Nap sobe potiču spavanje na posao kako bi povećali produktivnost

U sve većem broju tvrtki širom zemlje, spavanje na poslu smatra se dobrom.

S više Amerikanaca koji ne uspiju dobiti odgovarajući san, tvrtke poput The Huffington Post i Nationwide Planning Associates stvorile su “sobe za sunčanje” kako bi zaposlenici mogli iskoristiti nekoliko z-a u nadi da će ih raditi produktivnije.

Umjesto da zaposlenici hrkaju pod svojim stolovima kao što je George Costanza na “Seinfeldu”, ured Nationwide Planninga u New Jerseyju ima dnevnu sobu s naslonjačem koji omogućava jednom radniku da na vrijeme spava. Druge tvrtke kupile su “EnergyPods”, tvrtku pod nazivom MetroNaps: stolice koje su posebno dizajnirane za snagu naps na radnom mjestu. Cijene od 8.900 dolara do 12.900 dolara, stolice su koristile tvrtke u 20 zemalja na četiri kontinenta, uključujući Google i Procter & Gamble.

al gives the EnergyPod a test run.
Al daje EnergyPodu probnu vožnju.DANAS / Danas

Kako bi se omogućio zaposleniku da se proteže i spava, EnergyPod sadrži dno komponenta koja ga čini podsjećaju na salon za ležanje i podesivo pod-poklopac koji može blokirati svjetlost. EnergyPod može trajati 10 godina prije nego što se mora zamijeniti, prema tvrtki.

Na nacionalnom planiranju postoji jedna soba za 20 radnika New Jerseya. “Nazvali smo ga” centrom za pomlađivanje “kako bismo postigli pozitivnija spin na njemu”, izjavio je u petak TODAY, “Ljudi se povezuju s lijenosti.”

Spremnik je gurnuo u sobi, a rukovoditelji tvrtke brzo su primijetili sretnije i produktivnije zaposlenike.

“Dan za mene, osobno govoreći, stvarno mi dopušta da se približim drugoj polovici dana s puno više snage”, rekao je Mike Karalewich, glavni časnik za usklađenost u planiranju nacije, za TODAY.

Tvrtke like Google, Procter & Gamble and The Huffington Post have created
Tvrtke kao što su Google, Procter & Gamble i The Huffington Post stvorile su “sobe za sunčanje” s reclinerima za zaposlenike da se pomladaju u podne s brzim napom.DANAS / Danas

“Ja čvrsto vjerujem da će pauza za drijemanje postati nova pauza za kavu na kraju”, rekao je Colleary.

Prema anketi koju je objavila tvrtka National Sleep Foundation, 43 posto Amerikanaca tvrdi da ne dobivaju dovoljno sna. Snaga drijem ne može zamijeniti sav izgubljeni san, ali sigurno ne boli. Da biste iskoristili najveći dio vašeg drima, kažu stručnjaci, odmorite se u hladnoj, tamnoj sobi i ograničite drijemež na 20 ili 30 minuta.

“Svi smo se pospani poslijepodneva, a izgleda da su naši satovi tijela malo gurnuti”, rekla je dr. Steven Feinsilver, ravnateljica Centra za zdravlje spavanja na Mount Sinai. “Ako trebate dodatnih dva sata sna, dobivanje pola sata je dobro i to pomaže.”

Osnivač i predsjednik Huffington Posta, Arianna Huffington, pomislili su kako je radni 24-7 bio jedini način da budu produktivni, ali naučio je tvrdi put da podnevna drijem može napraviti veliku razliku. Prije pet godina, onesvijestila se od iscrpljenosti, završavši slomljenom jagodicom i šavovima – i novostvoreni uvažavanje kako se nedostaje spavanja otežava usredotočiti i funkcionirati.

“Spavanje nas čini produktivnije, kreativnije, manje naglašeno i puno zdravije i sretnije”, izjavio je Huffington danas. “Čak i 20-minutni drijemeč sredinom dana može napraviti veliku razliku. Odrastao sam misleći da ako radite oko sata, bit ćete učinkovitiji i shvatite da to nije istina. ”

Sada ima dva dnevna soba za više od 400 radnika u New Yorku uredu Huffington Post, a treći na putu.

“Samo stavljanje 20 minuta s računala na kauču čini mi razliku u svijetu”, rekao je Nate Hindman Huffington Posta danas.

Možete li koristiti “dnevnu sobu” ako možete? Izmjerite ispod!

Čitaj više:

Mnoge mame – i tate – naglašavaju ‘imajući sve’

Većina službenika vjeruje da mogu “imati sve” – ​​ali s ulovom

Bitka izbočine: Spanx protiv Yummie Tummie zbog patenta