Sör szerető dilemma: Tudsz étrend nélkül szárazon?

Ez is NOT Jim Galligan's beer belly, and he'd like it to stay that way.
Ez NEM Jim Galligan sörgyöngye, és ő szeretné, hogy így maradjon.Ljupco Smokovski / FeaturePics / Ma

Az utóbbi időben egészségre kárhoztattam, a késő éjszakai TV-maratonámat korai reggeli edzéssel és gyorsételes ebédjeim házi készítésű pulyka szendvicsekkel helyettesítettem. Miközben az étrendemet és a testmozgásomat dolgoztam ki, még mindig ki kell találnom, hogy mit kell tennie a kézműves sörrel való megszállottságomról. Finom, kalóriatartalmú kézműves sör. Ideális esetben szeretnék naponta egy 12 uncia kanna vagy egy pohár sört inni, még mindig vékony.

Vannak, akik azt mondják: “Teljesen adjuk fel, sörfi!”, De ez semmi ilyesmi nem történik. Először is, sörről írok szinte minden nap, és a fogyasztás része a folyamatosan képzett oktatásnak a világ legnagyobb italán. Másodszor, nem fogok feladni az életet, csak mert jobb formába akarok jutni – ez egy recept a kudarcért.

Ehelyett meg kell találnom azt a módot, hogy mérsékeljem a sörkultúráim fogyasztását, a saját eszközeim szerint éljek. A célom hetente kb. 750 sör kalóriát vág, ami a leginkább a sörre fújni tudok, ahogy megpróbálok visszaalakulni.

Ha egy napot szeretnék egy sört használni, és 750 napos kalóriatartalmamat egyenlően osztom el hét nap alatt … tartsd, csinálom a matematikát … minden sört, amit inni kell, kevesebb 107 kalóriát kell tartalmaznia. Hmm, nem hiszem, hogy ez fog működni. Az ok egyszerű: nem tudok olyan sörre gondolni, amely illeszkedik ebbe a kalóriatartományba, amelyik megéri az ivást.

Napjainkban az Oskar Blues Dales Pale Ale, egy finom konzervdoboz, amely egy kellemes piney hop profilot egy szilárd malátaalapra helyeződik, amely keksz és karamell süt. 150 kalóriát tartalmaz minden Dales 12 uncia-adagban, amely heti mintegy 1000 kalóriát hoz létre. És felejtsd el más kedvenceidet, mint például a New Holland Dragon’s Milk vagy a Schlafly Reserve Imperial Stout, amelyek mindegyike dupla kalóriát tartalmaz a kiszolgálásban Dales-nél. Még a könnyebb söröket is élvezni, mint a Victory Lager (a helles stílusú lager egy bready, felugrott verziója) túl sok kalóriát tartalmaz a fedélzeten. Dőzsölés.

Jim Galligan / Ma

A 107-kalóriás napi küszöbön belül az egyetlen házias sör található, amely a napi 107 kalóriára korlátozódik, a Yuengling Light lager, melynek mindössze 97 kalóriája van 12 uncia adagban, de nincs elegendő karakterük. Ha felhagyok az ízekkel, inkább a kalóriaszámlán alapuló döntéseimet választanám, egy Miller Genuine Draft 64-et választva, amely 64 kalóriát csomagol egy üvegből, vagy egy Bud Select-t, amely 55-öt képes – kettőt minden nap és majdnem az én határaimon belül van.

De a sörök, amelyeket nem szeretem, egyszerűen nem éri meg a kalóriát; Inkább víznek lennék, és megtakarítanám a szeretteiket. És ez a terv. Úgy döntöttem, hogy sörtelenül mentem a hét folyamán, és mentem a sört kalóriáimat a hétvégére. Bár hátrányban van (nincs sör a hét folyamán!), Ennek a megközelítésnek néhány előnye van.

Először is lehetővé teszi számomra, hogy a sört szeretem, ami az egész. Az is, hogy egy héten keresztül nem kapok sört a kezemben, kevésbé valószínű, hogy bejutok a mancave-ba, és későn nézek a tévére nézve, ami nehezen ébredhet fel másnap reggel, hogy dolgozzon. Továbbá, mint a mai nappali táplálkozási és táplálkozási szerkesztő, Dr. Madelyn Fernstrom megjegyezte, amikor megvitattuk a sör étrendjét, az alkohol csökkentette a kísértésnek való képességét, mint a hűtőben lévő sajtszeletek sziréna dalát, vagy a söröket volt. Nincs hétköznap sör, nincs hétköznapi hűtőszekrény.

Inkább megmentem a söröket egy olyan időszakra, amikor a legélvezetobb élményt élvezem, mint a szombat este, amikor a feleségemmel lógok a gyerekek ágyában. Határozottan hittem, hogy ha kalóriát számítasz, akkor meg kell számolnod a kalóriádat.

Tehát ez a terv – tartsd a sört a hétvégén, és igyatok a kedvelt dolgokat. Remélem, megtartom a 750 kalóriahatárt, de mindaddig, amíg közel vagyok, tudom, hogy nem fogok lógni. Ehelyett mindent megteszek, hogy ragaszkodjak a tervhez, és megbocsássanak magamnak, ha nem sikerül. Végül is, mennyi kárt okoz egy héten a feleség?

Mit csinálsz a sörrel, amikor megpróbálsz lefogyni? Ossza meg a tippjeit és az összeomlást!

Jim Galligan a Beer and Whisky Brothers blog társalapítója, ahol ő és testvére, Don fedezi a kézműves sör és a desztillált szeszes italok folyamatosan fejlődő világát.

Többet a TODAY Foodtől

  • A “sör étrend” létezik, és ez rossz ötlet
  • Homer, dobd el a Duffot és próbálj ki egy igazi Oregon sört
  • Van-e olyan dolog, mint egy jó gluténmentes sör??
  • Videó: Martha Stewart egy sörfőzést dob
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

7 + 1 =

map