a keto alapelveknek megfelelően, megtanulta, hogy éljen anélkül, hogy a zsemle – és az ítélet, hogy jön vele.

“Csak azzal a rövid megaláztatási időszakkal foglalkozol, amikor olyanok vagyunk:” Elnézést? “” Morenstein gyakran rendel a burgerjét saláta-csomagolásban vagy tálban. “Amikor Los Angelesbe megyek, ez a legegyszerűbb dolog. , kérsz egy hamburgert, és olyanok, mint: “Azt akarod, hogy egy tálban vagy egy salátafóliában?” De a Kanadában ugyanezeket az embereket nézzük, mintha csak ropogtattak volna. ”

Sajt

Sajt plate
Shutterstock

“Nem sokat szeretek a sajttól függően” – ismerte el Morenstein, aki azt mondja, hogy ez az első számú főzés. “De egy kicsit megérintett. Én vagyok az a furcsa fickó a gépen, aki elhagyja a gyümölcsöt, és csak a sajtot eszik. “Még a kanadai sült krumpli vacsora (aka dobozos Kraft Macaroni & Cheese) is rajongója. “Ha egy csaló napot adok magamnak, először a macnek és a sajtnak gondolok.”

Carbmentes és cukormentes fűszerek

TABASCO Original Sauce
McIlhenny Társaság

– Mindent a mustárba raktam – mondta Morenstein. – De normális mustárnak kell lennie. Ha bármikor hozzáadunk szirupot vagy cukrot, akkor nem a játék. Ezért nincs a ketchup a játékban. “Egy másik fűszer, amelyet ő” a játékban “tart?” Hot sauce. “Olyan sokféleképpen változtatta meg az ízesítő ízt, hogy egy forró mártás már nem csökkenti” – magyarázza. “Van egy csomó forró mártás választás kéznél van.”

Kedvenc csaló-napi étel? Challah!

Jamie Geller's One-Bowl No-Knead Challah
Nathan Congleton / TODAY

“Kenyér. Pontosabban, challah “, mondta Morenstein határozottan a TODAY Food-nak, amikor az egyetlen olyan ételről, amelyet kíván, nem szénhidrát volt, így gyakrabban lehetett. “Amikor a súlyemelésbe értem, elkezdtem észrevenni, hogy szükségem lenne szénhidrátra is – emlékszik vissza. “A szénsavasok nem igazán a testünk ártalmas fejedelmei. Van jó szénhidrátok és rossz szénhidrátok.

“A zsíros burgonya krumpli nem lesz a barátod, de a nagy, vajas zsemle nem lesz a barátod sem.” Morenstein azt mondja, hogy nem is olyan, mintha valami minõségi idõt töltött volna a frenémájával. a barátom azt mondja: “Nincs komédiás tehetség”. “

“Epic Meal Time” A YouTube csillag Harley Morenstein megosztja az őrült koncokciókat

Apr.17.201803:35