זוג, שנפגש בחדר הכושר, איבד כמעט 600 קילו יחד, קשר את הקשר
אחרי התיכון, רוני בראואר חש מדוכא. הוא תהה מה הוא עושה בחייו ופנה לסמים, לאלכוהול ולאוכל כדי להרגיע את רגשותיו. עם חלוף הזמן, הוא לאט לאט עלה במשקל והגיע בסופו של דבר 675 £ עד 2013. כאשר הוא הלך לרופא, הוא למד משהו מזעזע: אם הוא לא לרדת במשקל, הוא עלול למות.
“זה באמת הרביץ לי”, אמר נהג האוטובוס סירקיוז, ניו יורק, היום.
אבל הוא התעלם מזה כמה ימים עד חבר המליץ בראואר לדבר עם בן דודו, ניק מרפי, שהיה מאמן. לאחר שהשתהה עוד קצת, שלח בראואר את ידו.
“הייתי קצת עצבני לפגוש אותו, הוא ענק. הזרועות שלו גדולות יותר מכל הגוף שלי “, אמר בראואר, בן 32.
הזוג הזה איבד כמעט 600 פאונד – ועכשיו הם נשואים
יוני 200500:56
אבל מרפי עודד את בראודר ועלה עם תוכנית לירידה במשקל. בהתחלה, בראואר יכול רק לעבוד בבית. הוא פשוט קם והתיישב על כיסא, השתמש באופני זרוע, עשה קצת זרוע עם משקולות וניסו לשבת קופצים.
לאחר 100 יום, היה בראואר חש בנוח מספיק בשביל חדר הכושר. הוא גם התחיל דיאטה קטוגנית, חלבון דל שומן, חלבון מתון ודיאטה ממוקדת ירקות. הוא קיווה להגיע ל -250 פאונד.
כאשר בראור התחיל לרדת במשקל הוא לא היה בטוח כמה הוא איבד כי הוא היה כבד מדי בסולם שלו. הוא הלך לחברת המשאיות של דודו, שם נודע לו שהוא הפסיד 30 פאונד בשבוע הראשון. אבל זה היה בעיקר מים משקל והוא במהרה למד נופל קילוגרמים מ 6 רגל שלו מסגרת לא תמיד קל.
מה זה באמת לאבד 100 פאונד
אפריל01:01
“הייתי קצת מאוכזב, “אמר. “כמה שבועות לא אאבד שום משקל. כמה שבועות איבדתי 20 פאונד “.
הוא התחיל לחלוק את מסע הירידה במשקל שלו בדף פייסבוק וב- 2015, הוא קיבל הודעה מאישה בשם אנדריאה. גם היא ירדה במשקל ועבדה עם אשתו של מרפי, ג’יל.
“אנדריאה אמרה שהיא גאה בי ובמצב טוב, “אמר בראואר.
הוא הגיב ברוגז, תודה, גם לך.
“זה היה די צולע, “אמר וצחק.
אבל אנדריאה, לא הניחה לזה לעצור בעדה. היא שלחה אותו שוב והפעם הוא ממש פטפט איתה.
אנדריאה שלחה אז לבראואר הודעה, היא היתה בערך שמונה חודשים במסע ההפסדים שלה, ושילכה בערך 75 פאונד. כאשר היא התחילה לעבוד עם ג’יל, היא שקלה 250 פאונד על 5 מטר 4 אינץ ‘. היא קיוותה להגיע ל -130 פאונד. אבל כמו בראואר, היא נאבקה בהתחלה.
“זה היה ממש קשה כי הייתי כל כך כבדה”, אמרה. “התביישתי שאני ילדה גדולה ונכנסת לחדר הכושר”.
בעוד אנדריאה היתה ילדה רזה, כשהיתה בכיתה ח ‘, היא התחילה לעלות במשקל, אבל כמו בראואר, היא באמת הרוויחה אחרי התיכון.
“אכלתי רק נורא. רק אוכל זבל אז הייתי גם לאכול אם יקרה משהו בחיים. אם משהו גדול קרה הייתי אוכל. אם קרה משהו רע הייתי אוכל “, אמרה הספר בן ה -25.
אחרי שנסעה לחופשה והרגישה מאוד לא נוח בחליפת הרחצה שלה, החליטה אנדריאה לרדת במשקל. היה לה כרטיס ביקור עבור המאמן שלה, ג ‘יל, במשך שישה חודשים לפני שהיא סוף סוף הרגשתי אמיץ מספיק כדי להתקשר בשנת 2014.
אז היא התחילה לעבוד גם בעקבות דיאטה קטוגנית. כאשר הבחינה לראשונה בראואר בחדר הכושר היא התעניינה מיד.
“פשוט התחלנו לדבר. בכנות, משם זה נגמר. אני לא רוצה להישמע לקלישאה, אבל זו היתה אהבה ממבט ראשון “, אמרה. “היה לנו כל כך הרבה במשותף.”
כאשר היחסים פרחו, השניים המשיכו לכיוון המטרות שלהם. אנדריאה הפסידה 120 פאונד, וברוואר שככה 458, הפסד כולל של 578 פאונד. בני הזוג שמרו על זה במשך שנה וחצי ועדיין להתאמן לבשל ארוחות בריאות יחד.
ב -13 במאי, בני הזוג לקחו את הקשר שלהם לשלב הבא והתחתנו.
“החתונה היתה פנומנלית. בכיתי כשהיא ירדה במעבר, “אמר בראואר.
אנדריאה מסכימה.
“זה היה מדהים, “אמרה.
הם נסעו למקסיקו לירח הדבש שלהם וחזרו לסירקיוז כדי להמשיך את חייהם הבריאים יחד. הם סיפקו עצות לאחרים בתקווה לרדת במשקל.
1. מצא משהו מעוררי השראה כדי להניע אותך.
כשהרגישה קשוחה בחדר הכושר או שהמספר על הסולם לא זז, התמקדה אנדריאה במנטרה ששמרה על המוטיבציה שלה.
“היו ימים לקראת הסוף שבו הייתי כמו ‘סיימתי’ ופשוט נזכרתי שיש לי מטרה שהייתי צריכה להגיע אליה”, אמרה..
2. יש מישהו להחזיק אותך דין וחשבון.
בעוד Browers היו מאמנים לשמור אותם ממוקדים, הם עודדו אחד את השני.
“אנחנו מחזיקים זה את זה באחריות. ואנחנו מכירים אחד את השני כל כך טוב. היא עברה את אותו הדבר שעברתי, “אמר בראואר.
3. הפוך את הבריאות שלך עדיפות!
כאשר הזוג הפך רציני, הם דיברו על התקוות שלהם ואת המטרות. ובמהלך השיחה הזאת, בראודר הדגיש כי העבודה תהיה תמיד חלק חשוב בחייו.
“אני צריכה להתאמן כדי לשמור על בריאותי, לה ולנישואים שלנו, “אמר.
אין זה מפתיע, הסכימה אנדריאה.
לקבלת סיפורים מעוררי השראה נוספים, עיין בדף ‘הרזיה שלי’.
קשורים:
5 צעדים שעזרו לאמא הזאת לאבד 171 פאונד בשנה
“היוצר הגדול ביותר” היוצר מציע “Big Fat Truth” על שמירה על משקל