Vegyük az avokádókat túl pirítóssal 14 csodálatos avokádó-tele receptekkel
Krémes konzisztenciájukkal, szemet gyönyörködtető színével és meglepő egészségügyi előnyeivel az avokádó csodálatos textúrát, ízeket és tápanyagokat kölcsönöz a sok finom ételnek. Vannak, akik szeretnek “tojást tenni rajta”, de menjenek előre és avokádót is rá!
Itt van 14 könnyű, egészséges és finom avokádó recept, amely tökéletes reggeli, ebéd, vacsora – és még a desszert is!
Egy jobb út az avokádó kivágásához
Jul.17.202301:32
Al’s fokhagyma avokádó pirítós
A mai Al Roker szereti tartani az avokádó pirítóst szuper egyszerű. – Semmi kedves – mondta a TODAY Foodnek. – Nem olyan nagy darab kenyér, mint amilyenek az éttermekben szolgálnak. De az a dolog, amely igazán meghatározza az Al avokádó pirítóst másoktól eltekintve attól a ténytől, hogy a kenyérre dörzsölte a fokhagymát, miután megpuhította. Ez egy fokhagymás kenyér-avokádó pirítós mashup.
Tökéletes Guacamole a Pico de Gallo-val
Ez a TODAY Food staff-kedvenc guacamole tökéletes arányt tartalmaz az összetevők, valamint egy nagy backstory. A friss összetevők a mexikói zászló zöld, fehér és piros színét képviselik.
Sült tojás az avokádóban
– Én vagyok avokádó drogos! Adam Richman séf azt mondta a TODAY Food-nak. “Ha kedveled őket, akkor az avokádóhajókban szereted ezeket a sült tojásokat, csak öt percet vesz igénybe, és remek módja a nap kezdetének.”
Krémes avokádó tészta
A friss avokádó hihetetlenül krémes ez a tészta egészségtelen kalóriák hozzáadása nélkül. A nem főzött mártás és a cseresznye paradicsom teszi ezt a tésztát a tökéletes nyári ételnek.
Grillezett avokádó Dungeness rákos salátával
Darabos grillezett avokádó rákkal, garnélarákos salátával vagy tonhal pelyhekkel könnyű és finom ebédhez vagy vacsorához. Az avokádó kissé füstös lesz, ha grillezett, és egy szép fóliát a kagylók és a halak számára. Nem szereted a tengerészt? A csirke saláta kancsó egy másik finom alternatíva.
Quinoa Avocado Spenót Power Salad
Ez a sózott saláta egy egészséges táplálékot sújtó egészséges táplálékot talál. A quinoa fehérvel van töltve, az avokádó rengeteg jó-az-te zsírt és a spenót tele van vitaminokkal.
Avocado krumpli a Cilantro Cremával
Az avokádó-krumplival az avokádó krémes gazdagságát egy félelmetes táplálékkal ötvözik. Kóstolja meg ezeket az ízletes harapásokat hűsítő koriantró krémmel, hogy ízletes kiegészítést biztosítson bármelyik fiesta számára.
Avokádó pirítós harapás
Az avokádó meglepő titkos összetevője ezeknek a nedves, hülye brownie-nek. A friss gyümölcs mélyíti a csokoládé ízét, és hozzáadja a krémességet. Ezek a harapások olyan gazdagok és dekadensek, hogy csak annyit kell enni, hogy nagyon elégedettek legyünk.
Kale és avokádó saláta
“Nem csak az avokádó krémessége egészíti ki a levélkék keserűségét, hanem segíti a táplálkozási előnyök feloldását” – mondta Wendy Bazilian táplálkozási szakember a TODAY Food.
Avocado Deviled Tojás
Öltözzön fel deviled tojásokat finom csavarással. Mash avokádót a tojássárgája feltöltésével egy váratlan, fél tökéletes snack.
DIY Avocado Toast Bar
Ez a DIY avokádó pirítós bar a TODAY Siri Daly-tól az alapanyagtól kezdve a ragyogóig terjed. “Gondoljon a pirítósra, mint egy üres vászon az étvágyára” – mondta Daly a TODAY Foodnek. “Amíg az avokádó pirítóssal 100 százalékos finom ízlik, sokkal élvezetesebb a saját alkotásaid elkészítése, különféle finom ételekkel.”
Avocado Ranch Dip
A kis és nagy gyerekek szeretni fogják Martha Stewart spin-ját a hagyományos ranch-dip-ra. “Ezt az ínycsiklandó vizet is enyhítheti egy kis vízzel, hogy salátaöntözé alakítsa” – mondta a TODAY Foodnek.
Kourtney Kardashian 3-komponensű avokádó pudingja
Kourtney Kardashian felhívja ezt az avokádót, hogy a “hatalom étele egy csészében”. Szeret egy rövid pohárral tölteni egy kanállal. Ezt a három összetevő receptjét felszeleteljük reggelire vagy egy kielégítő snackbe.
Csodálatos Melon, Mango és Avocado Smoothie
A friss alapanyagok ízei gyönyörűen illeszkednek, hogy olyan krémes és frissítő sminkeket alkossanak, ami nem túl édes. A káliumból és az avokádóból, a C-vitamin mangóból, az avokádóból és fehérjéből származó egészséges egészséges zsírokból, valamint a görög joghurtból és tejből származó alapvető tápanyagokból van töltve. A gyömbér és a mésziszap összeszorítása összekapcsolja az összes kellemes alkatrészt.
Hogyan kell fenntartani az avokádókat?
Feb.02.202300:28