Mliječni dekodirani: Što svaka kapa u boji na bočici vašeg mlijeka doista znači

Većina mlijeka je čista bijela. Ali mliječni prolaz zapravo je prilično šareno mjesto.

To je zato što proizvođači mlijeka koriste razne kapice i boce različitih boja kako bi se razlikovalo sadržaj masti svakog napitka. Nisu sve tvrtke igraju po pravilima, ali ovdje je osnovni vodič kako bi vaš sljedeći izlet u sekciju mlijeka malo brži.

Čovjek ping for Milk
Obrezani pogled na čovjeka koji čita naljepnicu na bocu s mlijekom. Vodoravno pucao.Getty Images

Mnoge mliječne marke pokrivaju boce mlijeka prema sustavu koji je sličan načinu na koji proizvođači kruha kodiraju vrećice koda – do kojeg dana u tjednu kruh je pečen.

ping za svoje omiljeno mlijeko je lako kao crvena, plava ili zelena – s izuzetkom nekoliko skitnica proizvođača kao što su Horizon Organics, koji boja kodova po naljepnice na prednjem dijelu mlijeka (sve svoje half gallon mlijeko koriste bijele kape i sve njihove galon mlijeko koriste crveno).

No, kada se radi o većini velikih robnih marki, kao što su mliječni proizvodi, mamci, hlače, velika vrijednost i još mnogo toga, ljudi mogu računati na prilično dosljedan vodič s bojama, što pomaže pri izvođenju ping putovanja lakšim.

Mitovi hrane razotkriveni: Cijelo mlijeko može biti zdravije od vlage

Feb.28.201809:19

Cijelo mlijeko – crveno

Među glavnim procjeniteljima, crvena je većina jednoglasno upotrijebljena boja kapi za ovaj punomasni napitak. Dakle, ako volite piti puno mlijeko, koje studije kažu mogu smanjiti rizik od dijabetesa i pomoći u borbi protiv pretilosti, dobro je vidjeti malo crveno u mliječnoj prolazu.

Informacije za prehranu za 1 šalicu: 150 kalorija; 8 grama proteina; 8 grama masti

2 posto – plavo

Različite nijanse plavih kapa najčešće se upotrebljavaju za uočavanje ovog popularnog izbora mlijeka, ali ne i za sve marke unutar crte. Pazite na žute vrhove i naljepnice bačene u mješavinu. Neke marke, kao što su Dairy Maid i Kemps, koriste žute kape na 2 posto vrčeva.

Informacije za prehranu za 1 šalicu: 120 kalorija; 8 grama proteina; 5 grama masti

Zdrav Salted Caramel Milkshake
Nabavite recept

Zdravi slani krumpir mliječni napitak

Joy Bauer

1 posto – zeleno

Oni koji vole samo malo masnoća u mlijeku trebaju tražiti boce zelene kapice. Većina brandova koristi ovu sretnu sjenu za 1 posto mlijeka.

Informacije za prehranu za 1 šalicu: 100 kalorija; 8 grama proteina; 2 grama masti

Obrano ili bez masnoće – ljubičasta

Mnogo velikih mliječnih proizvoda, kao što su Dairy Pure, držite se ljubičastu, ali neki, kao što je Target’s Market Pantry, zalutao malo s ružičastom kapom. I Horizon Organics ‘kartonska etiketa (ne njezina kapa) zapravo koristi bijelu naljepnicu s plavim slovima. Dakle, ako tražite skidanje, uvijek dvaput provjerite kartonsku kutiju ili naljepnicu.

Informacije o prehrani za 1 šalicu: 80 kalorija; 8 grama proteina; nema masti

Želite li saznati više o mlijeku? Pogledajte ovaj primjer na istinu o veganskim mlijekom.