Ugodna hrana postaje vitka za ljeto s ovom zdravom lončanicom

Klesani krumpirići s umakom od sira i jela punih bogatih kremiranih špinata su standardi na svakom zimskom odmoru. No, ljeti, sve teške mliječne mlijeke mogu opterećivati ​​povrće. Kada žudnja za udobnošću hrane u toplom vremenu, zašto ne bistečili tavu koja većinu ljetnih proizvoda proizvodi umjesto nabijenih kolača zahvalnosti?

Povezano: Siri Pinter pokazuje kako napraviti DANAS hranu recept za zdravo lončić ljetnog povrća

Svjetlo and Healthy Vegetable Casserole
Casey Barber

Ovo jelo s bogatom povrćem poslužuje četveročlanu obitelj i ispunjeno je najboljim od onoga što je u sezoni upravo sada: tikvice, tikvice, kukuruz, grah i rajčica. Tajni sastojak – grčki jogurt – koristi se umjesto teškog vrhnja za dodavanje tijela i tangy okusa, umanjen visok sadržaj masnoća. A grčki jogurt je visoko u bjelančevinama, pa vam pomaže da se napunite i zadržite zadovoljanom. Osim toga, tanjur je još uvijek na vrhu s onim hrskavim, ukusnim korom krušne krme koju svi ne možemo dobiti. To je također svestrani predložak za korištenje bilo kojeg proizvoda koji imate na ruci – zamjena narezane paprike za rajčice, probajte sloj mrkve kriške, ili čak dodati nekoliko grla grašak.

Ljeto Vegetable Casserole
Nabavite recept

Ljetni lonac za povrće

Casey Barber

Kako nasjeckati tikvice kao profesionalac

Jun.24.201500:50

Casey Barber je slobodni pisac hrane, fotograf i programer za recept, urednik internetskog časopisa Good. Hrana. Priče i autorica Pierogi ljubav: nova se zalaže za hranu starog svijeta i Klasične zalogaje izrađene od ogrebotina: 70 domaćih verzija vašeg omiljenog imena robnih marki.