מפחד החותנים שלך? 7 טיפים לחג ההודיה ללא מתח, ללא סכסוך

החגים נחשבים כזמן לקשרי משפחה וקירבה. במציאות, כל זה יחד יכול ליצור מתח סכסוך. אולי יש יותר מתח מהרגיל זה חג ההודיה כאשר קרובי משפחה עם השקפות פוליטיות שונות נפגשים בפעם הראשונה לאחר הבחירות מחלוקת.

כיצד להימנע מתח חג ליד שולחן ארוחת הערב

נובמבר 2603:36

ואז, יש את הבעיות הרגילות: אולי יש לך חמות אשר צמחים בבית שלך במשך שבועיים ומשתלט על כל הקשור לחג.

אולי היא מבקר את כל מהלך שלך – כולל ההורות שלך – וכל הזמן מזין את הילדים ממתקים. אולי היא מביאה להם מתנות בלתי הולמות ומעליהן, ומובילה אותן לצפות או לדרוש בידור מתמיד.

חלק מהחותנים תמיד מתעקשים לבוא אליהם, ובעוד אתה באמת רוצה שהמשפחה תהיה ביחד, תארוז, תטייל ותגור בבית של מישהו אחר עם הילדים שלך זה באמת רצח.

לא מתח! החדשות הטובות הן כי יש דרכים להתמודד עם מצבים אלה unalatable.

הנה שבעה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להקל על המתח המשפחתי בעונת החגים:

1. בחר את שעות שיא מחוץ לנסוע לחגוג.

נסיעה בזמנים שיא – בין אם זה המסע שלך או את החותנים “- יגרום הרבה מתח crankiness הבאים בכל אחד. אתה באמת רק הגדרת את עצמך לאסון. אז, לבחור את ימי לנסוע ולהיות יחד, גם אם זה אומר לא לחגוג את חג ההודיה עם אותם, אבל במקום יום אחרי. הרגיעה הנוספת שתרגיש תהיה חשובה יותר בטווח הארוך.

קשורים: 13 נסיעות hacks עבור חג חג ההודיה חלקה

כיצד להימנע טעויות ההודיה הנפוצות ביותר

Nov.16.201405:42

2. פחות הוא יותר.

בואו להסכמה על מספר הימים שאתה חושב שאתה יכול לסבול כל להיות תחת אותה קורת גג – ו מקל על זה. עדיף בסופו של דבר רוצה יותר מאשר להרגיש כאילו אתה רוצה לזרוק את האורחים שלך החוצה, או להיפך.

קשורים: 10 דרכים קלות אתה יכול לעזור רעב זה עונת החגים

3. להיות אסרטיבית.

גם אם אתה לא החבר המבוגר ביותר של המשפחה המורחבת שלך, אתה עדיין מבוגר, ויש להתייחס אליהם ככאלה. אם קורה משהו שאתה באמת לא נוח עם (כמו חמות שלך רוצה להכות את הילד שלך וזה לא מקובל עליך), ואז להישאר תקיף הכללים שלך. ילדים עשויים להזדקק מבנה של לוחות הזמנים הרגיל שלהם – במיוחד בעת נסיעה. אז למרות מה המחותנים אומרים … מקל על הכללים שלך.

כללי התנהגות: כיצד למנוע ויכוחים פוליטיים ליד שולחן האוכל

נובמבר 1504:37

4. בחר את הקרבות שלך.

כשמדובר בבריאות, בטיחות וערכי משפחה בסיסיים, אתה באמת צריך להחזיק את האדמה שלך. עם זאת, יחסים משפחתיים אחרים הם באמת חשובים, אז לנסות להתפשר על כמה עניינים. תן לקרובים שלך לעשות כמה דברים בדרך שלהם כדי להראות להם שאתה מכבד אותם, יותר מדי.

קשורים: Outlook Sunny יכול לעזור לגוף שלך להתמודד עם הלחץ

איך להתמודד עם הלחץ המשפחתי במהלך החגים

Dec.24.201504:03

5. לעבד מחלוקות מראש.

אם הבעיה היא מתבשל לפני החג, לנסות לפתור את הבעיה בטלפון לפני ההכנה, כדי למנוע פיצוץ עבור כל לראות.

6. הכן כמה מגניב אחד liners.

אתה יודע שאחותך באה והיא עומדת לומר, “את נראית כאילו קיבלת קצת משקל השנה”. לבוא עם כמה שורות כי אתה יכול לקבל את זה לא מכה בחזרה – לא תוקפים – אבל איפה אתה קובע גבול. “אתה יודע מה, אני לא רוצה לדבר על זה עכשיו, אבל בואו נניח את השולחן.” “לא.

7. להכיר את הערך של כל היחסים המשפחתיים שלך.

נסו להיות קשובים לכל מערכות היחסים המשפחתיים שלכם בין החגים, כך שפגיעה וכעס אינם מתחברים בין הביקורים. בדרך זו, מפגשי החגים לא יהיה עמוס עם הציפיות מוגזמת, וכולם יכולים להירגע באמת.

סיפור זה פורסם במקור בשנת 2008.

ד”ר גייל סולץ היא פרופסור קליני לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וייל-קורנל בניו יורק, ופסיכואנליטיקאית במכון הפסיכואנליטי של ניו יורק. למידע נוסף, בקרו באתר שלה, drgailsaltz.com.