האישה טיפות 350 פאונד ומעודדת אחרים “לעולם לא לוותר”

במהלך ביקור בדיסנילנד, ז’קלין עדן, בת 30, חווה רגע משפיל שגרם לה לשנות לחלוטין את חייה ולרדת 350 ק”ג: היא נתקעה בקרוסלה.

אחרי ששרדה את דרכה החוצה, צחקה לחבריה, מיהרה אל חדר האמבטיה ובכתה.

היא איבדה 350 פאונד אחרי שנתקעה בקרוסלה

Oct.24.201604:53

בעוד שאחרים נהנו מהרכב, צופה אדן מכיסא הגלגלים שבו השתמשה כדי לנווט בפארק, כי היא היתה גדולה מכדי להתאים את רובם.

“הייתי מתוסכלת למדי, “אמרה היום. היא הכירה אותה היה להרזות. למחרת ביקרה במשרדה המקומי של ג’ני קרייג וצעדה על הסולם.

עדן לא שקלה את עצמה לפחות ארבע שנים. המספר זעזע אותה: 510 פאונד.

“חשבתי שאני עומדת להתעלף, “אמרה. “זה לא יכול להיות החיים האמיתיים.”

קשורים: סלים במשך הקיץ: 3 עצות לטווח ארוך הרזיה הצלחה

כאשר היועצת שאלה מה המטרה שלה, עדן הגיב “כל דבר אבל 500 פאונד”. היא התיישבו על 199 כי היא רצתה לשקול מתחת ל 200 פאונד.

קשורים: ההרגל שעזר לה לאבד 124 פאונד לרפא את ההערכה העצמית שלה

אחרי ארבע וחצי שנים של בעקבות דיאטה ג’ני קרייג ועבודה, עדן איבדה 350 פאונד ועכשיו שוקל 160 פאונד. עבור אלה מקווה לרדת במשקל, אם זה 10 או 300 פאונד, אדן סיפק טיפים שעבדו לה:

איך אישה זו איבדה 350 £ ב 4 שנים

Aug.16.201601:25

1. הגדרת מטרות מציאותיות.

בעוד אדן חלם על שוקל פחות מ 200 פאונד, לחשוב על הפלת 311 פאונד מרגיש מרתיע. במקום זאת היא דימיינה לאבד משקל במרווחים קטנים יותר.

“ניסיתי לא להסתכל על התמונה הגדולה, כי כאשר עשיתי עשיתי המום מאוד. בואו ניקח את זה יום אחד בכל פעם, בוא ניקח את זה £ 1 בכל פעם, “אמרה. “קבענו את המטרה כמו 50 פאונד. בוא ננסה לעשות 10 ונגיע לעשרה “.

קרא סיפורים אחרים של אנשים להרזיה למטה במסע הרזיה שלי היום

2. לקחת צעדים קטנים.

כשעדן התחיל להתאמן, היא יכלה ללכת רק חמש דקות לפני שהיא התעייפה. אבל היא המשיכה ללכת במשך חמש דקות עד שהיא יכולה לעשות 10, אז 15, ואז 20. אם היא לא יכלה לעשות את כל הווידאו אמון, היא תעשה כל מה שהיא יכולה. עד מהרה היא בנתה את כוח הסיבולת שלה.

קשורים: עבור הרזיה, איך אתה תרגיל חשוב יותר מאשר כמה

3. להסתדר עם קצת עזרה של כמה חברים.

בימים שאדאן הרגיש מכאיב או עייף מכדי שיוכל להסתדר, ארוסתו של עדן, קווין קוקס, עבדה איתה. כשהיתה בכושר מספיק ללכת לחדר כושר, המאמנים שם לא הניחו לה לדלג על האימון או לשבת בחוץ בזמן תרגילים קשים. הם ילמדו אותה לשנות את הדברים שהיא לא יכולה לעשות – כל דבר שימשיך לנוע.

4. אל תימנע בקנה מידה.

אחרי שאדן קיבל את כל המשקל, היא הפסיקה ללכת למשרדו של הרופא או לכל מקום שהיא עלולה להישקל. היא פשוט הרגישה אם היא לא יודעת מה היא שוקלת, המשקל שלה לא היה בעיה. אבל היא מודה שזו הייתה טעות.

“אילו ידעתי את המספר שיכולתי להתחיל מוקדם יותר, “אמרה.

קשורים: האישה “אמיתי” לאחר ירידה במשקל ביקיני הולך ויראלי

5. לשנות את הקשר שלך עם המשקל שלך

לפעמים עדן רואה 160 בסולם ומרגיש מתוסכל. היא היתה המשקל הזה במשך שישה חודשים והיא מרגישה מאוכזבת. אבל אז היא זוכרת שהיא יותר ממספר. היא יוצרת הרגלי אכילה בריאותיים ובניית שרירים, דבר שיעזור לה בעתיד.

“אני צריכה להרגיש את עצמי בתוך הגוף שלי ולהבין איך אני מרגישה במקום לתת לסולם לבחור את המספר, “אמרה. “אני רוצה לבסס את ההצלחה שלי על איך אני מרגיש אחרי שכל הניתוחים נגמרו ואני סוף סוף מסוגל לראות את הגוף שלי”.

אישה מאבדת 124 פאונד לאחר snapping selfie ביום

Jul.22.201601:17

הטלת כמות עצומה כזו של משקל פירושה שהיא נושאת כ -30 קילוגרם של עודף עור, מה שגורם לכאבי גב וצוואר וכאבי ראש. בחודש יולי, היה לה הראשון כמו ארבעה ניתוחים כדי להסיר את העור. הניתוחים נשארים ברורים; הביטוח אינו מכסה אותם. הארוס שלה הקימה דף YouCaring כדי לעזור לגייס כסף עבור הניתוחים שלה.

“אני רוצה שאנשים יידעו שלא יוותרו. לא משנה מה החלומות שלך או מטרות אתה יכול להשיג אותם. אם אתה עובד קשה ומאמין בעצמך אתה יכול לעשות את זה. “

סיפור זה פורסם במקור באוקטובר 2016.