בגידה שורדת: 11 דרכים להתגבר על רומן

מישל ג ‘ונס תמיד הניח שאם היא תפסה חבר או בן זוג בוגד זה יהיה סוף היחסים. ואז קרה הבלתי מתקבל על הדעת.

סן פרנסיסקו אמא גילתה מטמון מוסתר של הודעות דוא”ל מבעלה לאישה אחרת. למרות שנפגע וכעס, פיצול עם בעלה לא נראה כמו הבחירה הנכונה יותר: היו להם שלושה ילדים בבעלות עסק ביחד.

“עד שלא תטפל בדבר כזה, אין לך מושג איך תגיב, “אמר ג’ונס, בן 49. מנסה לתקן את הנישואים בחזרה, “היתה חוויה קשה, כואבת, מאתגרת. זה לא החלש “.

מישל Jones
מישל ג’ונס, בת 49, בחרה להציל את נישואיה לאחר פרשת בעלה.באדיבות מישל ג’ונס / באדיבות מישל ג’ונס

“החיים לגמרי משתנה”

כאשר אתה כבר מרומה, הדבר הראשון הוא להחליט אם לעבור את תהליך מתיש ולעיתים קרובות כואב של לשים את היחסים שלך בחזרה על המסלול, אומרים מומחים.

“החיים לגמרי משתנים”, אמרה ז’קלין חודק, מנהלת קלינית של המרכז לזוגות ומבוגרים. “פתאום יש לך את כל השאלות האלה על מה שהיה אמיתי”.

איך להתווכח עם בן הזוג שלך כמו מומחה הנישואין

Apr.26.201601:08

קשורים: למה גברים לרמות?

רוב הזוגות שיש להם ילדים קטנים יותר בוחרים לנסות לעבוד על זה. “זה תלוי איפה אתה במחזור החיים שלך, “הסבירה.

גם אם בחרתם לעזוב את הקשר, זה לא יהיה קל, אמרה הלן פישר, עמיתת מחקר בכירה במכון קינסי, ומחברת הספר “האנטומיה של האהבה”.

אהבה, אמר פישר, דומה מאוד להתמכרות בכל הנוגע למוח שלך. אותם אזורים שבהם “הופכים פעילים כאשר מכורים לקוקאין חווה השתוקקות ואובססיה מופעלים גם הם באהבה”, הסבירה. וכמו שהמכור יכול לחוות תסמיני גמילה מכאיבים, כך גם אדם שמאבד אהבה.

אם בחרת להיפרד, יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור למזער את הסבל.

קשורים: למה הנישואים שלך לא צריך להיות מושלם כדי להיות מאושר

הפקדות “בנק האהבה” יכול לחזק את הנישואים שלך

Sep.11.201304:11

1. התייחסו למערכת היחסים הישנה כמו להתמכרות.

“תזרוק את כל הקלפים והאותיות האלה שאחסנת בקופסה, “אומר פישר, “אם אתה מתכוון לוותר על האדם, עליך לוותר על כמה דברים שמזכירים אותו אתה יכול.”

2. אל תופיע בכל מקום שאתה מצפה לראות את האקס שלך.

3. צא עם חברים ותיקים שאוהבים אותך.

“זה יניע את מערכת האוקסיטוצין שתגרום לך להרגיש טוב יותר”, אמר פישר.

4. קבל יותר תרגיל.

“תרגיל גופני יניע רמות של דופאמין אשר גם יגרום לך להרגיש טוב יותר”, אמר פישר.

5. קח אדוויל.

להכיר בכך שאחד מאזורי המוח המופעל על ידי התמכרות – ואהבה – קשור בכאב וחרדה. “אז נטילת Advill או אספירין יכולה לעזור כי היא משפיעה על מרכזי הכאב המופעלים על ידי ההפסד”, אמר פישר. במילים אחרות, משככי כאבים באמת יכול להרגיע כמה מכאב שלך.

אלה 2 מילים הן סוד נישואים מאושרים

אוקטובר00:52

אם תחליט להישאר ביחד…

אם תבחר לנסות להציל את הנישואים שלך, זה ייקח עבודה עבור שניכם.

“צריך להיות יכולת לסבול הרבה עבודה רגשית קשה, ומי שיש לו את הרומן צריך להיות אחראי ושקוף בכל דרך שהשותף שלהם צריך להיות”, אמר חודק.

קשורים: 10 זוגות חולקים סודות נישואים מאושרים

6. שתף את כל הסיסמאות ונתן גישה מלאה לתא הטלפון.

זה התפקיד של רמאי לעשות שותף מרגיש בטוח שוב, אמר Hudak.

אחרי הרומן שלו, מאמן היחסים גרג Durocher לקח בדיקת פוליגרף לפני אשתו תנסה להחזיר את הנישואים שלהם. Durocher גם לוקח פוליגרף לחזור בכל פעם אשתו מבקשת אחת. “הייתי מוכן למה שנדרש כדי להציל את הנישואים שלנו, “אמר דרוצ’ר, שמייעץ לזוגות בדנוור.

האם מערכת היחסים שלכם תשרוד “מבחן הנישואין”?

פברואר04:31

7. שתף כל פרט של הבגידה.

“אם בן הזוג שלך אומר שאני צריך לדעת כמה פעמים נפגשת והיכן – הם צריכים לדעת את זה”, אומר חודק. “כולם שונים. יש אנשים שרוצים לדעת הכל, וחלק לא. זה צריך להיות משא ומתן אם אתה מנסה להתאושש מהפרת אמונים נוראה. “

8. הגדר איזה סוג של מערכת יחסים אתה מנסה לבנות.

“כמו כל מסע שאתה צריך לדעת לאן אתה הולך לפני שאתה יכול לתכנן קורס”, ​​אומר Durocher. “אתה צריך להבין מה חסר מן היחסים.”

קשורים: 5 סימני אזהרה מערכת יחסים זוגות לעולם לא צריך להתעלם

.9 הגדר את השעון בחזרה לזמן טוב יותר.

דורוצ’ר הציע ללכת לתאריכים קבועים עם בן הזוג שלך, “כדי שתוכל ללמוד איך להתחבר מחדש אחד עם השני, כך שתוכל לראות מה היו הדברים מן ההתחלה במערכת יחסים כי משכה את שניכם אחד את השני מלכתחילה.”

האם מקבל הרבה תגובות פייסבוק כמו סיפוק כמו נישואין, לאחר תינוק?

Sep01:07

10. אל תסמוך על היחסים כדי לגרום לך אושר.

אושר הוא משהו שאתה צריך למצוא בעצמך, הוא הוסיף. “אם יש לך שני אנשים מאושרים להופיע במערכת יחסים, זה די מדהים.”

11. להכיר בכך לא ישתפר לילה.

“זה לוקח זמן לאמון מחדש”, אמר חודק, “בהתחלה, תחושת הבטיחות והביטחון שלך תהיה מהוססת”.

ג’ונס מקווה שזה חלוף הזמן יאפשר לה לבטוח שוב. שלוש שנים אחרי פרשת בעלה, היחסים שלהם חזקים יותר מבעבר, אבל עדיין יש רגעים שבהם הכאב חוזר וממהר.

“אני תוהה אם אי פעם אני מפסיקה להיות מופעלת על ידי דברים פשוטים כמו שיר ברדיו או בסרט,” היא אמרה.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

41 − = 38

map