Flip-Flop פציעות נמצאים במגמת עלייה – הנה איך לשמור את הרגליים

פנים זה: סלעים להעיף. הם שומרים על הרגליים מגניב, הם קל לזרוק על, והם באים בתוך zillion צבעים וסגנונות שרק על כל אחד יכול לאהוב. הם מזדמנים ו שיק כל בבת אחת. ללא שם: הם כיף. הם ידידותיים.

הם גם די נורא עבור הרגליים.

כל זה משנה כי אנחנו בעונה flip העונה. לכן, המספרים ידברו בעד עצמם: בכל הביקורים בחדר המיון בשל פציעות הקשורות לנעל, 27,000 היו קשורים עם כפכפים ב -2016, על פי הוועדה לבטיחות מוצרים לצרכני חדר מיון.

“ללבוש כפכפים עדיף על ללכת יחף כי הם מספקים הגנה מסוימת על תחתית הרגליים, אבל זה על זה”, אמר ד”ר כריסטינה ס ‘לונג, רופא podiatrist ומנתח כף הרגל והקרסול ב Wake Forest Baptist Medical Center , בראיון שנערך לאחרונה.

“מכפכפים אינם מציעים שום תמיכה בקשת או בעקב, ואתה צריך לאחוז בהם עם הבהונות כדי לשמור עליהם, ללבוש אותם זמן רב מדי או לפעילות לא נכונה יכול לגרום לבעיות רבות.”

Podiatrists להאשים כפכפים שלפוחיות, חיידקים, זיהומים ויראליים, יציבה רעה, כאבים הירי, החזרת יבלת (ויצירת!), בעיות hammertoe, רגל של אתלט, וחוסר תמיכה קשת.

פו.

קיץ sandals comfy walking shoes slides wedge gladiator flip-flop
מלאי

במחקר שנערך בשנת 2008, חוקרים מאוניברסיטת אובורן מצאו שכפכפים משנים למעשה את הדרך שבה הלובשים הולכים, לעיתים לצמיתות. שינויים אלה יכולים לזרוע הרס על שאר הגוף, עם השפעות בולטות וניכר על כל דבר, החל מתנוחת הלובש להליכה שלהם.

מה פירוש הדבר? אתה צריך לזרוק את כל עשרים ושלושה זוגות האשפה ברגע זה?

טוב, לא בדיוק. (וחוץ מזה, אנחנו יודעים שאתה לא באמת תקשיב כשאנחנו אומרים לך להיפרד מהבנים הרעים האלה.) כמו עוגת שוקולד ויין אדום, כפכפים זהים לגמרי במתינות.

אבל אנחנו חושבים שאתה צריך לשים לב טיפים אלה לשמור על הרגליים החשופות שלך מאושרים ובריאים:

אל תנהג ותכופף.

זה רעיון ממש רע. בדיוק כמו כל נעל ללא גב, יש אפשרות כי כפכפים שלך יהיה להחליק את הרגליים ולהיות תקועים תחת הבלם או דוושת הגז. נעלי נהיגה תמיד צריך להיות חסון ומאובטח. אם אתה לא מודאג הבטיחות שלך, לחשוב על כולם על הכביש. ואת גבירותיי, אתה כבר יודע את הבעיות עם נהיגה ב stilettos. סנדלים אולי קצת יותר צנועים, אבל הסכנה עדיין שם.

שקול את הפעילות

מכפכפים הם בסדר לשימוש קצר טווח, במיוחד אם יש להם לפחות כמה תמיכה קשת ו הבלעד מרופד, אמר לונג.

“הם טובים ללבוש בחוף, סביב בריכות שחייה, מקלחות וחדרי הלבשה בחדר הכושר, בטיולים קצרים לחנות”, היא ציינה.

אל תלבש אותם על ריצה, הליכה, הליכה למרחקים ארוכים, עמידה לאורך זמן או משחק ספורט, היא יעצה. סנדלים עשויים להיות אופציה טובה יותר, אבל הם עדיין לא תומכים כמו נעלי ריצה אם אתה הולך להיות פעיל.

Vionic נשים גאות II Flip Flop, $ 65, Nordstrom

TODAY עורכים, סופרים ומומחים דואגים להמליץ ​​על פריטים שאנחנו באמת אוהבים ומקווים שתיהנה! רק אז אתה יודע, היום יש קשרי שותפים. לכן, בעוד כל מוצר נבחר באופן עצמאי, אם אתה קונה משהו דרך הקישורים שלנו, אנו עשויים לקבל חלק קטן מההכנסות.

Vionic נשים גאות II Flip פלופ

$ 65נורדסטרום

זה Flip- מעוצב Flip Flip הוא מושלם עבור החוף בגלל מובנית אורתוטית footbed.

ד”ר Scholl גברים של Kip זיכרון קצף Thong Sandal, $ 40 (בדרך כלל $ 70), מפורסמים הנעלה

ד”ר של סול גברים Kip זיכרון קצף Thong Sandal

40 $נעליים מפורסמות

קצף הזיכרון footbed יהיה לשמור על הרגליים נוח במהלך יום ארוך ליד הבריכה.

להיות בזבזן גדול.

אנחנו גם לא אוהבים overbending. כאשר יש גרסה מושלמת “אישור” פלסטיק יושב שם על המדף, אנחנו הולכים להגיע אליו. אבל האמת היא, כמה דברים שווים את ההשקעה. הרגליים והרווחה שלך, למשל.

ואם אתה לא פינג בחנות אמינה לחלוטין, אז אנחנו די בטוחים כי יותר כסף אתה משלם עבור הנעליים שלך, כך גדל הסיכוי שהם מספקים תמיכה קשת. בדרך כלל, כפכפים הם לא טופס הנעליים היקר ביותר, ואתה חייב לקבל טון של שימוש מהם. אז לשלם!

Vionic נשים Bella II Sandal, 75 $, Nordstrom

סנדל נשים

75 $נורדסטרום

אלה flip חמוד flops יכול בקלות לקחת אותך מן המכולת לארוחת צהריים עם הבנות. החלק הכי טוב? הם מתוכננים על ידי podiatrists כדי להגדיל את היציבות ואת מחדש את הרגליים.

ויוניק גברים של ריידר Thong סנדלים עם Orthaheel טכנולוגיה, $ 76, אמזון

גברים ריידר סנדלים Thong סוני עם טכנולוגיית Orthaheel

$ 76אמזון

זה flipile של גברים flip flop משלב את הטוב ביותר של סגנון ונוחות. לדברי המותג, הנעליים האלה מוצגים קלינית כדי להקל על כאב העקב ו fascaritis plantar.

האם flip- flops מזיק לבריאות שלך?

Jun.09.201502:07

“שבור” אינו חייב להיות “יפה”.

בדיוק כמו שהיית עושה עם נעלי ריצה, אתה צריך להחליף את flip flops כל כמה חודשים. בלאי קטן הוא חמוד. הרבה מסוכן.

תראי לאן אתה הולך.

מכפכפים אינם מציעים שום הגנה מפני זכוכית שבורה, ופסולת מדרכה אחרת. אם אתה לא מוכן לתת את הרגליים כיסוי, אז לפחות לשמור על העיניים פתוחות ולהישאר ערני.

טיפול. יו. עצמי.

ואנחנו לא רק כולל את זה כי אנחנו אוהבים pedicures. הבטחה. חשוב לשמור על הרגליים נקי, לחות, מפונק. קרם הגנה הוא קריטי. דבר אחד, כל אחד יכול לראות אותם, אז אתה באמת יכול לשמור אותם מחפשים את הטוב ביותר. אבל באופן כללי, זה רעיון טוב לטפל הרגליים שלך בחביבות לאחר שהם נחשפו כל כך הרבה שמש ולכלוך ומים.

לכו על כפכפים עור, אם אפשר.

האגודה הרפואית האמריקאית פודיאטריק מזכיר לנו כי העור עושה את זה פחות סביר לך לקבל שלפוחית. נקודות בונוס: תקבל את המראה כפרי, שחוקים היטב מבלי לשבור את הנעליים יותר מדי. פלסטיק אין סיכוי.

נשים כרית להקפיץ בית לה Flip flops, $ 60, ריף

נשים של כרית להקפיץ בית Le Flip flops

$ 60שונית

השאירו שלפוחיות מאחור עם אלה סנדלים ריף עור מקסים. הם באים גם עם תמיכה קשת.

גברים קונטור כרית לה Flip flops, $ 85, ריף

כריות קונטור לגברים להעיף כפכפים

45 $שונית

גברים יאהבו שהם עדיין יכולים להיראות יחד בכפכפים עם גימור עור כהה.

השתמש בשכל הישר כאשר אתה ping.

נעליים לא אמורות לקפל לשניים. לא, סליחה, לא יוצאים מן הכלל. (כפכפים שלך יכול וצריך, עם זאת, לכופף רק את הכדור של כף הרגל.) ו “גודל אחד מתאים לכל” הוא לא ממש כשמדובר בטיחות ברגל.

מתעניין בנעלי מים? הנה נעליים לקנות מלבד flip flops לחוף. אפשרויות אלה הן פשוט כיף כמו כפכפים לסגנון הקיץ שלך, אבל הם לא יהרגו את הרגליים. ימי קיץ ארוכים קוראים לתמיכה קשתית בת 24 שעות. אלה תשובות לרגליים הקיץ שלך עייפות.

אם אתה באמת מכוון עבור נוחות ותמיכה, זה עשוי להיות הטוב ביותר כדי למנוע flip flops לגמרי. הנה באים נעליים תומכות אחרות עבור כל הצרכים שלך בקיץ הפעילות.

נעליים נוחות לנשים

בירקנשטוק EVA אריזונה סנדל, $ 30 – $ 100, אמזון

בירקנשטוק אווה אריזונה סנדל

$ 30.00אמזון

קל משקל, עמיד במים, עמיד ומסוגנן, בתוספת יש להם כל היום תמיכה קשת.

סנדלים ספורט Chaco, $ 56 – $ 200, אמזון

סנדל ספורט Chaco

$ 56.00אמזון

זה סנדל קלאסי מתגאה הבלעדית מוסמך פודיאטריסט.

Aleader מהיר ייבוש נעליים מים, $ 22 – $ 35, אמזון

Aleader מים ייבוש מהיר נעליים

$ 22.00אמזון

רשת הבטנה ותמיכה נוחות במחיר זה? נעלי מים Aleader לתת את Flip-Flop לרוץ על הכסף שלה. עבור נעלי התעמלות נוספות אנו אוהבים, בדוק את נעלי ההליכה המומלצות על ידי Shape Magazine.

קין סנדל, $ 54 – $ 252, אמזון

קנדל סנדל

$ 54.00אמזון

סנדל קין הוא בדיוק כמו צדדי כמוך. בחר מתוך קשת של שילובים צבע לקחת את הנעליים האלה מחוף הים להרים טווח.

“נעלי סאן סמית ‘, $ 38 – $ 250, אמזון

“התעמלות של סטן סמית

$ 38.00אמזון

Ultra על המגמה ואת האולטימטיבי הנוחות יום.

קונברס, 50 $, Nordstrom

שיחה

$ 50.00נורדסטרום

קלאסי, נוח ותמיד בסגנון. הנעליים האלה עומדות במבחן הזמן.

Solodos סנדל, $ 65, אמזון

סולווד סולו

$ 65.00אמזון

Solodos סנדלים להוכיח כי, שוב, היופי לא צריך להיות כאב.

סולודוס לימון נעלי בית, $ 70, אמזון

סולו לימון נעלי בית

$ 70.00אמזון

אלה קקטוס embelished שקופיות לא ייתן את האצבעות ואת המחטים סיכות. שתי מילים: חמוד ונוח.

דובר על שקופיות, $ 45, Zappos

דובר על שקופיות

$ 45.00זאפוס

יליד שקפים- ons לעבוד עבור כל המינים, לכל גיל ולכל אירוע outoorsy!

סם אדלמן מחליק, 56 דולר, זאפוס

סם אדלמן מחליק

$ 56.00זאפוס

עם פופ של צבע ואת ההבטחה של קשת תמיכה, אלה שקופיות- ons לצרוח כיף בקיץ.

נעליים נוחות לגברים

סנדל של טבע, 38 דולר, נורדסטרום

סנדל של טבע

$ 38.00נורדסטרום

קלאסי ארוכת שנים מסיבה – הם שורדים את הרפתקאות הקיץ הטוב ביותר לשמור על הרגליים שלך מאושרים.

בירקנשטוק אווה אריזונה סנדל, $ 40, Nordstrom

בירקנשטוק אווה אריזונה סנדל

$ 40.00נורדסטרום

כן, הם באים בכחול וגם בגדלים של גברים!

פייטון, 60 $, Nordstrom

עכשיו

$ 60.00נורדסטרום

נעלי ספורט פייטון

השקופית הקלאסית, הפילנתרופית של טום, מגיעה עכשיו בסגנון תחרה.

דייגים סנדל, $ 100, Nordstrom

סנדל דייגים

$ 100.00נורדסטרום

נעל לקחת מיום ללילה, מסירה לחוף, מן ברביקיו כדי בייסבול בחצר האחורית. החלק הטוב ביותר? בלי שלפוחיות.

Sperry Boat Shoe, $ 32 – $ 131, Amazon

נעל סירה

$ 32.00אמזון

הנעל הסירה לעולם לא תצא מן הסגנון, וגם לא כל ערובה הנוחות שלה היום.

קנדל סנדל, $ 60 – $ 200, אמזון

קנדל סנדל 2

$ 60.00אמזון

מן השמש עד השמש למטה סנדל קין נשאר תומך, מגניב, מהיר יבש.

נעליים נוחות לילדים

קין סנדל, $ 40 – $ 110, אמזון

ילדים קנדל סנדל

$ 40.00אמזון

מגוון קשת של צבעים Keens להעיף Flop כיף ללא כאב ברגל ילד קטן.

טבע סנדל, $ 17 – $ 60, אמזון

סנדל ילדים של טבע

$ 17.00אמזון

טבע קלאסי נראה פשוט כמו סנדל אבל מגיע עם תמיכה קשת ו רצועות נוחות.

Croc clog, $ 16 – $ 102, Amazon

ילדים croc clog

$ 16.00אמזון

קל לשטוף קל ללבוש, אלה בסגנון מארי ג ‘יין קרוקס הם ניצחון.

מלח מים סנדל, $ 29 – $ 68, אמזון

סנדל מים המלח

$ 29.00אמזון

סנדלים חמודים שהיא יכולה להירטב? אלה נעלי מים המלח מושלמים עבור כל בתולת ים שאפתנית.

– NBC News “קתרין נתנזון תרמו לדו”ח זה

זוהי גרסה מעודכנת של סיפור שפורסם במקור במאי 2016.