בגיל 116, האדם היקר ביותר בעולם חי אוהב לאכול ביצים כל יום

שנה לאחר שנחשף סופר-סופר-ניו-יורק, היא אכלה כל יום בייקון, האישה האיטלקית שהצליחה להוות את האדם הבכור ביותר בעולם, נפתחת על אהבתה לביצים – חלק יומי של הדיאטה שלה כמעט מאה שנים.

אמה מורנו, ילידת 1899, תפנה ל -117 בחודש הבא.

“אני אוכלת שתי ביצים ביום, וזהו, ועוגיות, אבל אני לא אוכלת הרבה כי אין לי שיניים”, אמרה לסוכנות הידיעות AFP.

קשורים: 6 כללים לחיים ארוכים, בריאים מ -100 בני

שיגרת הביצים החלה עם משבר בריאותי, כאשר מוראנו היתה בת 20. סבלה מאנמיה, היא התייעצה עם רופא שאמור לה לאכול שלוש ביצים ביום: שתי כוסות גלם ואחד מבושל, דיווחה הסוכנות. היא שמרה על דיאטה זו במשך יותר מ -90 שנים, אשר יסתכם יותר מ -100,000 ביצים.

“אמה אכלה תמיד מעט מאוד ירקות, מעט מאוד פירות, וכשפגשתי אותה אכלה שלוש ביצים ביום, שתי כוסות בוקר בבוקר ואחר כך חביתה בצהריים ועוף בארוחת הערב, “רופא באווה, אמר AFP.

קשורים: מניות בן 100 שנה golfer סוד לחיות יותר

ביצים הן תחנת כוח תזונתיים, אמרה NBC News Health ועורך התזונה Madelyn Fernstrom. ביצה אחת יש כ 75 קלוריות, 7 גרם של חלבון באיכות גבוהה, 5 גרם של שומן, ו 1.6 גרם של שומן רווי.

ביצים מכילים גם 13 חומרים מזינים חיוניים, כולל ברזל. הם יכולים לתרום לשליטה בריאה במשקל, מסת השריר, תפקוד המוח והעיניים, ציין פרנסטרום.

“בעוד שביצים זכו למוניטין רע בגלל התוכן הגבוה של כולסטרול – ואנשים רבים נמנעו מביצים שלמות במשך שנים רבות – מדע חדש הביא לקווים מנחים מעודכנים לגבי צריכת ביצים”, אמרה..

100 בן אישה shatters 100 מטר מקף שיא העולם, מעורר את כולנו

מאי 200801:31

ההמלצות הנוכחיות מאפשרות צריכת מתונה, לא מוגבלת, אם תבחר. אז אנשים בריאים יכולים לקבל ביצה אחת ביום, או בערך שבע ביצים שלמות בשבוע, אבל תמיד לבדוק עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ אישי על צריכת הביצים היומית שלך, כמו גם עבור מקורות אחרים של כולסטרול תזונתי שומן רווי במיוחד, יעץ פרנסטרום. אתה יכול לצרוך כמו חלבונים ביצים רבים ככל שתבחר, היא הוסיפה.

זכור כי ביצים חום ולבן יש את אותם חומרים מזינים. אותו עם ביצים חינם, כל אורגני או אחרים “המומחיות” ביצים. אם תבחר לחקות את הגישה של מוראנו לאכילת ביצים טריות, ודא שאתה בוחר ביצים מפוסטר. אם הם לא מפוסטר, ביצים יכול להיות מקור החיידק סלמונלה יש להימנע. כמו כן, לא אוכלים מאכלים המכילים ביצים טריות (כמו בצק עוגיות, רוטב קיסר ועוד).

קשורים: האם זה בסדר לאכול ביצים כל יום?

ללא שם: קדימה, לאכול את הביצים! 3 מיתוסים של כולסטרול

אפריל01:54

שיאים של גינס הכריזו על מוראנו, האדם המבוגר ביותר בעולם, במאי, וציינו כי היא ככל הנראה האדם האחרון שנולד במאה ה -19 שעדיין חי.

מוראנו הצליחה סוזנה מושט ג’ונס, אישה ניו יורקית שמתה ב -12 במאי 2016, בגיל 116 שנים, 6 חודשים ו -6 ימים. ג’ונס הוא שאהב בייקון.

האדם העתיק ביותר בעולם מגלה את מה שהיא אוכלת לארוחת הבוקר בכל בוקר

אוקטובר 200801:18

רק בגלל כמה Centenarians יכול ליהנות בייקון וחטאים אחרים ללא תוצאות לא אומר שארנו יכולים לעשות את אותו הדבר, אמר ד”ר תומאס פרלס כאשר החדשות על הרגל של ג ‘ונס יצא.

קשורים: הגנים יכולים להגן על מאה שנה למרות הרגלים רעים

“הסיבה שאנשים מסוימים יכולים לברוח עם כמה מהתנהגויות אלה, כי הם רעים בשבילך סביר כי יש להם גנים מגנים”, אמר פרלס, פרופסור לרפואה וגריאטריה במרכז רפואי בוסטון, ומנהל המחקר ניו אינגלנד Centenarian, אמר היום.

“זה השילוב הנכון של הגנים שגורמים לאנשים האלה להיות נדירים … זה כמו לזכות בהגרלה”.

בצע א Pawlowski בפייסבוק, Instagram ו לצפצף.