Iskoristite svoje zobi! 21 recepti od zobenog brašna vrijedi izaći iz kreveta

Zobena kaša – sa svojom sivom bojom i gusta konzistencija – možda nije prva stvar koju se povezujete s #foodporn, ali vjerujte ili ne, u kombinaciji s pravim sastojcima, može biti prilično seksi. Bilo da žudite nešto slatko ili ukusno ujutro, imamo 21 odjeveni zobena kaša recepata – uključujući i voće i povrće – koji će vas izvući iz kreveta i dati vam energiju da biste dobili svoj dan ide.

Napravite naprijed slow-cooker javor zobena kaša

Što? Nikad nisi napravio zobeno brašno u svojem sporom štednjaku? U pravu si poslasticu – osobito s kućom punom gosta.

Zobeno brašno od tikvice

Nije jutarnja osoba, ali želite dobiti više povrća u jutarnju rutinu? Odrežite tikvice u svoj zobene pahuljice. Ozbiljno.

RELATED: 5 jednostavnih recepata za sporo kuhanje koji će vam pomoći da upotrijebite tikvice

Kolač od zobene kaše, rušite na vrh: Kelsey Nixon će zasladiti vaš dan

Mar.04.201603:26

Kolač od zobene kaše s cimetom-pecan raspadati

Torta za doručak? Napravljeno je s zobenom kašom, pa da, kaže Kelsey Nixon, zvijezda kuharskog kanala “Kelsey’s Homemade”, zašto ne?

Bademovo maslac i žele zobena zobena kaša s spiraliziranim jabukama i prženim bademima

Oh, nisi znao? Jelly se razbio s maslacem od kikirikija i preselio se na trendier maslac od badema. Ova zdjela je svjedočanstvo njihovog uspješnog braka: to može biti kruto, ali svakako je utješno.

Zdrava zobena kaša od proteina od cimeta

Satirajte vašu neizbježnu jutarnju želju za cimetom s ovim zdravo, proteinima zapakiranim tretirajući da, za razliku od njezine šećerne inspiracije, zadržat će vam punu – i budnu – do ručka.

U kući s Natalie Morales: Napravite joj doručak-to-go u 2 minute

Sep.17.201504:07

Breskve i vrhnje travu tijekom noći u zdjelu

Nikada nećete imati izgovor da ponovno preskočite doručak, ako ga priložite noć prije u zdjelu. A s dinamičnim duo breskve i vrhnja, nikad to nećete zaboraviti u hladnjaku.

Nadogradnja zobene pahuljice: Spicy Cheesy Oats

Jan.25.201600:56

Spicy sirevi zob

Zobena kaša nije samo za slatko-zupčasti, ako TODAY Tastemaker Alejandra Ramos ima nešto za reći o tome. Uzmi svoj zobene pahuljice na drugu razinu uzimajući duhovit i sirevi s njom.

Zobeno brašno s laganim grijačem

Kombinirajući moć kurkuma, maca praha i chia sjemena preko noći, osjećat ćete se nepobjedivim nakon što jedete ovu zdjelu za doručak.

Pecene zobene kašice

Pecite hrpu tih srdačnih i hrskavih barova i doručak ćete se zgrabiti i otići cijeli tjedan.

Zobena kaša od banane: Zdravi doručak

Jun.09.201404:06

Zobena kaša od banane

Tko ne voli desert za doručak? Ovo jelo je ukusno, slatko i veselo – savršen lijek za nedjeljni blues.

Palačinke od maline zobene pahuljice

Kako zadovoljavati žudnju od palačinke bez ikakve krivnje: koristiti grčki jogurt, zob i bobice. Nećete biti razočarani.

Slano kuhalo začinjeno kokosovim čelikom izreženim zobenom kašom

Sa kokosom i cimetom, to je savršena, kremasta, utješna zdjela za skidanje i udobnost.

Al kuhava zob s slaninom, gljivama i prženim jaje

May.22.201503:28

Sladak zob s slaninom, gljivama, prženim jaje

Zašto su riža i tjestenina sastavni dijelovi za lagani obrok? Što je s zobi? Chef Seamus Mullen pokazuje Al Roker kako koristiti zob kao bazu za ukusne doručak favorite poput jaja i slanine.

Crunchy šalice zobenih granula

Te hrskavice su spremne biti popunjene svim vašim doručkom favorita: jogurt, voće, metvica, maslac – sve što vaše srce želi.

Mliječne banane zobene flaxseed kolačiće

Dajte djeci kolačiće za doručak i sada će vam zahvaliti; napraviti ih s hranjivim sastojcima i zahvalit će vam kasnije.

Nadogradnja zobene pahuljice: zobena kaša od mrkve

Jan.25.201600:53

Kukuruzni kolač od mrkve

Ako imate jutarnji slatki zub, ali želite nadograditi svoj unos veggie, zgrabite mrkve i napravite ovaj tretman bez krivnje koji ima ukus kao desert.

Banana zobene muffine

Ljubite okus banana i zobene pahuljice, ali ne i njihovu pljusku teksturu? Vjerojatno biste trebali upoznati čovjeka od kolača.

Zoats: tikvice, zob i bjelanjke

Ako ste mislili da je trend tikvica ograničen na zoodle, razmislite ponovo. Upoznajte zoats – zob, naribane tikvice i bjelanjke. Bit ćete iznenađeni kako je zadovoljavajući (i Instagrammable!).

Jednostavno drool-dostojan kolačić tijesta preko noći zob

Plaćeni sadržajFeb.04.201600:40

Cookie tijesto preko noći zob

Sve što trebate je pet minuta pripreme za napraviti sjajan ukusni, protein bogat doručak za sljedeći dan. Nepotrebno je reći da će i vaša djeca to voljeti.

Domaća zrna granula

Za pola cijene standardne kutije od granole u trgovini, možete napraviti granolu kod kuće to je dvostruko više.

Pretvorite doručak u desert s pečenim bananima koji hrane zobene pahuljice

Plaćeni sadržajFeb.09.201600:51

Banane potiču zobene pahuljice

Tko ne voli desert za doručak? Ovo jelo je ukusno, slatko i veselo – savršen lijek za nedjeljni blues.