Joy Bauer megkönnyíti a sárgarépa süteményt és puha perecet az egészséges nyári táplálékért

A táplálkozás-tudós és a TODAY munkatársa, Joy Bauer megáll, hogy megosszon két egyszerű és remek receptet a könnyebb nyári táplálékhoz. Megmutatja nekünk, hogyan készítsünk egy egészséges, egyszerszerű sárgarépcsésze süteményt, amely olyan, mint a valódi foglalkozás, és egy jobban kedvelt puha pere.

Joy Bauer egészséges jumbo puha pörkölt hever

Jul.30.201802:49

Minden edény egy cinch, 300 kalória alatt és egyenesen finom! Ki készen áll a beásásra?

Öröm Bauer's Healthy Carrot Mug Cake
Szerezd meg a receptet

Joy Bauer egészséges sárgarépa bögre

Joy Bauer

Ez a vágyakozó kezelés egyetlen adagot kevesebb, mint 5 perc alatt … a mikrohullámú sütőben! Ráadásul csak 170 kalória van. Egy tipikus szelet e klasszikus desszert képes óriási 600 kalóriát, 17 teáskanál cukorral.

Egy egészségesebb Giant Soft Pretzel

MA

Egyszerűen nem lenne nyár, anélkül, hogy kirándulna a ballparkba és egy nagy puha pere a kezébe – természetesen fűszeres mustárba mártva! Néhány egyszerű csípésnél sikerült jelentősen csökkenteni a kalóriákat és felgyengíteni ezt a hírhedten sós snacket. Az új és továbbfejlesztett Joyful verzió tészta, finom és csak 280 kalóriát kap! Ugyancsak tele van 20 gramm fehérjével és 6 gramm rosttal – ez egy otthoni futás! Szerezd meg a receptet.

Egészséges tippekhez kövesse a Joy-t a Twitteren, a Facebookon és az Instagramon, és előrendelheti az új könyvét, az “Egyszerű Élelmiszer-Jogorvoslat: Tökéletes gyógymód mindenki számára, aki betegedik”.

A Pinterestre rögzítve.