9 חטיפים בריאים ניתן למצוא בכתובת CVS, Walgreens ועוד

קו הסימון ב- CVS המקומי שלך עשוי להיראות שונה מאוד החודש: במקום ממתקים ממתקים אופייניים לסוכר, ייתכן שתראה קו KIND או Kashi.

בקיץ שעבר, בית מרקחת CVS השיקה יוזמה בריאה חדשה להציע טוב יותר עבור חטיפים ואוכל ללקוחותיה. היום, הם לוקחים את זה צעד אחד קדימה: במהדורה שפורסמה ביום חמישי, CVS ציינה כי היא חושפת עיצוב חדש של חנות “כדי לשפר את חוויית הלקוח הקמעונאי”, עם מזונות חדשים ובריאים יותר ומוצרי בריאות ממוקדים יותר.

“עשרים וחמישה אחוזים מהקופה שלנו הם עכשיו אפשרויות בריאות יותר ואנחנו הקמעונאי רק בית מרקחת לעשות את השינוי הזה”, אמרה ארין ג ‘פנסה, מנהל יחסי ציבור CVS, אמר היום באמצעות הדואר האלקטרוני. “למעשה, כמעט 50 אחוז של אפשרויות המזון שלנו הם עכשיו טוב יותר עבור הבחירות שלך.יש לנו מעל 100 פריטים אורגניים יש הציג שאינם GMO, טבעוני, ללא גלוטן אפשרויות רבות.”

CVS offering healthy food options in stores
CVS מציעה אפשרויות מזון בריא יותר בחנויות.באדיבות CVS

החברה גם הודיעה כי היא מסירה פרבנים וכימיקלים אחרים מכל מוצרי היופי של מותג החנות עד שנת 2019, על פי פנסה.

פגוש את האישה שבוחרת את האוכל עבור מזון שלם

Jun.27.201602:19

CVS הוא לא רק מרקחת מקבל פנים להרים – וולגרין הוא גם מציע אפשרויות בריא יותר, כולל שייקים תזונתיים חטיפי חלבון. כמה חנויות אפילו יש טריים & מוכן בסעיף, מלא תוצרת טרייה ואפשרויות הארוחה.

קשורים: קומץ יומי של אגוזי מלך עשוי להפחית את הסיכון להתקף לב קטלני

אמנם זה חדשות טובות – ואולי לחסוך לך טיול למכולת – זה עדיין מסובך לנווט את המעברים כדי להבטיח שאתה עושה את הבחירות הבריא. שאלנו דיאטנים רשומים בוני טאוב-דיקס, מייסדת BetterThanDieting.com ומחברת הספר “קרא את זה לפני שתאכל את זה”, ואת קרי גלסמן, יוצרת בית הספר לתזונה, כדי לשקול את המנות הטובות ביותר של חטיפים בריאים ממכוני המרקחת.

1. חומוס

“זה נוצר מתוך שעועית לב בריא, המכיל סיבים וחלבון כדי לעזור לך להרגיש מלא במשך תקופה ארוכה יותר, לעומת חטיפים אחרים”, אמר טאוב דיקס. “הדרך הטובה ביותר לא לאכול חומוס היא לשים כמה כפות על צלחת לטעון את שאר הצלחת עם ירקות.”

רוב הדראגסטורים מוכרים קומביוסים ארוזים מראש של חומוס סברה ובייזל, וזה אופציה נהדרת אם אתם אוכלים בריצה. למרות ההימור הטוב ביותר שלך יהיה להחליף את בייגלה עבור ירקות טריים.

2. בשר בקר

“חלבון הוא חטיף מספק, ודרך טובה לספק את הרעב שלך עד שיש לך ארוחה אמיתית”, יעץ גלסמן.

קשורים: איך כוס יומי של תה עשוי לשפר את הבריאות שלך

3. פירות יבשים

במקום ממתקים, חפשו פירות יבשים, אשר כמה בתי מרקחת מוכרים כעת תחת המותג שלהם, מה שהופך אותם הרבה יותר זול ממה שהם יהיו בחנות מכולת.

“פרי יבש הוא ממתק מתוק המכיל סוכר טבעי, סיבים ומגוון של ויטמינים ומינרלים, כולל אשלגן, ברזל ונוגדי חמצון”, אמר טאוב-דיקס, שמסתכל על משמשים מיובשים, מנגו ושזיפים מיובשים כדי לנסוע עם.

קיץ Slimdown: לראות כמה משקל שני הצופים איבדו!

מאי 2703:51

4. גבינה

“בחלק מהחנויות יש כיום מקטרות מקרר – ותוכלו לתפוס ביצים, יוגורט, גבינה ופירות”, אומר גלסמן. “אבל הגבינה היא אופציה מושלמת לחטיף, היא מספקת סידן וחלבון”.

חפשו מראש מנות של גבינות – או כמו מקלות או בחבילות אחרות בשליטת קלוריות.

קשורים: התבלינים הבריאים (ולא בריאים), מדורגת

5. דגנים

“אחד הדגנים האהובים עלי הוא צהוב תיבת Cherios כי המשרתים מכיל רק גרם אחד של סוכר”, אמר טאוב Dix. “כאשר בוחרים דגני בוקר, חפשו דגנים מלאים כמרכיב ראשון ברשימה” הימנעו מהדגנים שאתם מכירים בטענת סוכר (רמז: הימנעו מכל דבר צבעוני).

6. טונה

“חפש טונה זה ארוז במים להוסיף אבוקדו מחית, לימון התבלינים האהובים עליך. תפוח קצוץ יכול גם להוסיף קצת קראנץ ‘, יעץ טאוב דיקס. “טונה הוא צדדי לארוחות וחטיפים, והוא נותן לך את היתרון הנוסף של אומגה -3 כדי לעזור לקדם את בריאות הלב.”

7. יוגורט

צריך באמצע הבוקר לאסוף אותי? אתה יכול למצוא חלבון מלא יוגורט ברוב הדראגסטורים, והם ישמור אותך מרוצה עד שתהיה מוכן לארוחה הבאה שלך. נסו להימנע יוגורט אור או שאינו שמן, אשר ניתן לטעון עם כימיקלים אחרים. במקום זאת, חפשו גרסאות דלות שומן או חלב מלא.

8. תערובת אגוזים או אגוזים פשוטים

“מזון אמיתי מלא הוא תמיד טוב יותר מאשר מזון ארוז ומעובד,” הציע גלסמן. “ואגוזים הם אחד המאכלים הטובים ביותר שאתה יכול לאכול, הם טעון עם שומן בריא, סיבים חלבון.”

היזהר השביל מתערבב, שכן חבילה אחת יכולה להוסיף עד יותר מ 500 קלוריות. בחר אפשרויות שאינן מכילות שוקולד וודא שאתה לחלק את כמה אתה רוצה לאכול לפני אתה מתחיל לאכול.

קשורים: לשמור על העור הקיץ שלך זוהר עם זה שייק לחות

9. פירות או אגוזים ברים

“כל פרי אגוזים או פירות הוא אופציה טובה יותר מאשר ממתק”, אמר גלסמן. למרות שאתה עדיין צריך לקרוא את רשימת המרכיבים – חפשו את כמות הסוכר והקלוריות. חטיף הוא בדרך כלל סביב 250-300 קלוריות.

שמור על רשימה זו שימושי בפעם הבאה שאתה ראש לבית המרקחת, רעב בחיפוש אחר חטיף. הימנע במעבר שבב, ובמקום לבחור אחד של תשעה חטיפים בריאים יותר!

לאכול חטיפים אתה יכול לאכול ללא אשמה!

Jun.16.201603:15

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

+ 86 = 88

map