זה מרגש לחשוב על כל הפוטנציאל לשנת 2023, שנה חדשה מלאה באפשרויות. אבל זה יכול להיות מרתיע כדי להבין איך לעשות את השינויים האלה מסיבי אתה השתוקקות בחיים. למרבה המזל, יש פתרון אחד פשוט – ולא, זה לא שכירת מאמן חיים יקר, מטפל או יועץ קריירה.

קריאה ספרים השראה היא דרך אידיאלית להתחיל את המטרות שלך. נכתב על ידי מנהיגים מחשבה בולטים, יזמים מוצלחים ומומחים מובילים בתחום הבריאות, חלקם חדשים לגמרי, בעוד אחרים כבר בחוץ לזמן מה. אבל לכולם יש דבר אחד: העצה והרוח המניעים הכלולים בדפים שלהם יכולים לעזור לך להשיג את המטרות שלך, ולשנות את חייך בשנה הקרובה.

“תפילות לפסנתר, “”השעות הבהירות”: דברים של ק.ל.ג וג’נה

פברואר 200800:42

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

שעה בהירה: זיכרונות של חיים וגוססים על ידי נינה ריגס, 14 $, אמזון

שעה בהירה: זיכרונות של חיים וגוססים על ידי נינה ריגס, 14 $, אמזון

היום, KLG וג ‘נה חשף את הדברים האהובים עליהם. הדבר האהוב על ג’נה היה הספר ‘השעה הבהירה: זיכרונות של חיים וגוססים’, שהיא נשבעת ‘תשנה את חייך’. זה הזמן של ניו יורק המוכר זכה טונות של פרסים הוא על המסע של אישה בת 38 שמגיע פנים אל פנים עם המוות והגורל.

“The Clarity Cleanse” של חביב סאדגי, 16 $, אמזון

“The Clarity Cleanse” של חביב סאדגי, 16 $, אמזון

ד”ר חביב סאדגי, יועץ רוחני לכוכבים כמו גווינית פאלטרו ופנלופה קרוז, הצטרף למגין קלי היום מוקדם יותר השנה כדי לדבר על תוכנית “קליריטי ניקיון” שלו לניקוי הגוף והנפש. הוא פתח את החוויה שלו עם סרטן האשכים ואת הגישה שלו להתמודד עם אנשים שליליים.

“חוכמת ימי ראשון: תובנות משתנות-חיים משיחות על-טבעיות” מאת אופרה ווינפרי, $ 17, אמזון

“חוכמת ימי ראשון: תובנות משתנות-חיים משיחות על-טבעיות” מאת אופרה ווינפרי, $ 17, אמזון

למרות קריאות עבור אופרה ווינפרי לרוץ לנשיאות בשנת 2023 עשוי ללכת ללא מענה, אתה עדיין יכול לקבל מנה יומית של החיים שלה שינוי חוכמה והשראה עם הספר הזה. באוסף זה של שיחות תובנה עמוקות עם מנהיגי מחשבה מכובדים (מאליזבת גילברט ועד טוני רובינס), תמצא את עצמך מתעוררת ושמחה באפשרויות החיים. אחרי הכל, לא משנה מה האתגרים לצאת, כולם יכולים להשתמש מנה נוספת של חיוביות השראה.

“כמה גדול יזמים לבנות את העסק שלהם ואת ההשפעה – וכיצד ניתן, גם” על ידי גארי Vaynerchuk, $ 18, אמזון (זמין ינואר 30)

“כמה גדול יזמים לבנות את העסק שלהם ואת ההשפעה – וכיצד ניתן, גם” על ידי גארי Vaynerchuk, $ 18, אמזון (זמין ינואר 30)

רוצה להיות מארק צוקרברג הבא? הספר האחרון של היזם, הסופר הנמכר ביותר מדיה חברתית תופעה גארי Vaynerchuk הוא חובה לקרוא עבור בעלי עסקים יהיו. מגיע את ההצלחה של רבי המכר הקודם שלו, “לרסק את זה,” Vaynerchuk ממלא את הדפים האלה עם דוגמאות של הצלחה יזמית, ייעוץ חדשני והרבה מוטיבציה לקבל- and-go. מה תוכל ללכת עם זה הוא צעד מעשי, אבל צעד אחר צעד מדריך להצלחה.

“פסק דין Detox” על ידי גבי ברנשטיין, 16 $, אמזון

“פסק דין Detox” על ידי גבי ברנשטיין, 16 $, אמזון

בספר זה שישה חלקים, המדריך הרוחני והסופר הנמכר ביותר גאבי ברנשטיין מפרט כיצד שיפוט לשחק תפקיד רעיל בחיי היומיום שלנו. עכשיו יותר מתמיד, התפיסות השליליות האלה מפרידות בינינו לבין החיים שאנחנו אמורים להוביל, היא מסבירה. למרבה המזל, אתה יכול לעקוב אחר להוביל אותה כדי ללמוד כיצד לחסל אותם מחשבות ניקוז לקצור את התגמולים החיוביים בכל תחומי החיים, ממערכות יחסים טובות יותר לבריאות משופרת.

“איך לעשות Sh * לא נעשה” על ידי ארין Falconer, $ 17, אמזון

“איך לעשות Sh * לא נעשה” על ידי ארין Falconer, $ 17, אמזון

אם אתה נשבע בכל שנה תהיה השנה שאתה סוף סוף לסיים את רשימת המשימות האינסופיות ולהיות מכונת פרודוקטיביות, הספר הזה הוא בשבילך. מגרש טוויסט: הצעד הראשון כדי לקבל את כל זה נעשה כדי לתת לעצמך הפסקה! מחבר ארין Falconer מראה לך איך לעשות יותר על ידי עושה פחות. העצה שלה תעזור לך לטעון את החיוניים כדי להעביר את המיקוד שלך לתחומי החיים שלך שפירושו הכי הרבה.

“חמש דקות כתב העת: A Happier לך 5 דקות ביום” מ אינטליגנטי שינוי, $ 19, אמזון

“חמש דקות כתב העת: A Happier לך 5 דקות ביום” מ אינטליגנטי שינוי, $ 19, אמזון

לא משנה מה התירוץ שלך לא כתב העת בעבר, ספר זה יהיה לחסל אותו. קלאסי מאז 2013, זה hardcover יש זינקה הפופולריות בזמן האחרון הודות לאנשים שיתוף דפי היומי שלהם על מדיה חברתית. עם הנחיות מובנות, עקביות ופשוטות (לדוגמה, כתבו שלושה דברים שאתם אסירי תודה על היום), שלוקחים רק חמש דקות לסיום, כתב העת הזה הוכיח שיעזור לכם לקבל חשיבה מאושרת, אופטימית יותר וחיובית יותר.

“שנה של כן” על ידי שונדה ריימס, $ 11, אמזון

“שנה של כן” על ידי שונדה ריימס, $ 11, אמזון

אתה לא חושב לעתים קרובות על מופנם להיות בעסקי הצג. אבל שונדה ריימס, היוצר של “אנטומיה של גריי” ו “שערורייה”, שוברת את התבנית. בגלל זה היא החליטה לדחוף את הפחדים שלה לצאת מחוץ לאזור הנוחות שלה על ידי לוקח את האתגר לומר כן לכל מה הפחיד אותה במשך שנה שלמה. ספר זה מתעד את ההרפתקאות שלה עם כל swagger, הומור ויושר ראוי להראות Shondaland.

“פוטנציאל גדול: איך לשנות את המרדף של הצלחה מעלה את ההישג שלנו, אושר ורווחה” על ידי שון אחור, $ 18, אמזון (זמין ינואר 30)

“פוטנציאל גדול: איך לשנות את המרדף של הצלחה מעלה את ההישג שלנו, אושר ורווחה” על ידי שון אחור, $ 18, אמזון (זמין ינואר 30)

מרגיש תקוע או לחוץ? (בואו נהיה אמיתיים, מי לא בימים אלה?) בספרו האחרון, חוקר האושר שון אחור ממחיש את הסוד האמיתי כדי לפתוח את הפוטנציאל הגבוה ביותר שלך. במקום להתמקד במה שאתה יכול להשיג כאדם, Achor מציע כי התמקדות יותר על איך להתייחס ולהתחבר לאלה סביבך יביא לך הצלחה ואושר יותר בטווח הארוך.

“ריפוי עצמי: תוכנית חדשה מהפכנית כדי לפוצץ את החסינות שלך ולהישאר טוב לכל החיים” על ידי דיפק צ ‘ופרה, דוקטור רודולף E. Tanzi, Ph.D, $ 17, אמזון (זמין 30 ינואר)

“ריפוי עצמי: תוכנית חדשה מהפכנית כדי לפוצץ את החסינות שלך ולהישאר טוב לכל החיים” על ידי דיפק צ ‘ופרה, דוקטור רודולף E. Tanzi, Ph.D, $ 17, אמזון (זמין 30 ינואר)

אם ההחלטה שלך 2023 היא לטפל טוב יותר את הבריאות שלך, תמצא את הכלים ואת הטיפים שאתה צריך here.Two המאורות בעולם הרפואה, דיפק צ ‘ופרה (מומחה רפואה אינטגרטיבית מובילה) ו רודולף Tanzi (נוירולוג אשר שיתוף התגלו שלושה מתוך גנים הראשונים של מחלת האלצהיימר), ממחישים את תפקידה החשוב של מערכת החיסון בבריאות לכל החיים. הספר מספק גם תוכנית פעולה בת שבעה ימים, המגובה על ידי המדע, כדי לשפר את יכולת הריפוי העצמי של הגוף.

“שבט של מנטורים: חיים קצר ייעוץ מן הטוב ביותר בעולם” על ידי טים פריס, $ 17, אמזון

“שבט של מנטורים: חיים קצר ייעוץ מן הטוב ביותר בעולם” על ידי טים פריס, $ 17, אמזון

כיום, מס ‘3 ברשימת הספרים הנמכרים ביותר של אמזון, התואר האחרון של טים פריס, הסופר הנמכר ביותר של “The 4-Hour Workweek”, עורך טיפים, טקטיקות והרגלים מ -130 פלוס של השחקנים המובילים בעולם, מ אמנים לספורטאים למשקיעים מיליארדרים. הסיפורים האישיים שלהם יכולים לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר בחיים, להשיג את המטרות שלך ולשפר את התוצאות העסקיות שלך. פריס עצמו אומר שהספר כבר שינה את חייו; רק לדמיין מה זה יכול לעשות עבור שלך.

ויטני קאמינגס: “אני בסדר … ושקרים אחרים” הוא “ספר עזרה עצמית מצחיק”

אוקטובר 200403:12

“אני בסדר … ועוד שקרים” על ידי ויטני קאמינגס, 14 $, אמזון

“אני בסדר … ועוד שקרים” על ידי ויטני קאמינגס, 14 $, אמזון

הקומיקאית והשחקנית וויטני קאמינגס ביקרו את קאתי לי ואת הודה באוקטובר, כדי לדבר על ספרה “אני בסדר … ושאר השקרים”. היא אומרת שהיא אובחנה עם תלות בקוד, ורצתה לכתוב “ספר עזרה עצמית מצחיק” כולל הכריכה, שמראה אותה קורנת בעוד היא מחזיקה את סנטרה בקושי מעל המים העולים.

“אתה Badass להרוויח כסף” על ידי ג ‘ן סינקרו, $ 17, אמזון

“אתה Badass להרוויח כסף” על ידי ג ‘ן סינקרו, $ 17, אמזון

מאמן החיים והסופר הנמכר ביותר, ג’ן סינקרו, מסייע לקוראים למצוא הצלחה פיננסית אמיתית באמצעות שילוב של עצות מעשיות וסיפורים אישיים (ולעיתים קרובות מצחיקים). בספר זה קל לעיכול, תלמד כיצד לעבור את האמונות המגבילות שלך על כסף, לגלות מה היה מחזיק אותך בחזרה שפע פיננסי, אחת ולתמיד להשתלט על הקשר שלך עם עושר.

“חשיפת המדבר: החיפוש אחר שייכות אמיתית ואומץ לעמוד לבד” מאת ברן בראון, 16 דולר, אמזון

מספרת וחוקרת, בראן בראון כבר זוכה לשנות את חייהם של אנשים דרך שיחות TED ויראלי שלה לפני המוכרים הקודמים כגון “Rising Strong” ו “Daring Greatly”. עכשיו, היא מעוררת שיחה חדשה על הקשר – או ליתר דיוק, היעדרה של העולם המודרני שלנו. כאן, בראון מראה כיצד אי-ודאות ונתינה לפחדים יכולים למעשה לעזור לנו למצוא את דרכנו חזרה אל עצמנו, זה אל זה.

“מעגל התקווה: מסע פסיכולוגים מחוסר אונים לאופטימיות” מאת מרטין זליגמן, 18 דולר, אמזון (זמין ב -3 באפריל)

“מעגל התקווה: מסע פסיכולוגים מחוסר אונים לאופטימיות” מאת מרטין זליגמן, 18 דולר, אמזון (זמין ב -3 באפריל)

אחד הפסיכולוגים המשפיעים ביותר של זמננו, מרטין זליגמן בוחן את השינוי שחל בפסיכולוגיה מאז שנות ה -60, כשהשדה עבר ממיקוד על חיסול בעיות להעצמת אנשים כדי לשגשג באמת. באמצעות הגילויים האישיים והמקצועיים שלו, תוכל לסיים את הספר תחושה השראה, מועשר מודעת לחשיבות הייחודית של בריאות הנפש שלך.

.