ללכת עם הבטן שלך: 5 טיפים לרתום את כוחו של אינטואיציה

כולנו חולקים סוג של כוח סופר, כי מהר עוזר לנו להחליט אם לסמוך על מישהו, לקנות את הבית או לעזוב מצב זה לא מרגיש נכון לגמרי.

בין אם אתה קורא לזה אינסטינקט אינסטינקט או אינטואיציה, כמה מהיזמים המוצלחים ביותר בעולם תלויים בו כדי לכוון אותם בכיוון הנכון.

“אני סמכתי על קול האינטואיציה הקטן והקטן כל חיי, “אמרה אופרה ווינפרי.

“אני מסתמך הרבה יותר על אינסטינקט אינסטינקט מאשר לחקור כמויות עצומות של נתונים סטטיסטיים”, כתב מייסד קבוצת וירג ‘ין ריצ’רד ברנסון בזיכרונותיו. “אני נוטה להחליט על אנשים בתוך שלושים שניות לפגישה איתם”.

“יש לך את האומץ לעקוב אחר הלב והאינטואיציה שלך”, סטיב ג’ובס המנוח, מייסד שותף של אפל, יעץ לבוגרים בנאום הפתיחה המפורסם שלו באוניברסיטת סטנפורד ב -2005.

תרגילי שפת גוף: ‘תפוס את הסנטר כדי לנצח’ ועוד

Sep.20.201703:29

אינסטינקט אינסטינקט ואינטואיציה הם תופעה אמיתית – חלק מתהליך מחשבה לא מודע שצץ פתאום כרגש, אמר הפסיכיאטר ד”ר גייל סולץ.

אתה רק “יודע” משהו לא בסדר או אדם שפגשת רק לא אמין. או אולי קבלת החלטה מסוימת מרגיש מיד נכון, למרות שאתה לא חושב על זה הרבה.

“זה לעתים קרובות הודיע ​​על ידי חוויות העבר”, הסביר סולץ. “זה לא קסום. זה פשוט לא מודע לך, את התהליך, אבל זה מבוסס על מידע שהמוח שלך התאספו דפוסי התנהגות או איך להגיב על דברים לאורך זמן. “

האזנה לתחושה זו או לקול הפנימי יכולה להיות שימושית מאוד במקרים מסוימים, במיוחד אם אתה מרגיש אדם או מצב מסוכן, אמר Salz. היא חוששת שלצעירים רבים יש נטייה לדכא או להתעלם מאינסטינקט המעיים שלהם, לבחור ללכת רחוק מדי עם בן זוג רומנטי, למשל, משום שרצונם להיות במערכת יחסים עוקף את האינסטינקט שלהם,.

איך אתה יכול להפעיל את עוצמת הקול על הקול הפנימי? ומתי כדאי להקשיב לה? הנה חמישה טיפים:

1. קבל בנוח לשאול את עצמך: מה תחושת הבטן שלי?

“זה דיון מודע עם עצמך על הלא מודע שלך”, אמר סולץ, וציין כי אתה לא תמיד יכול להיות מאושר על מה הקול הפנימי שלך אומר לך.

“זה יכול להיות מודה שלפעמים, אתה יכול להיות תחושה ואתה יכול להיות משאלה מתחרה כי לא להתענג על ההרגשה הזאת. חשוב להיות מסוגל לחוות את שניהם. “

אם אתה לחשוב אתה רוצה לעשות משהו, שאל את עצמך איך אתה להרגיש על לעשות את זה ולשקול את זה מידע לגיטימי, היא יעצה.

עצה של סוכן חשאי שירות: אמון הבטן שלך

במרץ 200404:44

2. אינסטינקט המעיים יכול להיות שימושי במיוחד במצבים מסוימים

מחקרים הראו כי אנשים שמגיבים על הרגשות האינטואיטיביים שלהם בעת רכישת פריטים בכרטיסים גדולים, כמו מכונית או בית, הם בדרך כלל מאושרים יותר עם הרכישה בטווח הארוך, אמר סולץ.

הבטן שלך יכולה להיות בעלת ערך רב כשזה מגיע להחלטות גדולות מבחינה רגשית, כמו נישואים. אם אתה מרגיש את השותף שלך הוא “אחד בשבילי”, זה משהו ששווה לשים לב, היא הוסיפה.

אינטואיציה גם משחקת תפקיד הופעות הראשון, במיוחד אם אתה מרגיש שמישהו הוא מצמרר או מציב איום.

“אינטואיציה תמיד צודקת לפחות בשתי דרכים חשובות”, כותב גאווין דה בקר, מחבר הספר “מתנת הפחד: אותות הישרדות שמגינים עלינו מפני אלימות”. “זה תמיד בתגובה למשהו. זה תמיד האינטרס שלך בלב “.

האם ‘ישן על זה’ באמת לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר?

נובמבר 200601:02

3. שמור יומן

“לכתוב את המחשבות והרגשות שלך על הנייר – גם אם אתה חושב ‘יש לך מעט להגיד – עוזר לא מודע”, מייעץ פרנסיס פ’ צ’ול, מחבר הספר המצפן האינטואיטיבי: מדוע ההחלטות הטובות ביותר מאזן את האיזון ואת האינסטינקט “.

4. שתיק את המבקר הפנימי שלך

Cholle גם ממליץ להרשות לעצמך להקשיב לקול הפנימי שלך ללא שיפוט. “תאפשר לדיאלוגים הפנימיים לקרות ללא פחד או ללעג”, הוא כותב.

אם הקול הפנימי שלך אומר לך שאתה בסכנה, אל תנחש את עצמך, אל תדאגי לפגוע באף אחד ואל תדאגי להיות מנומס. “אנחנו צריכים לשים את הנימוס הצידה ולחשוב על עצמנו”, אמר לשעבר סוכן השירות החשאי אווי פומפורס ביום ט ‘.

5. הבינו שזה אפשרי עבור אינסטינקט בטן להיות טועה

בסך הכל, אינסטינקט הבטן שלך יכול לעזור לך לקבל החלטות נבונות, אבל זה רק נקודת נתונים אחת לשקול.

“האם זה תמיד נכון? לא, אתה לא מחשב, “אמר סולץ.

יש אנשים שמקבלים החלטות מהירות, בטענה שתמיד הולכים עם המעיים שלהם, פשוט לא יוכלו לסבול את החרדה של האמביוולנטיות, היא ציינה.

בצע א Pawlowski בפייסבוק, Instagram ו לצפצף.

מאמר זה פורסם במקור באפריל 2016.