Sült ázsiai narancssárga gyömbér csirkemell

Édes, fűszeres és csípős – ezek a lédús sült csirkemellek mindig tömegkedvezők. Pihentesse a csirkét az előző este, és egy ázsiai ihletésű vacsora az asztalnál mindössze 30 perc alatt dolgozik!

Sült Asian Orange Ginger Chicken Breasts
Ma

Hozzávalók:

  • 1 lb csontozatlan bőr nélküli csirkemell
  • 1/4 csésze extra szűz olívaolaj
  • 1 nagy narancs köldök
  • 1 ts kóser sót
  • 1/4 csésze friss citromlevet
  • 1/2 tk őrölt fekete bors
  • 1 2 hüvelykes darab friss gyömbér gyökér, hámozott és reszelt
  • 1 ts méz
  • 2 fokhagymás szegfűszeg, zúzott
  • 1/2 csésze csirkehúsleves
  • 1/4 csésze szójaszósz
  • 4 csésze főtt fehér rizs, a kiszolgáláshoz

Hozam: 4 adag

Megközelítés:

  • Helyezzük a csirkemellet egy 1 gallonos méretű műanyagból. Húzzuk le a narancsot a nagy csíkokból, és tegyük hozzá a csirkéhez. Gyümölcs a narancsot egy kis tálba. A citromlé, reszelt gyömbér, zúzott fokhagyma, szójaszósz, olívaolaj, só, bors és méz.
  • Öntsük a póréhagymát a zsákba a csirkével, pecsétet készítsünk és kezünket masszírozzuk a csirkébe. Helyezze a hűtőszekrénybe, és hagyja marinád legalább 30 percet, és akár 24 óra.
  • A főzéshez: Melegítsük elő a sütőt 350 fokosra. Helyezzünk csirkét és pácolt sütőedénybe ½ csésze csirkehúsleves mellett.
  • Süssük le, fedjük le, 30 percig, vagy amíg a hűtő hőmérő eléri a 165 ° C-ot. Hagyja nyugodni 5 perccel a vágás és a kiszolgálás előtt fehér rizs, szitáló a serpenyőben szósz át a csirke.

    Ez a recept eredetileg az iVillage-on jelent meg.