האדם מאבד 56 פאונד לאחר אכילת רק מקדונלדס במשך שישה חודשים

הוא עושה תזונאים מזועזעים, אבל אדם שאכל את כל הארוחות שלו במקדונלדס במשך שישה חודשים אומר שהוא קל יותר ובריא יותר כשהוא מתקרב לסוף תוכנית הרזיה הלא שגרתי שלו.

ג’ון סיזנה, מורה למדע בבית הספר התיכון בקולו, איווה, שזכה לתשומת לב לאומית על הניסוי שלו, אומר שהוא איבד 56 פאונד, הוריד את הכולסטרול שלו ואיבד סך של 21 אינץ ‘מחזהו, מותניו וירכיו תוך כדי סעודה רק ב מזון מהיר.

האדם מאבד כמעט 40 ק”ג. אוכלים רק את מקדונלד’ס

ינואר05:02

כמו נלהבת כמו ססנה על התוצאות, אפילו הוא לא מאמין במה שהוא עשה. הוא מתעד את חוויותיו, המסתיימות ב -15 במארס, בספר החדש “The McDonald’s Diet”.

“זה קצת מפחיד להבין שבתוך תשעה ימים אני אבלה חצי שנה מחיי ולא אכל שום דבר חוץ ממקדונלדס”, אמר היום.

“אני לא משועמם מן האוכל, אבל אני חסר מזון אחרים. אני משתוקק למאכלי ים. למעשה, בלילה הראשון שלי, כשאני מסיים עם זה, אני הולך לקבל קצת שרימפס וכמה צדפות וכמה סלמון. אולי קצת אספרגוס על מצע של פילאף אורז”.

כפי שסיזנה אמר לראשונה בינואר, הוא עקב אחר דיאטה של ​​2,000 קלוריות, תוך שימוש בקצבאות היומי המומלצות לפחמימות, חלבונים, סוכר ושומן; והוא הלך 45 דקות ביום.

כאשר הניסוי החל ב -15 בספטמבר, המורה בגובה 6 מטרים שקל כ -280 פאונד, והסתכם במסת הגוף (BMI) של 38, הנחשבת לשמנת יתר. עכשיו ב 224 פאונד, BMI שלו הוא עד 30 – עדיין שמנים אבל קרוב מאוד לקטגוריה עודף משקל.

סיזנה אמר שאין לו שום בעיה לדבוק בתזונה שלו – למעט פעם אחת, כשחיכה לטיסה בנמל התעופה לה-גארדיה אחרי יום ארוך ולא הצליח למצוא את מקדונלד’ס.

“הייתי מורעבת, “נזכרה סזנה. “מול אלוהים וכל העולם, אני מודה שבאותו לילה היה לי שקית של אגוזי קשיו, תפוח ודיאטה פפסי, אז זה הזמן היחיד שנשברתי מהתזונה”.

בעוד שהוא נהנה מהורדת המשקל, הוא מתרגש במיוחד מתוצאות בדיקות הדם שלו: הוא אומר שהכולסטרול הכללי שלו ירד מ -249 ל -190, כולל ירידה של 25% ב- LDL שלו או “הכולסטרול הרע”. למרות החששות שגם הוא אוכל הרבה מלח, אמר ססנה רמות הנתרן שלו ולחץ הדם הם נורמליים.

ובכל זאת, מומחים אינם מתרשמים.

בעוד שמחיאות כפיים למאמציו של סיזנה לרדת במשקל ולשפר את בריאותו, דיאטת מקדונלד’ס אינה מציאותית או סבירה עבור רוב האנשים לעקוב אחר טווח ארוך, אמרה אליסה זייד, תזונאית דיאטנית רשומה בניו יורק ומחברת הספר “Younger Week Week”.

רוב התוצאות של ססנה קשורות לקיצוץ צריכת הקלוריות שלו, לכן זה לא מפתיע שהוא ירד במשקל והוריד את הכולסטרול שלו, אמר זיד. אבל סביר להניח שהדיאטה שלו הייתה גבוהה בנתרן, נמוכה בסיבים ולא עשירה בויטמינים ומינרלים כפי שהיא יכולה להיות, משום שחסרה לה מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחומרים מזינים, הוסיפה.

“אני אישית לא הייתי ממליץ על זה לאף אחד”, אמר זיד. “מזון מהיר יכול להיות חלק תזונה בריאה, מאוזנת מזין עשיר אבל זה … לא צריך להיות חלק גדול.”

היא יעצה לאנשים שמנסים לרדת במשקל לבשל בבית יותר, לאכול פחות, ולפעול לפי הנחיות התזונה הנוכחיות של האמריקנים.

באשר לסיזנה, הוא מתכוון לדבוק באכילת 2,000 קלוריות ביום – אם כי לא בהכרח ממקדונלדס.

“אני לא ממליץ לאף אחד לעשות את מקדונלדס (דיאטה), אבל זה בהחלט יש לקחת את אם הם רוצים לנסות את זה,” הוא אמר. “יש הרבה דרכים רבות, אני פשוט נפתח אחד השדרה של הדרך לאנשים להתחיל לקבל בריא.”

סזנה אמר שהוא לא דובר בתשלום עבור מקדונלדס, אם כי זיכיונות מקומיים תרם את האוכל שלו. הוא היה השראה בעיקר לעשות את הניסוי על ידי מורגן Spurlock של 2004 תיעודי, “סופר גודל אותי”, אשר Cisna בשם “עיתונאות חסרת אחריות.”