7 jednostavnih, zdravih i ukusnih recepata koje možete napraviti s rižinom cvjetače

Jeste li već pokušali s rižinom cvjetača?

Ako nije, vrijeme je. Cvjetača rižine – koja je samo cvjetača u kockastim komadićima poput riže – izvrsna je zamjenska vlakna, low-cal, low-carb i zamjena bez žitarica za redovnu rižu. I obožavaju ga tisuće bhakta, uključujući slavne osobe poput Mile Kunis.

Bilo da napravite vlastiti rajčica ili kupite vrećicu od cvjetača iz trgovina kao što su Trader Joe’s i Whole Foods, možete ga upotrijebiti za pripremanje jela od mesa, rižota i puno drugih jela koje zahtijevaju regularnu rižu.

Kako napraviti rižu cvjetače i pretvoriti ga u prženje

Nov.17.201601:39

Osim stojeći u tradicionalnoj riži, riža od karfiola također je svestrana polazna točka koja se može pretvoriti u mljevenje poput mljevenja koja će napuniti tacove, napraviti pjenušenu koru bez blata ili se može koristiti kao zamjena za pšenicu za kuskus.

Ako pokušavate smanjiti ugljikohidrate ili žitarice ili samo jesti više povrća, ove sedam recepata s riced cvjetača će rock vašeg drekavca.

Nabavite prženu rižu bez preopterećenja na ugljikohidrate. Zamjenom u zelenom cvjetaču za redovnu rižu možete se upuštati u ovaj promiješani prženi favorit bez osjećaja težak.

Ovi tacovi bez mesa okreću rižu rižu cvjetača u glavnu atrakciju. Slatki punjenje je vegetarijanstvo i tako je ukusno da će zadovoljiti i mesne eaters.

Pokušajte s lozom roštilja Joel Gamoran, rižoto od vrganja cvjetače

Jan.05.202303:45

Mirisni cvjetača ima al dente teksturu i veličinu zrna riže, ali za razliku od redovitog rižota, ovaj recept se kuha za nekoliko minuta. Bijeli grah pomiješan s vodom stvara kremastu udobnost koju volimo za rižoto, čineći ovo zdravo jelo bez krivnje obroka visokih masnoća i hrane. Pripremite se zaprepašteni.

Bez glutena i nedostaje pizza? Isprobajte ovu nevjerojatnu paleo pizzu s korom od riced cvjetača. Dodajte svoje omiljene okuse i uživajte u dobrom pšenici!

Kako napraviti pizzu s cvjetaču, ali bez brašna? Objasni Joy Bauer!

Jan.18.202301:31

U ovom prelijepom i zdravom prilogu, riced cvjetača zamjenjuje kuskus, što ga čini izvrsnom opcijom za one koji trebaju (ili preferiraju) izbjegavati tjesteninu.

Autor australske kuharice i TV voditelj Pete Evans dijeli svoj recept za paleo-friendly cvjetača riža stir-fry koji je pakiran s proteinima i povrćem.

Sirovi cvjetača ima nevjerojatno krckanje i srdačnu, zadovoljavajuću teksturu. Poslužite ovu okusnu salatu kao popratni jelo ili lagani vegetarijanski ručak.

Uglavljen na Pinterest.