טום ארנולד על לאבד 100 פאונד: בני הציל את חיי

קומיקאי ואת השחקן טום ארנולד כתב את המאמר הבא עבור היום על המסע שלו שנה כדי להגיע 100-פאונד שלו במשקל הפסד המטרה.

AUSTIN, TX - MARCH 09: Comedian Tom Arnold, drector Mike Myers and producer Shep Gordon pose for pictures in the green room for the premiere of
עם מייק מאיירס המפיק גור גורדון במהלך פסטיבל SXSW 2014 באוסטין. מייקל באקנר / היום

אני שונא את זה כשאני שומע על סלבריטאים שאומרים, ‘אתה לא יודע מי אני’, אבל זה בדיוק מה שחשבתי אומר בשעה שלי פיזית בשנה שעברה כאשר הרופא גרם לי לעמוד על הסקאלה.

זה תמיד היה אחד הרגעים המביכים ביותר בחיי.

“אוה, אכלתי ארוחת בוקר, אני אשקול בפעם הבאה, “אמרתי לו.

“פשוט תעמוד על הסולם, טום”.

“אני יודע את המשקל שלי, אז אתה יכול פשוט לכתוב את זה.”

“תעלה על הסולם, טום”.

לעזאזל! אני יכול לרוץ.

אני לא שוקלת את עצמי לעתים קרובות מאוד, כי אני לא רוצה להיות אובססיבי ולהיות אובססיבי זה מה שאני עושה. אבל ידעתי שזה יהיה טוב יותר מאשר המשקל של השנה שעברה: 287 פאונד, 32 אחוז שומן בגוף. לכן, התפשטתי אל מתאגרפי ואישפזתי.

הרופא נראה מבולבל. “וואו 187, 11% שומן בגוף”.

זה הרגע הבנתי שהגעתי למטרה שלי לאבד 100 פאונד.

המטרה שלי בחיים היתה תמיד לחיות עם השפלה קטנה ככל האפשר. אבל להיות עודף משקל של 100 ק”ג הוא חגיגת השפלה מתמדת.

מנסה על בגדים שאינם מתאימים יותר או אף פעם לא. הזעה. העור הכתום. המיניות המפגרת. המודעות שאתה נראה בריא כי אתה בריא. Overcompensating על הערכה עצמית נמוכה הרגלי אכילה יוצאי דופן.

אתה לא מסתכל על עצמך ואתה מתפלל שאנשים אחרים לא.

האירוניה האבסורדית שלי היא שהפכתי לשחקן. אני כבר 120 סרטים (ארבעה טובים) ואני ואת הבטן הגדולה שלי נמצאים שם על המסך ועל טלוויזיות איפשהו, פשוטו כמשמעו כל יום. כואב לי לראות.

(הייתי אתמול בלילה בהופעה הזאת, וזה היה מכאיב לי לצפות גם, אז ברור שיש לי בעיות עמוקות יותר).

בגלל לחץ הדם שלי עכשיו 120/80, במקום 180/120, הרופא לקח לי את התרופות הכבדות שלי. היה לי גם דום נשימה בשינה, מה שנדרש ממני לישון עם המסכה הכי פחות סקסית על הפנים שלי כל הלילה. עכשיו אני כבר לא צריך את המכונה CPAP. הנחירות שלי כבר לא מגוחכת. לא הייתי מרשה לעצמי לישון על מטוסים בגלל ההשפלה של להעיר את עצמי עם snorts חזיר מטורף, המותג הייחודי שלי נחירות.

בטיסה לפילדלפיה למופע סטנד-אפ השבוע, הבחור במושב שמאחורי רק החמיא לי על עבודתי על “בני אנרכיה”, שהניעה את הגברת הצעירה לצדי לומר “אוי אלוהים, אתה הם טום ארנולד, לא זיהיתי אותך”. (זה מגניב). “אני לא יכול לחכות כדי לספר להורים שלי, הם אוהדים”.

LOS ANGELES, CA - JANUARY 25: Actor Tom Arnold walks the red carpet at the 2014 Coors Light NHL Stadium Series between the Anaheim Ducks and the Los ...
על השטיח האדום ב 2014 Coors אור NHL אצטדיון סדרה בין ברווזים אנהיים ואת מלכי לוס אנג’לס באצטדיון דודג’ר בינואר.אליוט שכטר / היום

נו טוב. אני יכול לתקן את המשקל, אבל אני לא יכול לתקן את הבחור הישן.

שמעתי הורים אומרים שילדיהם הצילו את חייהם. תמיד חשבתי שזה נשמע צולע. חשבתי הרבה דברים ההורים אמרו נשמע צולע עד לרגע הבן שלי נולד וכולם צילצלו נכון. תמיד רציתי ילד וזה היה מסע ארוך מאוד, 25 שנה בשבילי להגיע לכאן.

אבל כאשר הבן שלי ג’אקס נולד באפריל האחרון, מיד ידעתי שזה בדיוק הזמן שבו הייתי אמור להיות אבא. כמובן שאם הייתי יודעת שלפני 25 שנה הייתי שומרת מטען של כסף ומתח אבל … אני נמצאת במקום הנכון בחיי, עם השותף הנכון.

זה כאילו כל הזמן התפללתי והתחננתי לבן שלי לבוא, הוא רק אמר “אבא, אני אוהב אותך ואני אהיה שם ברגע שתקבל את כל זה ביחד.”

מניסיוני הרב כילד שגדל באיווה בנסיבות בלתי רגילות, אני יודע שהמתנה הטובה ביותר שאני יכולה לתת לבני היא מתנה שמעולם לא קיבלתי. אני מתכוון לשלם גם על המכללה שלו, כל עוד היא אוניברסיטת איווה. אבל אני מבין, למעשה, אני כנראה לא אתן לו לעזוב את הבית ואיווה רחוק. אני יכול להבין את זה בעוד כמה שנים, נכון?

המתנה שלי לבני היא הידיעה שלו ב -100% בוודאות שאמו ואביו אוהבים אותו ללא תנאי, והם שמו לב אליו והגנו עליו והם תמיד יעשו את זה, כי בחיים יש מעט מאוד ודאות, אבל ג’אקס תמיד יכול להיות בטוח.

זה לא הכל, אבל זה אהבה ללא תנאי מהוריו רק יכול לעזור להביא אותו על כמה נקודות מחוספס. זה כמו להסתובב עם $ 100 מוסתר בארנק שלו. זה לא מספיק כדי לתקן כל ריבה אבל זה מספיק כדי לקבל מונית הביתה בבטחה, כך שתוכל לתכנן את המשחק ואת כל מה שקורה עם ראש ברור. המטרה שלי היא שג’אקס לא ירגיש לבד. זמן רב אחרי שעברתי לאייווה הזאת בשמים, הוא צריך להרגיש את אהבתי.

אבל זה לוקח זמן ואנרגיה. מאז שאני בת 55, אני שמה את הזמן והאנרגיה שלי עכשיו ויש לי המון זמן ומאמץ עכשיו,.

זה הרבה יותר קל לקפוץ על הרצפה איתו ולהתגלגל ולהתאבק. אני לא מתעוררת עם הנגאובר אוכל הולם יותר (הסוכר הם גרועים יותר מאלו של אלכוהול). השינה שלי כל כך הרבה יותר טובה, אז אני פיזית ורגשית מסוגל לסלוע אותו בחזרה לישון בשעה 3:00, כאשר הוא בקישת. אשתי ארנולד עושה את זה 90 אחוז מהזמן, אבל, כמו רוב הבעלים, כאשר אני עושה את זה, אני קצת מרגיש כאילו אני מגיע מדליית זהב או משהו.

אני לוקח זמן להתאמן. אבל אם יאקס מתעורר, אני רושם כמה cardio עשיתי וקלוריות ומרחק. ואז אני חוזר מאוחר יותר וסיים את 75-90 דקות שלי. אני כותב הכול. כך אני מציב מטרות ומאתגר את עצמי.

איבדתי את המשקל הרב ביותר לשבור אירובי שלי לתוך שתי פגישות בכל מקרה. המאמן שלי, MB Regan, מגיע לבית ומכשיר אותי שלוש פעמים בשבוע למשך שעה. או 30 דקות, אם זה כל מה שיש לי, אבל אלה הם 30 דקות אינטנסיבי.

המאמן שלי הוא גם יצירת תוכניות קטנות בשבילי לעשות חדרי מלון. אני לא להרים משקולות כבדים אבל הרבה עבודה הליבה ואת מתיחה. היו לי כמה ניתוחים הבטן, כולל שיש נגוע רשת השתל השתל להסיר את הנפילה, אז אנחנו זהירים מאוד.

לפני Jax הייתי לוקח את הניתוח הזה כמו אור ירוק לא לעבוד ולאכול רע, אבל מאז זה ברור עוד סימן שאני צריך להיות בכושר עבור הבן שלי, נשארתי ממוקד. זה לא היה קל. מאז הרשת נעלם היינו בעצם צריך לבנות מחדש את דופן הבטן שלי שריר זעיר על ידי שריר זעיר וזה יכול להיות כואב. כאב לי מאוד, אבל ידעתי שזה דבר טוב ואנחנו צעדנו על עצמנו כך שלא נפגעתי. ועכשיו הכל טוב.

אני לא הולכת להוריד את החולצה שלי לפומבי בקרוב, אבל אני לא מתביישת להתפשט ולהיכנס לאמבטיה עם אשתי ובתי. הרבה אנשים שאלו אם יש לי מעקף קיבה. שום דבר נגד זה, אבל אף פעם לא הרגשתי שאני מספיק גדול, או לא מספיק שליטה כדי לעשות את זה. הם גם שואלים אם יש לי עור רפוי (כן) יהיה לי ניתוח לתקן את זה (לא). מאה קילוגרמים של שומן בהחלט מתח את העור שלי, אבל העבודה שלי עם המאמן שלי כבר ממזג את זה.

או אולי פשוט לא אכפת לי יותר. יש לי את אשתי ואת הבן שלי והם אהבו אותי כשהייתי שמן – אז למי אכפת, נכון?

כשאני מתכוננת לתערוכת ההופעות שלי בפילדלפיה, חשבתי הרבה על סטייקים של גבינה. לא היה לי אחד בשנה. אשתי אשלי הציעה להכין לי קצת עם שווייציות עוף ללא שומן על לחם ללא גלוטן, אבל עברתי.

אם אני הולך לאכול סטייק גבינה, זה יהיה סטייק גבינה אמיתי, עם בשר וגבינה ויז על לחמנייה לבנה רכה, וזה יהיה בפילדלפיה. אני יודע שיש השלכות על המעשים שלי, אבל אני גם סומך שאני אוכל רק סטייק גבינה טעימה אחת במקום ארבע. אני כנראה יהיה לגרור קצת, אבל אני אהיה בסדר.

לפעמים אדם צריך לקפוץ לתוך האש כדי לזכור את זה חם (אני אף פעם לא אומר את זה לבני). הבאתי כמה פינוקים בריאים איתי ואת המלון שלי בפילדלפיה יש ציוד אירובי נהדר, אז לא יהיו לי שום הפתעות. אני לא אצטרך לסטות מהשיגרה שלי.

למעט סטייק גבינה אחד, סטייק גבינה טעימה. השאלה היחידה היא של ג’נו או פאט? הם מכירים אותי ואני לא רוצה לפגוע ברגשות שלהם אז כדאי שיהיה לי אחד מכל אחד מהם.

או שאתה יודע מה? זה זמן אמבטיה. אז אולי אני פשוט אלך למלון שלי סקייפ עם Jax.