5 סודות כדי למנוע את משבר “midlife חשש”

הסוד הוא סוף סוף החוצה! אנשים מתחילים להבין כי midlife יכול להיות אחד הזמנים המהנים ביותר של חיינו. אז, מה זה אומר עבור הרעיון שלנו מתפשט מבחינה תרבותית כי ברגע שאתה מכה 40 שלך, 50 של ומעבר אתה נועד להיות “משבר אמצע החיים”?

משבר אמצע החיים: האם זה מיתוס? כמה מומחים אומרים כן

מאי04:34

בתור פסיכותרפיסטית עם מעל 20 שנות ניסיון, היתה לי הזדמנות מדהימה להתעמק במציאות לעומת המיתוסים של אמצע החיים, והממצאים מעוררי השראה.

קשורים: ג ‘ואן לונדן דן בגיל העמידה ואת המיתוס של משבר midlife

כאשר אתה מסתכל על המדע בפועל, מתברר כי באמצע החיים לא צריך להיות זמן של אובדן, בלתי נראה – או תקופה של משבר, כי אנחנו כבר חברתיים להאמין. למעשה, זה יכול להיות זמן של צמיחה, שינוי והעשרה. אבל כדי לאמץ באופן מלא את כל האפשרויות בהצלחה בצד צעד את המשבר midlife חשש, עלינו תחילה בצע את 5 אסטרטגיות חיוניות.

1. לפרק את החשיבה הפגומה שלך על אמצע החיים ולהחליף אותו עם פרדיגמה חדשה לגמרי.

יש הרבה הקבלות בין אמצע החיים לבין גיל ההתבגרות. אז, ליצור קשר עם האנרגיה המתבגר הפנימי שלך על ידי מרד נגד החברה “זה מאוחר מדי בשבילי” היחס. דחה את הרעיון הישן והשקרי הזה, ובמקום זאת אימץ חיים מחודשים ומעוררי השראה של אפשרויות המונחות לפניך.

2. גלה מי אתה באמת עכשיו ולהמשיך לשנות את עצמך

זה אף פעם לא מאוחר מדי להיות גרסה טובה יותר, מלוטשת יותר של עצמך. אתה לא יכול להזכיר לעצמך את זה לעתים קרובות מספיק. Midlife נותן לנו את ההזדמנות, אפילו את האחריות לגלות מי אנחנו באמת ומה אנחנו באמת רוצים – כדי למצוא את המטרה האמיתית שלנו בחיים.

זה הזמן המושלם להמשיך את החלומות שלך, לא להפסיק לחלום.

למה חברים הם אפילו יותר חשוב ככל שאנו גיל

מאי05:23

3. להרגיש אותך ולאמץ “אתה חי רק פעם היחס”

הידיעה על המוח והגופים שלנו לא תיכשל בנו בקרוב, יכולה להשפיע עלינו להיראות ולהרגיש צעירים יותר. תחושת הצעירים גם מאפשרת לנו להיות פרודוקטיביים יותר, להרגיש מאושרים יותר, ולהיות מעודדים יותר לגבי העתיד שלנו. כאשר אתה לוקח את זה חשיבה צעירה לשלב את זה עם “אתה רק לחיות פעם גישה” (עם חוכמה כמובן), זה יאפשר לך לראות את כל האפשרויות שם על עצמך.

זה יעזור לך להגיד “כן” לחיים בצורה מרגשת ומלהיבה.

4. לקבוע מה “יש את כל זה” פירושו בשבילך

במהלך אמצע החיים, אנחנו צריכים לראות את עצמנו כמו ההצלחות כבר. אמת את עצמך. אל תגדיר את ההצלחה שלך בצורה צרה מדי. הבעלים של ההבדלים שאתה עושה בעולם לא משנה כמה גדול או קטן הם עשויים להיות.

קשורים: למה זה כל כך קשה להתיידד כמו מבוגר – ו 5 דרכים לשנות את זה

5. פתור את החרטות והמשך הלאה

החיים הם על כל כישלון. השתמש חרטה על היתרון שלך – כמו השכמה השכמה להזריק משמעות חדשה לתוך החיים שלך. השתמש בהם כדי ליצור הזדמנויות עבור עצמך ולאחר מכן להתקדם בביטחון.

המציאות היא, שלוקח לנו קצת יותר זמן לגדול. הגיע הזמן לשנות את הדרך בה אנו רואים את עתידנו. אמצע החיים יכול להיות זמן מרשים. עם ההתקדמות המדע המודרני, יש לנו הרבה שנים לפנינו. זה לא הזמן לפרוש את המטרות שלנו או לדעוך לתוך הרקע של החיים.

האושר העתידי שלנו ואת היכולת צעד צד משבר מלחיץ באמצע החיים יהיה תלוי במידה רבה את הבחירות שאנו עושים עבור עצמנו היום. אמצע החיים הפך לשלב חיים שלם. זה הזמן המושלם לאתחל את חיינו.

Midlifers יש סיכוי חסר תקדים לחיות את החיים שהם באמת רוצים. אז, להיכנס למושב הנהג עכשיו, midlifers, וליהנות הנסיעה!

רובי לודוויג, Psy.D, הוא מחברם של ‘הגיל הטוב ביותר שלך עכשיו’ ב www.drrobiludwig.com/book/

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

20 − = 17

map