מה האדם המבקש אלמוות לאכול לארוחת הבוקר? כ -700 קלוריות

|

אם אתה רוצה לחיות לנצח, ייתכן שתרצה להתחיל כל יום עם ארוחת בוקר מיוחדת.

עבור ריי קורצווייל – עתידן, ממציא ומנהל ההנדסה בגוגל – פירוש הדבר הוא שארוחת בוקר של כ -700 קלוריות, שלדעתו תעזור לו להישאר בריאים ובדרך לאריכות ימים קיצונית.

טרי berries: strawberries, blueberries, raspberries and blackberries
לורן זלקלד

“אנחנו הולכים להיות מסוגלים להתגבר על המחלה והזדקנות,” המחבר של “מסע פנטסטי: לחיות מספיק זמן לחיות לנצח”, אמר לאחרונה PBS. “אנחנו באמת יכולים לדבר ברצינות על תרחיש שבו נוכל להרחיב את אריכות החיים שלנו ללא הגבלת זמן.”

ארוחת הבוקר של קורצווייל, לפי העיתון “פייננשל טיימס”, כוללת:

  • פטל טרי אוכמניות (כ -65 קלוריות לכל כוס)
  • סלמון מעושן (כ -65 קלוריות לכל שתי גרם)
  • מקרל מעושן (כ -110 קלוריות לשתי אונקיות)
  • שוקולד כהה (כ -150 קלוריות לאונקיה)
  • חלב סויה וניל לא ממותק (כ -110 קלוריות לכוס)
  • דייסה / דייסת שיבולת שועל (כ 150-200 קלוריות לכל כוס, בהתאם לשיטת הבישול)
  • תה ירוק (ללא קלוריות)

קורצווייל מחפש דיאטה מלאה של “פחמימות בריאות ושומנים בריאים. אז carb בריא הוא קצת פירות יער, שיבולת שועל, ירקות, “הוא אמר לעיתון. “קקאו הוא אנטי דלקתי וזה טוב מאוד בשבילך,” הוא אמר, בהתייחסו חתיכות שוקולד מריר.

קרא עוד: 7 מזונות אנטי אייג ‘ינג אתה צריך לאכול היום

החיפוש אחר אלמוות כלל פעם לבלוע 250 תוספים ביום, אם כי הוא גילה כי המספר הוא עכשיו עד 100, כולל 30 כדורים בבוקר.

אפשרויות המזון של קורצווייל טובות, מזין צפוף ובריאותי מאוד, אמרה מדלין פרנסטרום, NBC News Health and Nutrition Editor. נראה שהוא מתמקד פחמימות בריאות, כגון דגנים מלאים, פירות וירקות; חלבון רזה, כמו דגים; ו שומנים בריאים, גם נמצא דגים.

קרא עוד: האם זה בסדר לאכול דגים כל יום?

שוקולד לארוחת הבוקר בסדר

אפילו צריכת הסוכר שלו בסדר: הוא יכול ליהנות משוקולד בבוקר כי הוא לא מחליף מאכלים לא בריאים למקרר שוקולד, אמר פרנסטרום. זה לא אותו דבר כמו לאכול בראוני לארוחת בוקר במקום קוקר.

קרא עוד: 4 אמיתות בריאות על יין, שוקולד, שינה וסוכר

אין שום בעיה להכפיל את הקלוריות בבוקר, כי זה יהיה הארוחה העיקרית שלך של היום, הוסיף פרנסטרום, וציין כי קורזווייל נראה לקצץ, כך ארוחת הצהריים שלו ואת ארוחת הערב הם הרבה יותר קל.

“זה כל העדפה אישית – לאכול ארוחת בוקר בריאה יותר לבד לא תורמת באופן אוטומטי לאריכות ימים. זה חלק אחד של הפאזל. הוא נהנה ממה שהוא עושה, וזה בסדר, “אמר פרנסטרום היום.

“התוכנית שלו עובדת בשבילו וזה דבר טוב”.

הוצמד על פינטרסט.

אבל היא לקחה בעיה עם כל הכדורים של קורצווייל. נטילת תוספים רבים כל כך אינה מבחינה רפואית או מדעית, במיוחד מאחר שהם אינם מוסדרים ואין אפשרות להבטיח את המינון, הטוהר או היעילות שלהם, אמר פרנסטרום.

העצה הטובה ביותר היא לקחת מולטי ויטמין יומי, היא ציינה.

הוצמד על פינטרסט.

בצע א Pawlowski בפייסבוק, Instagram ו לצפצף.